Укротяване на мамут, или Как да спрем да мислим за мнението на другите

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Ние мислим толкова много за мненията на другите, че нашето „истинско Аз“често се губи. Как да спрете да гледате другите и защо трябва да го направите.

Дори в детството, в дадена ситуация, разбираме, че не можете винаги да кажете какво ви е наум. Ако не попадате в тона на мнението на мнозинството, те ще ви се смеят. Добре, все още училищни години, но правилата на поведение, научени в детството, продължават да работят и в зряла възраст. Освен това ориентацията към общественото мнение е истинска истерия, която се разпространява в културите по света. От една страна, в това няма нищо лошо, много хора живеят така цял живот, но КАК живеят и как биха живели, ако слушаха себе си и не се страхуваха от обществото?

Ирационална мания по общественото мнение

В еволюцията няма случайни събития и за да разберем истинската причина за това безумие, нека се върнем към 50 000 пр.н.е. пр.н.е., когато вашият далечен прародител е живял в малко племе.

Да бъдеш част от това племе е много важно за него, оцеляването зависи от това. Древните хора ловуват заедно, защитават се един друг и изгнаниците умират. Така че за вашия далечен прародител няма нищо по-важно от съгласието с вашите съплеменници, особено с реномирани алфа мъже.

Ако той не е съгласен с всички и не угоди на хората от своето племе, той ще бъде признат за странен, досаден и неприятен, а след това ще бъде изгонен изцяло от племето и оставен да умре сам.

Ако той преследва жена от своето племе и връзката им приключи, преди да е започнала, тя ще каже на всички жени от племето за неговия провал. И всички жени, с които би могъл да има връзка, след като е научил за провала, също ще го отхвърлят.

Така че оставането в обществото по това време беше всичко и всичко се правеше, за да бъдеш приет.

Минаха много години, но социалната истерия продължава да измъчва хората. Сега не се нуждаем толкова от одобрение от всеки човек, но търсенето на социално одобрение и парализиращия страх да не харесваме другите хора изглежда са останали в гените ни и не смятат да изчезват никъде.

Нека наречем тази мания за социалното оцеляване мамут или вътрешния мамут. Изглежда нещо като това:

За вашия далечен пещерен прародител, наличието на вътрешен мамут беше ключът към оцеляването и просперитета. Беше просто: нахранете добре мамута със социално одобрение и следете внимателно за страховете му от несъгласие и всичко ще бъде наред.

Тази система работи перфектно 50 000 пр.н.е. NS И 30 000 пр.н.е. д. и дори 20 000 години след това. Но постепенно обществото се промени, а заедно с него и нуждите. И биологията нямаше време да се адаптира към него, което е странно, досега.

Нашето тяло и ум все още са направени така, сякаш ще живеем през 50 000 пр.н.е. NS Този пещерен стил на социално оцеляване вече не е актуален, но продължава да ни измъчва.

Сега, през 2014 г., все още ни преследва голям, гладен и уплашен мамут, който все още мисли като 50 000 г. пр. Хр. NS

Иначе защо минавате през четири тоалета, но не можете да решите какво да облечете?

Кошмарите на мамута за лоши преживявания с противоположния пол караха предците ви предпазливи и бързи, но сега съветите на мамута ви правят просто нерешителни и жалки.

Мамутът пречи на импулсите на творчеството и не позволява да се изразява от страх от провал.

Мамутът постоянно има изблици на страх, страхува се от обществено порицание и това играе огромна роля в много области на живота.

Това е причината да се страхувате да отидете сами на ресторант или на кино, защото е странно. Причината е, че родителите са твърде притеснени в кой колеж ще отиде детето им. Причината за бракове без любов и доходоносна кариера без отдаденост и страст към работата си.

Мамутът трябва да се храни, и то постоянно. Храни се с одобрение и чувството, че е на правилната страна във всяка морална и социална дилема.

