10 неочевидни факта за човешката природа

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Вие не познавате себе си толкова добре, колкото си мислите.

1. Самовъзприятието ни е изкривено

Изглежда, че вътрешният ни свят е като отворена книга. Трябва само да погледнете там и ще разберете всичко за себе си: симпатии и антипатии, надежди и страхове - ето ги, сякаш на дланта ви. Популярно, но фундаментално погрешно мнение. Всъщност опитите ни повече или по-малко точно да оценим себе си са като лутане в мъгла.

Психологът Емили Пронин, която е специализирана в човешкото самовъзприятие и вземане на решения, нарича Илюзията за интроспекция и проблемите на свободната воля, различията между актьори и наблюдатели и корекцията на пристрастията това явление като илюзия за интроспекция. Нашата представа за себе си е изкривена, в резултат на това не винаги съвпада с действията.

Например, може да се смятате за състрадателен и щедър, но минавате покрай бездомник в студено време.

Пронин смята, че причината за това изкривяване е проста: ние не искаме да бъдем скъперници, арогантни и лицемерни, следователно вярваме, че това не е за нас. В същото време оценяваме по различен начин себе си и другите. Не ни е трудно да забележим колко предубеден и несправедлив е нашият колега към друг човек, но никога няма да си помислим, че ние самите бихме могли да се държим по този начин. Искаме да бъдем добри морално, така че не мислим, че можем да бъдем и предубедени.

2. Мотивите зад нашите действия често са необясними

Изследвайки самовъзприятието на човек, човек трябва да обърне внимание не само на неговите смислени отговори на въпроси за себе си, но и на несъзнателни наклонности - импулси, които възникват интуитивно. За да се измери такива наклонности, тестът за имплицитната асоциация (IAT) наистина измерва расовите предразсъдъци? Вероятно не за Скрити асоциации на психолога Антъни Гринуолд.

Тестът се основава на мигновени реакции, които не изискват мислене, така че може да разкрие скритите страни на личността. Човек трябва да прави асоциации между думи и понятия, като натиска бутоните възможно най-бързо. Така че можете да разберете например кой човек смята себе си: интроверт или екстроверт.

Тестът за латентни асоциации добре определя нервността, общителността, импулсивността - онези качества, които трудно се контролират. Но не винаги работи. Тестът не измерва черти като съвестност и отвореност към нови възможности. Ние съзнателно избираме дали да ни каже истината или да излъжем, да търсим повишение в работата или да седим неподвижно.

3. Нашето поведение казва на хората повече, отколкото изглежда

Нашите близки ни виждат много по-добре от нас самите. Психологът Симин Вазире посочва на другите, че понякога ни познават по-добре, отколкото ние себе си, две неща, които ни помагат бързо да разберем.

Първият е поведението. Например, общителните хора говорят много и търсят компания за себе си, докато тези, които не са сигурни в себе си, гледат настрани, когато говорят. Второ, строго положителни или отрицателни черти могат да кажат много за нас, които повече от другите влияят на нашите действия. По този начин интелигентността и креативността винаги се считат за желани качества, но нечестността и егоизмът не са.

Не винаги можем да контролираме поведението и реакциите си, като изражение на лицето, изместване на очите или жестове. Докато другите могат да го видят перфектно.

В резултат на това често не забелязваме впечатлението, което правим на другите, така че трябва да разчитаме на мнението на семейството и приятелите.

4. Понякога трябва да пуснете мислите си, за да опознаете себе си по-добре

Воденето в дневник, саморефлексията, общуването с хората са добре познати методи за себеоткриване, но не винаги помагат. Понякога трябва да направите точно обратното – пуснете мислите, дистанцирайте се. Внимателната медитация ще ви помогне да опознаете себе си, като преодолеете изкривеното мислене и защитата на егото. Тя учи да не се концентрираме върху мислите, а да ги оставяме да плуват, без да ни докосват. По този начин можете да получите яснота в главата си, защото мислите са просто мисли, а не абсолютна истина.

