5 общи вярвания, които съсипват живота ни

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Проверете какви нагласи и мисли само изглеждат верни, но всъщност ни ограничават.

Вярванията ни помагат да маневрираме в хаоса на света около нас и да вземаме решения в условия, при които липсва информация. Но не разчитайте сляпо на тях. Никой от нас не може да бъде 100% прав, а някои от истините, които сме научили, са напълно опасни.

Затова си струва да се научите да бъдете по-скептични към най-често срещаните вярвания. Когато направите това, разгледайте по-отблизо останалите си мисли, които приемате за даденост. Усъвършенствайте това умение и е по-малко вероятно да попаднете в капаните на заблудата.

1. Знам точно какво правя

На пръв поглед подобна вяра изглежда полезна. Изглежда, че самочувствието мотивира и помага за постигане на по-добри резултати. Но нещата могат да се развият съвсем различно. Помислете само за всички онези хора, които се държат като пълни идиоти, но в същото време са убедени, че знаят какво правят.

Ако вярваме твърде много в това, което правим, тогава започваме да оправдаваме лошите си действия, почти не приемаме градивна критика и игнорираме добрите предложения. С други думи, има много тънка граница между „аз знам какво правя“и пълния егоизъм.

Приемете, че не винаги знаете какво да правите и че е наред. Запомнете: разбирането, че не знаете нещо, ви помага да научите ново и да се адаптирате към промените. И за да е възможно това, човек не трябва да се страхува да прави грешки.

2. Това е несправедливо

Спомняте ли си как в детството, когато родителите ви отказаха да ви купят нещо, вие възкликнахте: „Толкова несправедливо!“, а те отговориха, че животът изобщо не е справедлив? И мен винаги ме ядосваше. Сега обаче сигурно сте се убедили, че това е така.

Ами ако проблемът не е в несправедливостта на живота, а в нашата дефиниция за справедливост? Ние признаваме, че животът на всеки човек е равен и от това по някаква причина преминаваме към идеята, че всички трябва да бъдем еднакво надарени със съдбата. Но това е глупост.

Разбира се, „несправедливо“е, че не съм толкова красив като Брад Пит или че имам рядко генетично заболяване, което може да ме отведе в гроба до 60-годишна възраст. Но все пак ще направя нещо и няма да седя неподвижно. По дяволите, заради това ще се постарая още повече!

Има неща в живота, които можем да контролираме, и такива, които не можем. По-добре е да отделим време и енергия за това, което е в нашата власт, а останалото да оставим през гората.

И изобщо, откъде знаеш, че след 10 години това, което днес изглежда ужасно, няма да се превърне в най-големия подарък на съдбата? Или че сегашното ви хоби няма да ви отведе до дъното? Оставете думата "справедливост" за съдебни заседания. В обикновения живот създава повече проблеми, отколкото решава.

3. По-голямо е по-добре

Изглежда всички разбираме, че материализмът и постоянното потребление са лоши, но все пак, по един или друг начин, постоянно искаме повече. След като сме изоставили един вид консуматорство, със сигурност ще намерим друг, който да го замени.

Например, много хилядолетия не мечтаят за апартамент и кола, както са мечтали родителите им, но искат да консумират възможно най-много впечатления: да пътуват повече, да опитват нови неща повече, да имат повече приятели, повече забавление, повече възможности.

Но парадоксално, когато имаме повече избор, се чувстваме по-нещастни, а не по-щастливи. В преследване на свежи впечатления, ние ставаме изгубени, а не цели. Както е казал римският философ Сенека, беден не е този, който има малко, а този, който копнее за повече.

Не разбирайте погрешно, важни са новите преживявания и новите познанства, те могат да ви научат на много. Просто в определен момент преследването им започва да носи повече вреда, отколкото полза.

Стремете се към опростяване, а не към натрупване. Откажете се от ненужните неща и се опитайте да прекъснете цикъла на постоянната консумация. Намерете важни дейности и хора за себе си и посветете енергията си на тях.

4. Ще се радвам веднага щом получа X

Целите са страхотни. Аз самият съм голям фен. Имаме нужда от тях, за да не си губим живота. Но понякога целите стават опасни. Например, когато се идентифицираме твърде силно с тях, забравяйки, че те трябва само да ни помогнат да постигнем резултати, а не да се превърнат в ценност сами по себе си.

Да приемем, че сте решили да свалите 10 кг, защото смятате, че това ще ви направи по-щастливи. Ако емоционално сте инвестирали толкова много в тази цел, че цялото ви самочувствие е изградено върху нея, ще се сблъскате с различни рискове:

• За да получите това, което искате, може да сте готови да извършите съмнителни действия или да рискувате здравето си.
• Не сте постигнали целта си – обхванати сте от отчаяние и безнадеждност. Струва ви се, че не струвате нищо.
• Постигнахте целта си, но някак си се чувствате празни. За няколко секунди изпитахте екстаз от това, което направихте, но това веднага беше заменено от мисълта "И какво сега?"

За да избегнете подобна ситуация, използвайте целите като насоки. Дори и да сте свалили 5 кг, а не 10, пак се движите в правилната посока. И това е основното.

5. Не ми помага да стана по-добър, така че нямам нужда от него

Внимавайте със саморазвитието, може да се превърне в пристрастяване. Опитвайки се да се справят с някакъв реален проблем в себе си, мнозина се „закачат“на усещането за собствения си напредък. И те започват да прекарват много време в оптимизиране на всяка стъпка, опитвайки все повече и повече нови методи за производителност и да се подобряват по всякакъв възможен начин.

Тази мания за саморазвитие е опасна:

• Ставате толкова приковани към себе си, че ви става трудно да разберете онези, които не са пряко свързани с вашите стремежи.
• Спираш да се радваш на живота, включително на постиженията си.
• Попадате в капана на целите си, смятайки всички несвързани дейности за загуба на време.

Не забравяйте, че най-ценните моменти в живота ви не се намират във вашия календар и списък със задачи. Изживяваме ги, когато правим нещо спонтанно или когато си позволяваме да се отпуснем. Да играете на игра, да се смеете с приятел, да говорите с дете, да четете книга, да поспите – понякога си струва да направите нещо само в името на самия процес.