Защо иначе избирате снимките си във Facebook толкова внимателно? Защо да се хвалиш на приятелите си, дори ако по-късно съжаляваш?

Обществото е заинтересовано да подкрепи този модел, зависим от мамут. Той въвежда титли и награди, самото понятие за престиж, за да запази огромното съдържание и да принуди хората да правят по същество ненужни неща и да живеят погрешен живот, който никога не биха избрали, ако не беше мамутът.

Освен това мамутът иска да се адаптира и да бъде като всички останали. Той се оглежда през цялото време, за да разбере какво правят другите хора, а когато разбере, веднага копира тяхното поведение. За да видите това, просто погледнете снимките на двама завършили колеж от различни години.

„Приемливото“престижно образование също стана част от храната на мамута.

Понякога мамутът не се фокусира върху широката публика, а върху спечелването на одобрението на кукловода. Това е човек или група хора, чието мнение означава толкова много за вас, че всъщност определя всеки аспект от живота ви.

Кукловодите често са родителите или лидерите в компанията на приятели. Можете дори да направите нов човек или непозната знаменитост свой кукловод (което често правят тийнейджърите).

Ние желаем одобрението на нашия кукловод повече от всеки друг и сме ужасени от мисълта, че можем да го разочароваме или разстроим.

В такава отровна връзка с кукловода вашите мнения и морални убеждения изцяло му принадлежат и от него зависи какви ще бъдат те.

И докато нуждите на вътрешния мамут отнемат толкова много мисъл и енергия, винаги има някой друг в мозъка ви. Той винаги е в самия център на вашето Аз – това е вашият истински глас.

Вашият истински глас знае всичко за вас. За разлика от строгия дуализъм на обикновен мамут, за който има само бяло и черно, истинският глас е всеобхватен и сложен, понякога не много ясен, непрекъснато се развива и не осъзнава страха.

Вашият истински глас има свои собствени морални принципи, основани на опит, чувства и лични възгледи, състрадание и честност.

Той знае какво чувствате по отношение на парите, семейството и взаимоотношенията; кои хора, интереси и дейности наистина харесвате и кои не. Вашият истински глас знае, че не знае как трябва да протече животът ви, но усеща правилния път.

Докато мамутът, когато взема решения, се фокусира само върху външния свят, истинският глас използва външния свят, за да събира и научава информация, но когато дойде времето за решения, всичко, от което се нуждае, вече е в мозъка.

Мамутът постоянно игнорира автентичния глас. Например, ако един самоуверен човек изрази мнението си, целият мамут се превръща в изслушване. И отчаяните молби на вътрешния глас се отхвърлят и игнорират, докато някой не изрази такава гледна точка.

И когато мозъкът ни, действайки според законите на далечните предци, продължава да дава твърде много власт на мамута, истинският глас започва да се чувства излишен. Той замълчава, губи мотивация и изчезва.

В крайна сметка човек, управляван от мамут, губи връзка с оригиналния си глас. По време на племенните времена това беше нормално, защото всичко, което беше необходимо, беше да се съгласим и да се съобразим и мамутът се справя перфектно с това.

Но днес, когато светът е станал много по-широк и по-пълен и хората са изправени пред много култури и индивиди, мнения и възможности, загубата на вътрешен глас се превръща в опасност.

Когато не знаете кой сте всъщност, единственият механизъм за вземане на решения, който ви остава, са остарелите нужди на вашия емоционален мамут.

И когато става дума за най-личните и най-важни въпроси, вместо да се потопите в себе си и да намерите отговора на всички въпроси в смътната променливост на вашето Аз, вие просто се вглеждате в околните и търсите отговори в тях. В резултат се превръщате в някаква смесица от най-силните мнения на околните. И със сигурност не сама.

Освен това загубата на контакт с автентичния глас ви прави слаби. Когато вашата личност се поддържа само от одобрението и приемането на хората около вас, критикуването и осъждането на другите ще бъде наистина болезнено.

