Лесен начин да промените живота си към по-добро

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Ловецът на глава на Спенсър Стюарт, Джеймс Ситрин, говори за това как малки, но постепенни промени могат да се използват за постигане на успех в различни области на живота.

Купърстаун е известен с това, че е дом на Националната бейзболна зала на славата. Всяко дете, което играе в бейзбол от нишата лига, и още повече всеки играч от висшата лига, мечтае неговият портрет да украсява стените на тази зала. Но, разбира се, това е изключително трудно постижимо.

В Залата на славата на бейзбола висят 312 души. Но забелязах, че за един нападател разликата между най-добрия и средния резултат за сезона е 18 попадения. След това, според статистиката, средният играч трябва да удари още една топка на всеки 17 мача, за да влезе в Залата на славата. Само един. И какъв е резултатът!

Изводът е един: за да бъдете успешни, трябва да намерите прост, но ефективен начин за постепенно и последователно подобряване на резултатите.

Открих, че малките, но последователни промени във времето могат да променят живота ви. Ще станете по-здрави, по-успешни и по-щастливи. Можете да подобрите този свят малко по малко!

Спестете и получете лихва

Нека започнем с тема, която обикновено не се обсъжда. Това са пари. Дори на интервю за работа е трудно да бъдеш честен за парите. Работодателите обикновено наемат хора, които се интересуват от по-малко обикновените аспекти на работата. И това е страхотно. Но нека бъдем честни. Всички имаме нужда от пари. Ако трябва да погасите заем, ако мечтаете да посетите други страни, да живеете в добра къща в приличен район, въпросът с парите е изключително важен за вас. Това не може да се отрече.

Парите са добър пример за силата на малките постепенни промени. Първата малка промяна е промяна във възгледите за ситуацията. Принципът е изключително прост. Ако искате да правите много пари, правете нещо, което обикновено носи много приходи.

Наблюдавам този модел от много години. Талантливите и сметливи хора във финансите и корпоративното право винаги стават богати или поне заможни хора. Въпреки това доходите на много писатели, антрополози или актьори със забележителни таланти и интелигентност често оставят много да се желае.

Бен Стайн, американски икономист

Това е много полезен съвет, особено ако се интересувате от области като банкиране, инженеринг, бизнес консултации или биотехнологии. Това са много доходоносни индустрии, така че работните места в тях са по-добре платени.

Но какво ще стане, ако сте запалени по нещо по-креативно и искате да работите, като се обаждате, като например да пишете истории, да се занимавате с антропология или да играете, да не говорим за работа за организации с нестопанска цел или академични среди? Тогава също голямата сила на малките промени ще ви помогне.

Резултатът се състои от постепенни спестявания, депозити и спечелени лихви. Не си губете времето. Като отделяте дори малка част от месечния си доход и правите депозити, ще натрупате значителна сума с течение на времето.

Влезете във форма

Преди около 18 месеца присъствах на бизнес събитие в Истанбул за компанията Spencer Stuart, за която работя. Набираме хора за лидерски позиции в много от водещите световни компании. Чрез работата си знам толкова много за изграждането на кариера и постигането на успех. През последните 22 години наех над 600 висши мениджъри, включително изпълнителни директори на компании като Twitter, Intel, Yahoo, Hulu, New York Times Company и MetLife, както и директори на много известни организации с нестопанска цел, като напр. Работилница за сусам.

В Истанбул отседнах при симпатичния човек Каан Окурер, шеф на нашия турски клон. Каан изглеждаше много по-добре от последния път, когато се срещнахме. Тялото му е придобило забележимо облекчение.

Попитах Каан как успя да постигне толкова невероятни резултати. „Ако го кажа, няма да повярвате“, отвърна той. Дълго се молех и накрая една колежка ми каза каква е тайната на страхотната форма:

Използвам всяка възможност да се разхождам. Но това, което ми помага най-много, е едно страхотно приложение, на което имах късмета да се натъкна. Сега го използвам постоянно. Нарича се 7-минутната тренировка.

В началото бях доста скептичен относно това, което чух. Какво може да направи една седемминутна тренировка? Не ме карай да се смея! Израснах във време, когато всички вярваха в принципа „Не можеш да хванеш риба от езерце без труд“. Как можете да постигнете значими резултати само за седем минути на ден? Както се оказа, можете. Всичко е за силата на малките постепенни промени.

За кратко време тази тренировка стана изключително популярна. Може би много от вас вече знаят за това или вече използват това приложение. Ако все още не, повярвайте ми, трябва да започнете. Комплексът наистина работи и отнема само седем минути. Седем минути е почти същото като пет минути. И пет минути са практически нищо.

