Какво е синдром на срамежливия пикочен мехур и как да се отървем от него

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Сериозен проблем прави ходенето на разходка или на кино мъчение. Но все още има няколко начина за коригиране на ситуацията.

Какво е синдром на срамежливия пикочен мехур

Синдромът на ограничен пикочен мехур или парарезата е страхът от уриниране на обществени места. Човек или изпитва сериозни затруднения, или физически не може да се освободи от естествена нужда в обществена тоалетна, на парти или дори у дома, ако освен него има още някой. Тоест ходенето в музей, разходката, фитнеса, работата или дори семейната вечеря се превръща в истинско мъчение.

Според Международната асоциация за пауреза на Международната асоциация за пауреза, 220 милиона души по света са засегнати.

Parurez е класифициран от синдрома на срамежливия пикочен мехур като проява на социално тревожно разстройство (социална фобия) и всъщност може значително да намали качеството на живот.

Защо възниква този проблем

Паурезата не се отнася за заболявания на уретрата - това е точно психологически проблем. За съжаление, той все още не е достатъчно проучен, така че е трудно да се установят точните причини за появата му. Провокирайте какво е срамежлив пикочен мехур? синдромът може да бъде в различни ситуации:

• Родителите ви са ви критикували твърде често, когато са ви учили да ходите до тоалетната.
• Съучениците ви се подиграваха с вас, докато посещаваха училищната тоалетна.
• Не сте били в състояние да се изследвате в болницата, когато е било необходимо.
• Бяхте нападнати, докато сте били в тоалетната.

Когато за първи път забележите, че нещо се е объркало, започвате да обръщате внимание на това и да се тревожите. И колкото повече принуждавате природата да поеме властта, толкова повече тялото се съпротивлява. Тревожността предизвиква прилив на адреналин, а мускулите, от които се нуждаете в този момент, са „замръзнали“.

Как може да бъде опасен парарез?

Колкото и пресилено да изглежда проблемът на някои, той наистина е такъв. А усложненията на срамежливия пикочен мехур (паруреза) могат да бъдат както от социално, така и от физиологично естество. Ако се понася твърде дълго, рискът от инфекция на уретрата и отслабване на мускулите на тазовото дъно се увеличава.

Освен това безпокойството от ходенето до тоалетната може да повлияе на социалния ви живот: по-малко вероятно е да напуснете къщата и да не каните гости у вас.

Как да победим синдрома на срамежливия пикочен мехур

Преди всичко е важно да се изключат всякакви други възможни урологични проблеми, поради които има затруднено уриниране. Те могат да бъдат диагностицирани само от специалист, така че първо трябва да се консултирате с лекар.

Ако все пак вината за pararez, тогава има добра новина: може да се справи. Въпреки това, окуражаващи фрази като „това е естествен процес“или „всички правят това, какво е това“едва ли ще помогнат.

1. Релаксиращи техники

Можете да опитате дихателни упражнения или медитация, за да облекчите общото напрежение. Трябва да се научите да се отпускате.

2. Когнитивно-поведенческа терапия

Ефективността му се потвърждава от проучвания на пауреза (синдром на срамежливия пикочен мехур): подход на когнитивно-поведенческо лечение. Терапевтът ще създаде план за лечение, който е подходящ за вас. Основното нещо е да не се страхувате да говорите за проблема и да не го криете.

Бъдете готови да се изправите срещу страха: Един метод включва умишлено изправяне срещу тревожна ситуация.

3. Групи за подкрепа

Вие не сте сами - не сте сами със срамежлив пикочен мехур. Вместо да отричате проблема, обсъдете го.