Разбира се, поражението е достатъчно болезнено за всички, но за хората, водени от мамут, това е много по-важно, отколкото за хората със силен автентичен глас.

Хората с развито "истинско аз" имат вътрешно ядро, което им помага да се задържат и да продължат да вършат работата си, а човек, пристрастен към мамут, има само желанието да отговаря на другите и няма ядро, така че провалите за него са истински бедствие.

Например, познавате ли хора, които не умеят да приемат дори градивна критика, а понякога дори могат да си отмъстят за нея? Тези хора са обсебени от мамута и са толкова яростни от критиките, защото не могат да понесат неодобрението.

След всичко казано, става ясно: трябва да намерите начин да обуздаете вътрешния си мамут. Това е единственият начин да върнете живота обратно в свои ръце и да го контролирате.

Как да намерите и опитомите своя вътрешен мамут

Някои хора се раждат с умен опитомен мамут или отглеждането им помага да държите мамута под контрол. Други до смъртта си никога не се опитват да опитомят мамута си и цял живот изпълняват капризите му. Повечето от нас са някъде по средата: в някои житейски ситуации контролираме мамута си, в други той ни вреди.

Ако сте управлявани от мамут, това изобщо не означава, че сте лош или слаб човек. Просто все още не сте се научили как да го управлявате. Може дори да не осъзнавате съществуването на мамут и че истинското ви аз е сгушено в ъгъла и мълчи.

Каквато и да е ситуацията ви, трябва да държите мамута под контрол. Ето три стъпки, които да ви помогнат да направите това.

Стъпка 1: проверете себе си

Първата стъпка е честно и справедливо да прецените какво се случва в главата ви. Тази стъпка има три части.

1. Опознайте своя автентичен глас

Изглежда, че не е трудно, но всъщност е много равномерно. Трябва да положите сериозни усилия, за да преминете през мрежата от мисли и мнения на други хора и да разберете своето „истинско аз“.

Прекарвате време с много хора, кои от тях наистина харесвате? Как прекарвате свободното си време и харесвате ли наистина всички негови компоненти?

Има ли неща, за които редовно харчите пари, но не изпитвате никакво удоволствие от тях? Как се отнасяте към работата и социалния си статус? Какви са политическите ви убеждения?

Мислил ли си изобщо за това? Преструвате ли се, че ви пука за нещата, само за да имате мнение? Може би имате собствено мнение по някои политически и морални въпроси, които никога не сте изказвали, защото хората, които познавате, ще бъдат възмутени?

Това са често срещани въпроси за изследване на душата или намиране на себе си, но наистина трябва да се направи. Може би можете да помислите за това точно сега, където и да сте, или може би имате нужда от специална атмосфера: отдалечете се, останете насаме със себе си и едва тогава се потопете в размисъл.

Във всеки случай трябва да разберете какво наистина има значение за вас и да започнете да се гордеете с автентичния си глас, „истинско аз“.

2. Разберете къде се крие мамутът

През повечето време, когато мамутът е под контрол, човекът дори не го осъзнава. Но не можете да успеете, ако не сте сигурни къде точно се крият най-големите проблеми.

Най-очевидният начин да забележите мамут е да разберете къде гнездят страховете си, в коя област най-често възникват срам и смущение. Когато мислите за определена област от живота си, вие сте обзети от ужасно чувство, чувство за провал и този провал изглежда като кошмар. Каква е тази сфера?

Страхувате се да започнете нещо, дори и да знаете, че сте добри в това. Кои области от живота ви определено се нуждаят от промяна, но избягвате промените в тях и не правите нищо?

Второто място, където се крие мамутът, са прекалено приятните чувства, които възникват, когато се съгласите с други хора. Наистина ли харесвате хората в работата и в личния си живот? Уплашени ли сте от възможността да не сте съгласни с родителите си? Между гордостта им с теб и възможността да си угодят, избираш ли първото?

