6 неща, които Бил Гейтс, Джеф Безос и други успешни хора правят през уикендите

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Следвайте техния пример, за да се подготвите по-добре за новата работна седмица.

Бенджамин Спол, автор на онлайн изданието My Morning Routine, анкетира около 300 от най-богатите и успешни хора в света в продължение на пет години, за да събира информация за техните навици. Той обобщи наблюденията си и стигна до заключението, че повечето завършени хора правят следните неща през уикендите.

1. Спете достатъчно

И тялото ви, и мозъкът ви няма да функционират правилно, ако не им дадете подходяща почивка. Както показва Interview Statistics / My Morning Routine, продуктивните хора спят средно по седем часа и 29 минути на ден. Тим Кук, Бил Гейтс, Джак Дорси и Джеф Безос потвърждават, че точно толкова време отделят за сън на ден.

Разбира се, не винаги е възможно да спите толкова много. Особено ако имате много работа и трябва да оставате до късно. Така че, когато забележите, че не спите достатъчно, използвайте уикенда, за да наваксате.

Но това не означава, че можете да спите пет или дори четири часа през делничните дни и да прекарате целия ден в леглото през уикендите. Така вие сами ще избиете само циркадните ритми.

2. Прекарвайте време с любимите хора

Смятате ли за неудобно, че прекарвате малко време с любимите си хора? Работата от понеделник до петък често ни пречи да се насладим напълно на компанията на тези, на които ни е грижа. Така че уикендът трябва да бъде посветен на семейството: съвместно обучение с половинката ви или пътуване до парка с деца ви сближава.

Марк Кюбан е американски предприемач и милиардер.

През почивните дни бавачката идва у нас, а жена ми Тиф и аз отиваме да тренираме заедно в събота сутрин. След това прекарваме заедно целия уикенд: събираме децата, вечеряме заедно. Опитваме се да живеем нормален живот.

Въпреки това, ако все още ви остава малко работа за уикенда, опитайте се да я свършите в събота сутринта. И тогава мислите за нея няма да ви отвлекат от семейството ви до края на празника.

3. Планиране на предстоящата седмица

Успешните хора винаги правят стратегия за следващата седмица, така че да получат предимство преди времето и да не губят време в понеделник. Можете да убиете половин неделя в списъци със задачи или да добавите планирани седмични събития в календара си само за 10 минути. Основното е, че в понеделник сте готови и не мислите какво да правите.

Брук Потър е автор на „Стани по-продуктивен: разкриване на тайните на успешните хора“.

В събота прекъсвам и тръгвам на туризъм. И имам неделя за размисъл, обратна връзка, разработване на стратегия и подготовка за следващата седмица.

4. Правете това, което им харесва

Планирането на работна седмица, разбира се, е полезно, но трябва и да си починете. Успешните хора се опитват да се отпуснат и да натрупат сили в събота и неделя, за да започнат работа с нова сила. Много хора предпочитат да закусят спокойно и след това да седят на дивана с любимата си книга, да медитират или да тренират.

В събота Ричард Брансън, например, се мотае по партита. А в неделя скача от скалите, гребе в каяци и състезания с лодки.

Но Бил Гейтс е на друго мнение и смята, че уикендът трябва да се прекара възможно най-спокойно. Той играе бридж, традиционна английска тактическа игра с карти.

Бил Гейтс е американски предприемач и общественик, милиардер.

Играта на бридж е доста старомодно забавление, но ми харесва. През уикендите гледам дъщеря ми да язди кон. Също така е старомодно, но интересно. Всяка вечер мия и чиниите. Миенето на чинии дразни другите хора, но аз, напротив, харесвам тази дейност.

5. Правете домакинска работа

Домашната работа е, както Гейтс посочи, досадна и скучна рутина. Но трябва да се справите с това по някакъв начин и част от уикенда трябва да бъде посветена на пазаруване на хранителни стоки, пране и планиране на домашния си бюджет.

Основното нещо е да подредите задълженията си по приоритет. Може да се направи нещо през делничните дни, като се извади 15 минути преди лягане. А през уикенда отделете час-два, за да се справите с онези домакински задължения, които отнемат най-много време и внимание. Например със седмично почистване. След като изпълните рутинните задачи, ще можете да дишате свободно и да се отпуснете с чиста съвест.

6. Съзерцавайте

Да бъдеш сам за известно време и да мислиш е много полезно. Помага за постигане на целите. Успешните хора използват уикенда, за да мислят какво е важно за тях, да намерят решения на своите притеснения и да измислят как да засилят уменията си и да увеличат производителността.

Изследвания G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Опитът е важен: Ролята на рефлексията в индивидуалното обучение / Работната книга на Harvard Business School NOM Unit от Харвард демонстрира, че учениците, които прекарват 15 минути в края на деня в размисъл върху това, което са научили, се представят по-добре от тези, които са го направили..

Саморефлексията в малки дози ви прави по-щастливи и по-продуктивни. И определено си струва да й отделите малко време поне през уикенда. По този начин можете по-добре да разберете какво вече имате и накъде да продължите.