Чрез този метод можем да разберем нашите несъзнателни мотиви. Психологът Оливър Шултайс доказа, че емоционалното ни благополучие се подобрява, когато нашите съзнателни и несъзнателни мотиви са подравнени. Често си поставяме амбициозни цели, без да осъзнаваме дали имаме нужда от това. Например, можем да работим усилено на работа, която носи пари и власт, въпреки че подсъзнателно искаме нещо различно.

За да разберете себе си, можете да използвате въображението си. Представете си възможно най-подробно какво би се случило, ако сегашната ви мечта се сбъдне. Ще бъдеш ли по-щастлив или не? Често си поставяме твърде амбициозни цели, без да вземем предвид всички стъпки, които ще трябва да предприемем, за да получим това, което искаме.

5. Изглеждаме си по-добри, отколкото сме в действителност

Запознат ли сте с ефекта на Дънинг-Крюгер? Това е същността му: колкото по-малко компетентни хора, толкова по-високо е тяхното мнение за себе си. Съвсем логично е, защото често предпочитаме да игнорираме собствените си недостатъци.

Дейвид Дънинг и Джъстин Крюгер помолиха хората от глава пета – Ефектът на Дънинг – Крюгер: да не знаят за собственото си невежество да разрешат няколко когнитивни проблема и да оценят резултатите от тях. Една четвърт от участниците не се справиха със задачата, но силно преувеличиха способностите си.

Ако бяхме реалисти за себе си, това би ни спестило много усилия и срам. Но изглежда, че надценената самооценка има важни ползи.

Психолозите Шели Тейлър и Джонатън Браун вярват, че позитивните илюзии и благополучието са преразгледани, отделяйки факта от измислицата, че хората, които гледат на света през розови очила емоционално, се чувстват много по-добре и работят по-ефективно. Напротив, хората, страдащи от депресия, често са твърде реалистични в самочувствието си.

Украсяването на нашите способности ни помага да не се изгубим в възходите и паденията на ежедневието.

6. Тези, които се тормозят, са по-склонни да се провалят

Докато повечето хора мислят твърде добре за себе си, някои страдат от обратното пристрастие: омаловажават себе си и собствените си достойнства. По-често, отколкото не, чувството за безполезност се свързва с насилие в детството. В резултат на това това отношение води до недоверие, отчаяние и мисли за самоубийство.

Логично е да се предположи, че хората с ниско самочувствие биха се радвали да чуят насърчителни думи отправени към тях. Но както психологът Уилям Суон открива От „Правя“до „Кой?“Суон изследва брака и установява, че похвалите от другата им половина са необходими на онези, които вече имат всичко наред с отношението си към себе си. Хората с ниско самочувствие смятаха брака за успешен, ако партньорът им посочи недостатъците им. От това изследване Суон основава своята теория за самопроверка:

Искаме другите да ни виждат по същия начин, както ние самите.

Хората с ниско самочувствие понякога дори провокират хората към унижение: умишлено се провалят в работата си, умишлено се катерят под горещата ръка. Това не е мазохизъм, а стремеж към хармония: ако всички около нас ни виждат такива, каквито си мислим, че сме, значи всичко е наред със света.

7. Ние се самозалъгваме и не го осъзнаваме

Склонността ни към самоизмама идва от желанието да впечатлим другите. За да изглеждаме убедителни, когато лъжем, ние самите трябва да сме сигурни в истинността на думите си – преди всичко трябва да се самозалъгваме.

По някаква причина мнозина се срамуват от гласа си и предпочитат да не го чуват в записа. Аромат на самоизмама: Онтологията и епидемиологията, психолозите Рубен Гур и Харолд Сакейм се възползваха от тази функция. Те проведоха експеримент, като помолиха субектите да слушат аудио записи на различни гласове, включително техния собствен, и да им кажат дали могат да чуят себе си. Разпознаването варираше в зависимост от яснотата на звука в звука и силата на звука на фона. Тогава учените съпоставиха думите на хората с работата на мозъка им. Чувайки гласа на човек, мозъкът изпраща сигнали „Аз съм!“, дори когато участниците в експеримента не реагираха по никакъв начин. Освен това хората с ниско самочувствие са по-малко склонни да отгатнат гласа си на записа.