Третото поле, където се крие мамутът, е когато не можете да взимате решения без одобрението на други хора. Или можете, но се чувствате много неудобно. Кое от вашите мнения и вярвания принадлежи на вас, а не на други хора? Придържате ли се към тези мнения, защото другите го казват?

Ако представите новото си гадже/приятелка на семейството и приятелите си и никой не харесва страстта ви, може ли отношението му да промени чувствата ви? Има ли човек в живота ви, който да ви контролира като марионетка? Ако е така, кой е той и защо го позволявате?

3. Решете къде да поемете контрола над мамута

Невъзможно е напълно да изхвърля мамута от главата си, все пак сме хора. Но това, което наистина трябва да се направи, е да се отървете от влиянието му от някои области на живота, които просто трябва да бъдат под контрола на истинското ви Аз.

Това са очевидни области като избор на партньор, избор на кариера и родителство. Останалите области са индивидуални и се определят чрез прост въпрос: "В кои области от живота си трябва да бъда напълно честен със себе си?"

Стъпка 2: по-смел, мамутът има нисък коефициент на интелигентност

Истинските вълнени мамути са били достатъчно глупави, за да изчезнат, а оцеляването на социалните мамути не е по-добро. Въпреки факта, че ни преследват, мамутите са глупави, примитивни същества, които не разбират съвременния свят.

1. Мамутските страхове са ирационални

Мамутът има пет глобални грешки.

→ Всички говорят за мен и моя живот и само помислете какво ще кажат всички, ако направя това рисковано или странно нещо

Ето как разсъждава мамутът:

А ето как изглежда наистина:

Никой не се интересува от това как живеете и какво създавате. Повечето хора мислят само за себе си.

→ Ако се опитам, мога да угодя на всички

Да, това може да се случи, ако живеете в племе от 40 души, обединени от една култура. Но в съвременния свят няма значение кой си и как се държиш. Някои хора ще ви обичат, други ще ви мразят или просто ще не ви харесват.

Ако някои хора ви одобряват, вие ядосвате другите. Така че силното желание да се хареса на една група хора е нелогично и погрешно, особено ако не подкрепяте категорично техните възгледи. Полагате забележителни усилия да угодите на една група хора, докато други хора, които биха могли да станат истински приятели, никога няма да чакат вашата компания.

→ Ако ме осъждат, гледат ме отвисоко или казват гадни неща за мен, това ще доведе до сериозни последствия в живота ми

Човекът, който осъжда вас или вашите действия, дори не е в една стая с вас или поне точно до вас. В 99,7% от случаите това се случва. Класическа огромна грешка е да си представяме социални последици, които са много по-лоши и по-страшни от това, което се случва в действителност. В действителност мнението на другите хора на практика не означава нищо и не засяга живота по никакъв начин.

→ Хората, които ме съдят, имат значение

Това се случва в умовете на хората, които обичат да осъждат другите: те са изцяло под контрола на мамута и търсят същите приятели-марионетки на мамута. Любимото занимание на такива хора е да се съберат и да измият костите на всички.

Може би ревнуват и хвърлянето на кал по други хора им помага да ревнуват малко по-малко. Или просто обичат да се наслаждават на злорадство. Във всеки случай тези осъдителни тиради служат като отлична храна за мамута.

Когато някой е съден, клюкарите винаги се оказват от другата, „дясна страна“и се чувстват бели и пухкави. Неприятно е да осъзнаваш, че за твоя сметка някой се чувства красив и безупречен, но всъщност това по никакъв начин не се отразява на живота ти.

→ Ще бъда лош човек, ако разочаровам или обидя хора, които ме обичат и са инвестирали толкова много в мен

Не. Няма да бъдете лош човек, син или приятел, ако слушате истинското си аз. Има едно просто правило: ако те наистина те обичат и не го използват егоистично, те ще приемат всичко, което те прави щастлив, и ще се върнат при теб.

