Ритуали на успешни хора

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Какво място заемат определени ритуали и навици в живота на успешните хора? Зададохме този въпрос на няколко известни личности и споделяме техните отговори с вас!

Въпросът какво отличава обикновените хора от успешните хора преследва мнозина. Глупаво е да се мисли, че някакъв магически навик води до успех. Попитахме няколко успешни хора за ежедневните им ритуали. Дали има малко магия в ежедневието им или не, зависи от вас!

Артур Оружалиев

Ритуалите, като за мен, са твърде гръмка дума, която задължава много. Склонен съм да говоря просто за действия, които се повтарят редовно или с различна степен на успех. В различни периоди от живота ми, години и дори месеци, при мен всичко се развива различно. Има продуктивни дни, има доста спокойни. Понякога умишлено и съзнателно, понякога не. Хората не са роботи.

Вярвам, че основното е да не зачеркнете 100 точки в списъка със задачи, а да почувствате хармония. В същото време не съм привърженик на ексцесиите в нито една от двете посоки и смятам, че трябва непрекъснато да се движите напред в предварително избрана посока. Съзнателно избран, което е важно.

МЕЧТА. Сигурен съм, че ранното ставане е страхотно. И въпреки че съм любител на съня, постоянно се мъча да се събудя късно. През зимата ставах в шест сутринта в продължение на шест месеца. Беше страхотен период. Тогава графикът се отклони малко. Сега се тренирам отново да се събуждам в седем. Ранното събуждане има всичко, от усещане за по-пълен ден до приятна свежест сутрин.

ФИЗИЧЕСКА КУЛТУРА. Като много хора, аз просто обичам да лежа на дивана. Но редовните упражнения са много важни. И не става дума само за здраве и поддържане на себе си в по-привлекателна форма. Това е очевидно за всички. Просто мнозина са мързеливи. Натрупаният тук регулаторен опит в преодоляването на себе си и достигането на нови висоти е много полезен за всяка друга сфера на дейност.

Тичам четири пъти седмично и се опитвам да правя някои минимални упражнения всеки ден. Това могат да бъдат обикновени лицеви опори, корем, планк и т.н.

ГРАФИК. И въпреки че съм против 16-часовия работен ден, тъй като на първо място не вярвам в неговата ефективност, смятам, че балансът между личния живот и бизнеса все още е трудно постижим, ако изобщо е реален. Една седмица ще отидем в командировка или ще работим до късно по важен проект, а през другата ще обърнем повече внимание на семейството. Сам забелязах, че работя най-продуктивно, смесвайки бизнеса с други неща.

Ако се „заключя“на работа от 9:00 до 18:00 часа, тогава производителността и настроението ми спадат. Мога да пиша важни писма в 23 часа, но да отида до магазина на обяд. След като направих само едно важно нещо сутринта, спокойно започвам да чета книга или да уча английски за половин час. Понякога мога да гледам телевизионно предаване след обяд, но след вечеря мога да анализирам продажбите или да планирам работа за следващото тримесечие. Провеждането на работна среща през уикенда също не е проблем. Както и срещи с приятели през делничните дни.

АНАЛИЗ. Вероятно стотици статии са написани за планирането на Lifehacker. Но не по-малко важно, а може би дори повече, смятам за редовен анализ. Не просто обобщение, а внимателни заключения. Какво се случи или не се получи, защо се случи, имаше ли възможност да се действа по различен начин и т. н. Правя това всеки месец и година, понякога се оказва ежеседмично. И ако го правите всеки ден, тогава съм сигурен, че ще става само по-добре.

Сергей Галенкин, маркетолог в Wargaming, водещ на подкаста „Как се правят игри“

Нямам специални ритуали като този или не знам какво е.:) Зареждайте сутрин, ходете, ревизирайте списъка със задачи, четете новините в RSS четеца.:)

Максим Спиридонов, съосновател на услугата Netologiya, водещ на подкастите Runetologiya и Runet Segodny

Денят ми винаги започва с четене на поща и новини. Вземам таблета от нощното шкафче, като правило, дори не се събуждам. След това задължително загряване. Ако имате време - пълно зареждане със силови упражнения, хоризонтална лента. Ако не, поне малко се разтегнете.

Някога медитирах по 20 минути всяка сутрин след тренировка и преди закуска. Добър начин да се отпуснете и да съберете мислите си. Напоследък го правя нередовно. През деня се опитвам да ходя колкото е възможно повече, за да компенсирам заседналата работа. Ходя от дом до офис, от офис до място за срещи. Вечер и през почивните дни се разхождам из града. Понякога ходя по 10-15 километра на ден.

Вечерта, около осем-девет, с Джулия (съпругата) вечеряме, което определено има ритуално значение. Това е моментът да обсъдим как е минал денят, да споделим мисли, впечатления, планове. Вечер, преди лягане, винаги чета 30-40 минути. Обикновено това са книги или дълги четива от периодичния печат.

Слава Барански, главен редактор на Lifehacker

Спортът играе ключова роля в живота. Непрекъснато експериментирам с нови видове тренировки. Но днес най-много се интересувам от бягане, TRX и интервални тренировки. Понякога плувам. Колкото до медитацията, исках да се науча, но някак си не намирам мотивацията да го правя. Може би тичането и плуването в открити води са моята медитация.

Винаги се уверявам, че спя поне осем часа на ден. Страдам много, когато пътувам, когато не мога да спя достатъчно. А джетлагите просто ме убиват. Ставам рано сутрин и веднага работя. Бягам или спортувам по-близо до обяд. След това обядвам и се срещам по работни въпроси. След това работя два-три часа. Тогава прекарвам време със семейството си и се случва вечер да сядам за проекти, които изискват специално внимание.

Наистина обичам да работя на масата. Тоест не мога да се съсредоточа върху самолета, на летището, върху дивана в кафенето. Имам нужда от маса и само на нея мога да работя. Все още не мога да заменя удобния Macbook Pro Retina с всякакви iPad и iPhone. Само познат компютър и удобна маса със стол.

Константин Панфилов, главен редактор на Zuckerberg Call

Наскоро спрях цигарите, но преди всички ритуали бяха свързани с цигарите - на път за метрото, докато чакам нещо, след като напиша статия, преди да напиша статия и т.н. Сега успяхме да се отървем от това (нека вярваме, че завинаги). Всичко, което остава, е доста стандартно: сутрин се изисква чаша кафе, вечер - чай със сандвич.

За мен е много важно да водя бележки на iPhone - ако не съм написал нещо там, значи се смята, че е забравено завинаги. Затова всеки час гледам там, за да се уверя, че работният процес не е провиснал и не съм пропуснал нищо.

Е, заседналият начин на живот не дава шанс за весели и активни ритуали - ходя на фитнес, разбира се, за да бягам, но това е задача на всеки разумен човек, няма нищо особено в това. Много е важно при излизане от къщата и при връщане в нея да целунете любимото си момиче - без това денят не може да бъде определен.

Арсений Финберг, автор на проекта "Интересен Киев"

Основният ритуал е сутрин дъщерята да се заведе в градината, а вечерта да се вземе. Фитнес зала два пъти седмично, басейн веднъж. Правя всичко, за да посветя вечерите и уикендите на децата. Има много кафе, най-често в Кафетеатъра в Подил или Часопис, макар че понякога има и Vagabond.

Шест пъти седмично се събуждам с децата си в седем, веднъж жена. Тя е "бухал", а по-малката се събужда посред нощ за хранене. Опитвам се да си лягам до 12, но не винаги се получава.