Не можете да намерите извинение да пропуснете тренировка като тази. Ако имате ранен полет, нищо не ви пречи да отделите седем минути за тренировка сутрин. Ако крайният срок изтича, можете да използвате тези седем минути, за да си починете от работа. Ако сте ужасно уморени и е време да спите, все пак можете да си позволите да си легнете седем минути по-късно.

Но не си мислете, че всичко е толкова просто. Една тренировка, която дава резултати, не може да бъде лесна. Особено в началото. Комплектът се състои от 12 упражнения (стоя и скачане, редовни клекове и клякания до стена, напади, лицеви опори, коремни преси и планк), които се допълват и засилват ефекта едно на друго. Всяко упражнение се прави с пълна сила за 30 секунди, последвано от 10-секундна почивка.

Можете да направите всичко това навсякъде: в малка стая в общежитието, в хотел или дори в офис. Не се изискват допълнителни аксесоари. Седемминутна тренировка в този режим е еквивалентна на обикновена едночасова тренировка. И самото приложение е много удобно.

Приятен мъжки или женски глас ви казва как да правите правилно определено упражнение и от време на време ви насърчава с одобряващи фрази. Приложението също има специални сигнали, обратно броене и календар на дейностите.

Учете се от грешките си

Когато завърших бизнес училище, пред мен имаше много пътища. Благодарение на моите прекрасни учители, които ми поставиха предизвикателни задачи и ми помогнаха да разгърна потенциала си, имах всички шансове да намеря добра работа.

Още преди дипломирането реших, че ще избера най-доброто място от всички налични за мен. Анализирах какво искам от бъдещата си работа и се спрях на три критерия, които смятах за най-важни. По това време това беше престиж, добри заплати и възможност да поддържам начина на живот, който харесвах.

Исках да се гордея с компанията и позицията, която заемах. Бях решен да направя много пари. Освен това обичам спорта и имам нужда от много свободно време, така че не планирах да работя 80 часа седмично.

И намерих работа, която беше идеална за мен. Получих работа в инвестиционната банка Goldman Sachs. Е, анализирах всичко много добре, но накрая се оказа, че съм допуснал ужасна грешка.

Моите три критерия бяха наистина лоши. Разбрах го доста бързо. Съжалявах за избора си четири месеца след като започнах работа. Изследванията показват, че единственият фактор, който има решаващо влияние върху това колко сте страстни и доволни от работата си, е свързан с това как се отнасяте към колегите си. Много е важно да харесвате хората, с които споделяте работното си място, така че да предизвикват вашето уважение.

Убедих се в това от собствен опит. Това не означава, че не успях да се сприятелявам с моите колеги. Те бяха добри момчета. Просто не споделях техните ценности. Не исках да бъда като повечето от тях. Колегите ми се интересуваха от фондовия пазар, инвестициите, обединяването на капитали. Те общуваха с клиенти и помежду си само за пари и пазари.

Но не само хората са важни. Целта е важна. Работейки в Goldman, нямах никаква представа какво правя там. Като инвестиционен съветник бях доста слаб. Разбрах, че трябва да правиш това, което наистина те интересува, за което имаш способности. Да, всичко това е достатъчно очевидно и без думите ми, но ще се изненадате колко много хора вземат грешни решения, забравяйки за най-важните неща.

Но ако не бях допуснал тези грешки, нямаше да мога да стигна до тези важни изводи и нямаше да намеря място, където работя вече 22 години. Отне ми известно време, за да вляза в Спенсър Стюарт, но не забравяйте, че само малки постепенни промени могат да бъдат направени, за да се постигнат значими резултати.

Променете нещо към по-добро всяка седмица

Това не е всичко, което научих по време на престоя си в Goldman Sachs. Сред мениджърите на банката беше Ричард Меншел, жива легенда на Уолстрийт. Веднъж той сподели с мен „най-добрия съвет, който може да даде“:

В края на всяка седмица отделете няколко минути за себе си, за да прецените какво сте направили за седем дни и какво не е минало по план. Правете една конкретна стъпка всяка седмица, за да постигнете това, което никога преди не сте правили. Нека стане ваш навик. Ще бъдете изумени от резултатите.

Всъщност той говореше за факта, че постепенно променяйки нещо към по-добро, можете да постигнете изключителна производителност. Това е силата на малката промяна.

Поставете правилните цели

Дълги години бях сигурен, че всеки от нас поглъща желанието да бъде най-добрият от най-добрите с майчиното си мляко. Но преди няколко години осъзнах, че съвършенството изобщо не е толкова важно, колкото си мислех. И все пак желанието да бъдеш най-добрият може да се използва във своя полза. Ако сте страстен да постигнете нещо важно за вас, това е страхотно. Важно е да се научите да избирате правилните цели.

