Акройога за начинаещи

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Акройога е йога по двойки, която не само има терапевтичен ефект и развива чувството за баланс, но също така ви учи да се доверите на друг човек: да не се страхувате да паднете, знаейки, че винаги ще бъдете държани или вдигнати. Страхотна терапия за двойки, нали? И колко е красиво! Вдъхнете се в петък.;)

Акройога е йога по двойки, която съчетава елементи от йога, акробатика и лечебни изкуства. По време на сесията единият от партньорите действа като опора, а вторият се движи от една позиция в друга практически във въздуха, разчитайки само на другия човек. Основатели на този стил йога са мексиканецът Джейсън Немер и американката Джени Зауер-Клайн. Ако партньорите са опитни и се чувстват добре един към друг, от страна на действията си изглеждат нещо невероятно, сякаш са присъствали на акробатско шоу в Cirque du Soleil.

Същността на акройога е да бъдете в „момента“и в баланс с другия човек.

Има три роли в акройога: база (база), пилот и страховик.

Фондацията е човекът, който има най-много точки на допир със земята или пода. Основните точки за контакт с пилот-партньор са краката и ръцете. Основата е въплъщение на стабилност, стабилност.

Пилот- това е човекът, който всъщност лети, тоест прави серия от пози във въздуха, плавно преминаващи от една в друга. Той е олицетворение на свободата, динамизма и баланса.

Страховател е човек, който бди и над двамата партньори. Неговата задача е да осигури тяхната безопасност и да хване пилота в случай на опасност.

Противопоказания: проблеми с опорно-двигателния апарат (проблеми със ставите) и високо кръвно налягане.