Ние се шегуваме, за да изглеждаме най-добре. Когато учениците вземат тест, за да определят нивото им на знания, няма смисъл да мами. Точността на резултата е важна за тях самите, за да не пропуснат нещо в образованието си. Но учениците не искат да се провалят, затова шпионират отговорите или искат повече време.

8. Ние сме уверени, че истинското ни аз е добро

Много хора вярват, че имат солидна вътрешна сърцевина – истинското Аз. Тя е неизменна и в нея се проявяват истински морални ценности. Предпочитанията могат да се променят, но истинското аз никога.

Ребека Шлегел и Джошуа Хикс от Тексаския университет откриха, че се чувстваш сякаш знаеш кой си: възприетото истинско себепознание и смисъл в живота, как възгледът на човек за истинското им аз влияе върху самодоволството. Учените помолиха група хора да водят дневник, в който да записват ежедневните неща и преживяванията си. Субектите се чувстваха най-откъснати, когато направиха нещо морално съмнително: действаха нечестно или егоистично.

Вярата, че истинското Аз е морално положително, обяснява защо хората свързват личните постижения със себе си, но не и недостатъците. Правим това, за да повишим самочувствието. Психолозите Ан Уилсън и Майкъл Рос доказаха От човечец до шампион: Оценките на хората за тяхното по-ранно и настоящо аз, че сме склонни да приписваме негативни черти на себе си в миналото, а не в настоящето.

Възможно ли е изобщо да се живее без вяра в истинското „аз“? Психологът Нина Стромингер и нейните колеги проведоха проучване на смъртта и себе си сред тибетци и будистки монаси, които проповядват несъществуването на себе си. Те открили, че колкото по-малко тибетските монаси вярват в непоколебимото вътрешно аз, толкова повече се страхуват от смъртта.

9. Несигурните хора действат по-морално

Съмнението в себе си не винаги е недостатък. Хората, които се съмняват в положителните си качества, са склонни да доказват съществуването си. Например тези, които се съмняват в щедростта си, са по-склонни да дарят пари за благотворителност. Тази реакция може да бъде предизвикана от негативни коментари.

Ако кажете на служител, че не работи много, той ще иска да докаже обратното.

Психологът Дражен Прелец обяснява самосигнализацията и диагностичната полезност при всекидневното вземане на решения1 този феномен: не самото действие е по-важно за нас, а това, което казва за нас. Хората продължават да спазват диета, дори и да загубят интерес към нея, защото не искат да изглеждат слабоволни.

Някой, който се смята за щедър, интелигентен и общителен, не се стреми да го докаже. Но излишъкът от самочувствие увеличава пропастта между въображаемото и реалното: самоуверените хора често не забелязват колко далеч са от образа, който създават в главата си.

10. Ако се смятаме за гъвкави, можем да се справим по-добре

Представата на човек за това кои са те влияе върху поведението му. Психологът Карол Дуек установи, че ако смятаме, че дадена функция е променлива, сме склонни да работим по-усилено върху нея. И обратно, ако сме уверени, че нашият коефициент на интелигентност или сила на волята е нещо непоклатимо, тогава няма да се опитваме да подобрим тези показатели.

Дуек установи, че хората, които се чувстват неспособни да се променят, са по-малко склонни да възприемат провал. Те ги виждат като доказателство за своите ограничения. За разлика от тях хората, които вярват, че талантът може да се развие с времето, възприемат грешките като възможност следващия път да се справят по-добре. Ето защо Dweck препоръчва да се настроите към самоусъвършенстване.

В моменти на съмнение помнете, че все още имаме много да учим и намирайте радост в това.