Е, ако сте щастливи и те дори не мислят да дойдат, ето какво се случи: силните им чувства за това кой трябва да бъдете и какво да правят е ехо на техните мамути и те се разстройват, защото се притесняват какво ще кажат за това.други хора. Те позволяват на своя мамут да победи любовта към вас, което означава, че нямат място в живота ви.

И още две причини, поради които страшната мания на мамута по социално одобрение няма смисъл.

А. Вие живеете тук

Какво изобщо може да има значение?

В. И вие, и всички, които познавате, ще умрете. И то доста скоро

И така, всички страхове на мамута са ирационални, защото той е глупав. А ето и втората причина.

2. Усилията на мамута са антипродуктивни

Иронията на ситуацията е, че огромен мамут дори не може да си свърши добре работата. Методите, с които той щеше да спечели, може да са били ефективни в по-прости времена, но днес те са без значение.

Съвременният свят е светът на „истинското Аз“и ако мамутът иска да оцелее и просперира, той трябва да направи това, което го плаши най-много – да остави „истинското Аз“да го вземе.

Истинският човек е интересен, но мамутът е скучен. Всяко „истинско аз“е уникално и самодостатъчно, което е наистина интересно. Мамутите са винаги едни и същи, те копират, подчиняват се и си кореспондират, а мотивите им не се основават на нещо истинско, истинско. Те правят само това, което „трябва“да правят, каквото смятат, че трябва. И е скучно.

Истински глас води. Мамутът го следва. Лидерството е естествено за повечето реални хора, защото те виждат обикновените неща и решения от нестандартни гледни точки, от различен ъгъл. И ако са умни и модерни, те могат да променят нещо в глобален мащаб и да създават събития и неща, които нарушават статуквото.

Мамутите по дефиниция са роби. Най-вече се страхуват да не нарушат статуквото, защото се опитват да го изпълнят.

Като цяло разликите между хората, обладани от вътрешния мамут, и тези, които са движени от истински глас, се виждат почти веднага. Последните притежават някакъв магнетизъм, с други думи, харизма, те са уважавани и обичани в екипа.

Това е така, защото хората винаги уважават силата на характера, достатъчна, за да обуздаят вътрешния мамут и да бъдат независими. Толкова за тайната на една харизматична личност.

Стъпка 3: време е да станете себе си

До този момент просто се забавлявахме с теория. Разбрахме защо хората са толкова притеснени какво ще помислят за тях, защо това ограничава свободата и защо е по-добре да я откажат.

Но едно е да прочетете публикация и да си помислите: „Да, така е, трябва да спрем да се тревожим толкова много за общественото мнение“, а съвсем друго е да започнем да променяме нещо. Изисква се смелост.

Но смелостта за какво точно? Както казахме, заплаха в общественото мнение няма.

Нито един от вашите социални страхове всъщност не е страшен.

Осъзнавайки това, вие ще се отървете от страха, който изпитвате, и без него мамутът губи своята сила и мощ.

С отслабен вътрешен мамут можете да бъдете себе си и да правите това, което трябва. И когато видите положителни промени в живота си с незначителни негативни последици и без съжаление от ваша страна, слушането на истинския си глас ще стане навик.

Разбира се, мамутът няма да изчезне, никога няма да изчезне, но сега лесно ще пренебрегнете жалките му опити да завземе властта, защото истинският глас ще стане доминиращ вътрешен фактор.

Може би ще ви смятат за малко странни, но сега обществото ще стане ваше платно, поле за дейност, вие ще спрете да пълзяте пред него и плахо ще чакате одобрение и приемане.

На истинското ви аз е даден само един живот, така че му дайте възможност да го изживее.

Оригинал: Укротяване на мамута: Защо трябва да спрете да ви пука какво мислят другите хора