4 рецепти за лятна овкусена вода

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Опитайте няколко прости рецепти с ароматизирана вода, които да ви помогнат да отслабнете по-бързо, да подобрите тонуса на кожата или да ободрите деня си.

Рецепта номер 1. Мандарина, грейпфрут и мента

Съставки:

• 2 литра вода;
• 1 мандарина или малък портокал;
• ½ грейпфрут;
• 1 краставица;
• 4 листа мента;
• лед (по избор).

Подготовка

Нарежете мандарината и грейпфрута на тънки филийки, а краставицата на тънки филийки. Смесете всички съставки в съд, напълнете с вода и изпратете в хладилника, за да се влеят за една нощ.

Мандарина повишава инсулиновата чувствителност, стабилизира кръвната захар и стимулира изгарянето на мазнини.

Грейпфрутът засилва метаболизма, изгаря мазнините и зарежда с енергия.

Краставицата ви дава усещане за ситост и е естествен диуретик, като помага за избягване на подуване и подуване.

Ментата стимулира апетита.

Рецепта номер 2. Краставица и пъпеш

Съставки:

• 1 голяма краставица;
• ½ голям пъпеш;
• 3 чаши студена вода;
• 1 чаша лед.

Подготовка

Нарежете краставицата на тънки филийки, а пъпеша на малки кубчета. Смесете всички съставки, покрийте с вода и поставете в хладилник за няколко часа или за една нощ. Добавете лед преди сервиране.

Тази плодова вода е чудесна за пътуване, тъй като утолява добре жаждата ви.

Рецепта номер 3. Ябълка и канела

Съставки (1 порция):

• 4-6 резена ябълка;
• 200 мл вода;
• щипка канела;
• лед.

Подготовка

Поставете резените ябълки в чаша, добавете малко канела, покрийте с вода и оставете да се запари поне 10 минути. Добавете лед към чашата преди сервиране.

Ако искате да направите още напитка, нарежете две ябълки на филийки, напълнете с един литър вода, добавете пръчка канела и поставете в хладилник за една нощ.

Тази напитка е отличен енергизатор и алтернатива на ябълковия сок. Канелата нормализира храносмилането, понижава кръвната захар и е антиоксидант. Прекрасен избор на съставки за детоксикираща напитка.

Рецепта номер 4. Къпини и лайм

Съставки:

• 180 г къпини;
• 3 липа;
• ½ чаша листа от мента;
• 2 литра вода;
• лед.

Подготовка

Нарежете лайма на тънки филийки. Поставете около половината от всички къпини, листа от мента и резени лайм в декантер. Пасирайте малко, залейте с вода и добавете останалите съставки. Оставете го в хладилника да се запари малко. Добавете лед преди сервиране.

Както вече споменахме, ментата събужда апетита и успокоява. Къпините са богати на витамини А, Е, В, РР, Р, К, укрепват имунната система и подобряват метаболизма. Лаймът също така повишава апетита, нормализира храносмилането и има антиоксидантни свойства.