Какво е оксидативен стрес и защо трябва да се страхувате от него

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-07 22:46

Оксидативният стрес на организма е следствие от лоша екология, любов към бързото хранене и караница. Ако не се лекува, това ще доведе до различни заболявания и преждевременно стареене.

Какво е оксидативен стрес?

Оксидативният стрес е състояние, при което в тялото има твърде много свободни радикали – молекули без един електрон. Такива молекули започват верижна реакция, която нарушава целостта на клетките, което води до тяхното увреждане или смърт.

В нашето тяло има 100 трилиона клетки. Всяка минута 300 милиона клетки се унищожават от оксидативен стрес.

Откъде идват свободните радикали?

Свободните радикали се генерират постоянно в здраво тяло. Те участват в преглед: Свободни радикали, антиоксиданти и имунна система в борбата срещу бактериите и мутиращите клетки, така че са от съществено значение за имунитета.

Въпреки това, под въздействието на вредни фактори Свободни радикали, антиоксиданти в болестите и здравето: лоша екология, лекарства, тютюнев дим, стрес или интензивна физическа активност - има твърде много свободни радикали и те започват да вредят на тялото, разрушавайки клетките.

Каква е заплахата от оксидативния стрес?

Оксидативният стрес провокира развитието на много сериозни заболявания, включително рак, инсулт, диабет тип 2, влияе негативно върху оксидативния стрес и стареещия мозък: от теорията към превенцията върху мозъчната функция: уврежда оксидативния стрес и невродегенеративните заболявания: преглед на антиоксиданта нагоре и надолу по веригата Терапевтични опции неврони, особено чувствителни към ефектите на свободните радикали.

Оксидативният стрес е свързан със специфични корелации между мускулния оксидативен стрес и синдрома на хроничната умора: работна хипотеза със синдрома на хроничната умора. Хората с това заболяване постоянно се чувстват летаргични и сънливи, трудно им е да се концентрират, настроението им често се влошава, всичко е досадно без особена причина. Оксидативен стрес се наблюдава и при депресия Оксидативен стрес и психологически разстройства и тревожни разстройства.

Свободните радикали също влияят негативно на репродуктивната функция на организма. Те увреждат реактивните кислородни видове като медиатори на капацитирането на сперматозоидите и патологичното увреждане на генетичния материал, вграден в спермата. Ако повече от 30% от сперматозоидите имат увреждане на ДНК, мъжът няма да може да стане баща.

Как да разбера дали имам оксидативен стрес?

Има няколко признака:

• Наличието на горните заболявания и нарушения.
• Постоянна умора.
• Намалена концентрация.
• Появата на бръчки и сива коса.
• Влошаване на зрението.
• Главоболие и чувствителност към шум.
• Чувствителност към инфекции.

Можете ли да се предпазите от оксидативен стрес?

Да, с помощта на антиоксиданти – вещества, които неутрализират действието на свободните радикали. Нашето тяло само произвежда антиоксиданти и ги получава от храната. Таблицата по-долу изброява храни, богати на антиоксиданти.

Витамин Ц	Шипка, касис, морски зърнастец, червен пипер, магданоз
Витамин Е	Растителни масла, ядки
Бета каротин	Моркови, морски зърнастец, киселец, магданоз
ликопен	Шипка, грейпфрут, домати и доматено пюре, диня
Коензим Q10	Телешко, херинга, фъстъци, сусам, шам фъстък
флавоноиди	Зелен чай, грозде, ябълки, какао, соя, куркума, горски плодове, броколи

Така че здравословното хранене ще ви предпази от оксидативен стрес?

Да, ако живеете в екологично чист район без изгорели газове и промишлени изпарения, не пушете активно или пасивно, не се подлагайте на стрес и предпазвайте кожата си добре от ултравиолетовите лъчения. За съжаление това са неосъществими условия за по-голямата част от градските жители.

Освен това някои антиоксиданти трудно се набавят достатъчно от храната. Например, за да покриете дневната нужда от коензим Q10 (30 mg), трябва да ядете 760 g телешки черен дроб или 1 kg фъстъци на ден, което е практически невъзможно.

И така, как се справяте с оксидативния стрес?

С помощта на хранителни добавки, които съдържат необходимото количество антиоксиданти.

Проучванията показват, че антиоксидантните добавки укрепват имунната система. Ефекти на антиоксидантите върху стареенето на имунната система, помагат за борба с възпалението, енергизират и намаляват комплексната терапия за идиопатично безплодие. Pharmateca. В Московското урологично училище. Специално издание. P.68-71 оксидативен стрес на репродуктивните органи.

Добър пример за такава добавка е антиоксидантният комплекс Synergin.

Какво включва този комплекс?

Synergin включва шест антиоксиданта:

име	Ползи за здравето	Необходимост Технически регламенти на Митническия съюз TR CU 022/2011, mg / ден	Съдържание в "Синергин", мг
Коензим Q10 (убихинон, коензим Q10)	Мощен естествен антиоксидант, от който се нуждае всяка жива клетка. Подобрява ролята на коензим Q10 (CoQ10) при сърдечни заболявания, хипертония и синдром на Мениер, функционирането на сърдечно-съдовата система, понижава ефикасността на коензим Q10 за понижаване на кръвното налягане при първична хипертония кръвно налягане, намалява плазмените нива на коензим Q10 и рак на гърдата след менопау риск: мултиетническо кохортно проучване риск от рак на гърдата, ползи за репродуктивното здраве.	30	45
ликопен	Намалява ликопена за предотвратяване на рак на простатата, вероятността от неоплазми на простатата, подобрява ефектите на пероралната добавка на ликопен върху съдовата функция при пациенти със сърдечно-съдови заболявания и здрави доброволци: рандомизирано контролирано проучване на сърдечно-съдовата система и здравето на кожата. Антиоксидантните добавки подобряват параметрите, свързани с структурата на кожата при хората, поддържа имунитета и антиоксидантния капацитет при хората се засилва от консумацията на сушен, капсулиран плодов и зеленчуков сок концентрат имунитет.	5	5
Бета-каротин (β-каротин)	Предпазва Каротеноидите могат да предпазват теломерите и забавят стареенето на клетките от стареене, елиминират бета-каротин, лутеин и зеаксантин подобряват симптомите на депресия, положително влияят на хранителните модели, храните и хранителните вещества в параметрите на мъжката плодовитост и плодовитостта: систематичен преглед на наблюдателни проучвания върху мъжката плодовитост, Поддържа бета-каротин и каротеноидите лутеин и зеаксантин поддържат мозъка здравословно здраве на мозъка.	5	5
Рутин (като рутозид, витамин Р, софорин)	Защитава Защитния ефект на рутин върху експресията на антиоксидантни гени в хиперхолестролемичен черен дроб на плъхове Westar, има противовъзпалителни Противовъзпалителни свойства на растителни флавоноиди. Ефекти на рутин, кверцетин и хесперидин върху адювантен артрит при плъхове. ефект, предотвратява образуването на кръвни съсиреци Инхибиторите на протеин дисулфид изомераза представляват нов клас антитромботични средства.	30	30
Витамин Е	Намалява лекарствата и добавките. Витамин Е рискът от рак и сърдечно-съдови заболявания Витамин Е предпазва сърцето. Намалява ефекта от добавката на витамин Е върху нивото на серумния С-реактивен протеин: мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания. възпаление и подобрява антиоксидантите за по-здраво състояние на кожата.	10	15
Витамин С (аскорбинова киселина)	Подпомага имунитета. Заедно с витамин Е намалява риска от сърдечно-съдови заболявания Впечатляващи изследвания за силата на витамин С, включително инсулт Витамин С намалява шансовете за инсулт. Подобрява настроението Ефекти от прилагането на витамин С и витамин D върху настроението и дистрес при остро хоспитализирани пациенти.	60	180

Колко време да приемате Synergin, преди да почувствате някакъв ефект?

Не трябва да очаквате незабавен ефект от Synergin: необходимо е време на антиоксидантите да елиминират излишните свободни радикали. Възрастните трябва да приемат по две капсули Synergin на ден в продължение на един до три месеца.

На ниво усещания ще се добави вашата енергия, ще се промени общият емоционален фон. Освен това, поради поддържането на имунитета, ще бъде по-малко вероятно да се разболеете от настинки.

Кой ще се възползва от Synergin?

Всеки, който е загрижен за здравето си. Добавката се препоръчва особено за тези, които са над 35 години, живеят в големи градове с лоша околна среда, имат лоши навици, изпитват постоянен стрес и ядат храни с високо съдържание на холестерол.

БИОЛОГИЧНО АКТИВНА ДОБАВКА, НЕ ЛЕКАРСТВО.