За да останете на път и да видите докъде сте напреднали, поставете си конкретни цели, запишете ги и проследете напредъка си. Когато си поставят цели, някои не искат да навлизат в подробности. Абстрактният език намалява риска от неуспех, но е неефективен. Много е важно да се поставят цели, които са измерими с конкретни показатели. Това е единственият начин да видите какво сте постигнали.

Веднъж имах късмета да интервюирам трикратния олимпийски шампион по плуване Грант Хакет. Когато Грант беше още тийнейджър, той закачи на стената на стаята си диаграма с постиженията на спортистите, които го вдъхновяват. Той отразява най-добрите резултати, постигнати от тези плувци, когато са били на 14, 15, 16, 17 и 18 години.

Въз основа на тази таблица Грант се опита да постигне същите показатели като своите идоли на неговата възраст. Той каза, че това му е помогнало да насочи усилията си към нещо конкретно и да увеличи мотивацията му за самоусъвършенстване.

Много е важно да си поставите междинни цели: да придобиете определено умение, да завършите важен проект, да прочетете конкретна книга.

Вашата крайна цел е също толкова важна. Говорейки за нея, се сещам за една интересна задача, която получих, докато учех в бизнес училище.

Трябваше да напишем есе за това как виждаме живота си 20 години по-късно. Беше много забавно да се работи по това есе, а четенето му през годините също е образователно. Затова силно препоръчвам да се забавлявате и да се опитате да опишете възможното си бъдеще след определен период от време. Сигурен съм, че това ще ви помогне да си поставите правилните цели и да останете на път да ги постигнете.

Развийте лидерски умения

Имах късмета да работя с някои от най-известните световни лидери: вокалистът на U2 Боно, членът на борда на Facebook Шерил Сандбърг, председателят на Starbucks Хауърд Шулц, бившият държавен секретар на САЩ Колин Пауъл и бившият главен изпълнителен директор на Cisco Systems Джон Чембърс. Всъщност се убедих, че повечето лидери смятат успеха на своите подчинени за свой успех.

За да бъдете успешни, трябва да мислите по-малко за себе си и своите ползи, особено в краткосрочен план. Вместо това се посветете на това да направите хората около вас успешни.

Ако се фокусирате върху успеха на хората около вас, тогава най-добрите служители ще се интересуват от вашата кауза. И те ще допринесат за вашия личен успех. Фокусирането върху общи цели ще ви помогне да формулирате задачите компетентно и да привлечете най-добрите хора за работа, а след това – чрез сътрудничество и взаимна подкрепа – да постигнете възможно най-добрите резултати.

Всяко взаимодействие между хората до голяма степен се определя от един основен принцип - принципа на реципрочността. Цялата ви енергия и упорита работа в полза на другите хора ще се върнат при вас в повишена форма, защото тези хора ще посветят работата си на вашия успех.

С други думи, истинските лидери не надхвърлят главите си, за да свършат нещата. Самите подчинени ги носят към успеха.

Това не е най-бързият, но най-надеждният начин да постигнете това, което искате. И резултатите се умножават експоненциално. Вие изграждате добра репутация за себе си, което в крайна сметка увеличава броя на възможностите, които се отварят пред вас.

Все още никой не знае дали лидерството е вродено качество или може да се развие. Вярвам, че можеш да се научиш да бъдеш лидер. Разбира се, на някои хора естествено им е дадена харизма, която привлича други към тях, дори когато все още се ровят в пясъчника. Но понякога хората, щедро надарени с харизматични черти, се обръщат от правия път към пътя на самоунищожението. В същото време много по-малко видими личности стават лидери, които вдъхновяват милиони.

Има толкова много видове лидерство, колкото и типове хора. Това е целият смисъл. Например, Марк Зукърбърг е чисто интровертен, но името му е на най-високите позиции в списъците на най-успешните и популярни хора в света. Той има страхотна визия за това каква трябва да бъде социалната мрежа. Той събра прекрасен екип от специалисти и успя да ги вдъхнови с високи цели: да улесни хората от различни страни да се намират и общуват и по този начин да променят този свят.

Работата на Марк оказа огромно влияние върху ИТ индустрията и вкусовете на потребителите. Той създаде успешен бизнес модел, базиран на прозрачност на информацията, отдаденост и непрекъснато самоусъвършенстване. Това е истинското лидерство.

Пишете писма до децата си

През май 1990 г. се роди големият ми син. Преди да успея да мигна око, той завърши колеж през 2012 г. Същото беше и с втория ми син. Всички около мен ми казваха, че децата растат много бързо, но нямах представа колко.

Сигурен съм, че родителите ви са чували тази фраза повече от веднъж. Но когато бяха будни през нощта, опитвайки се да ви вкарат в леглото или чакаха да се върнете от парти, цялата тази мимолетност на времето им изглеждаше пресилена. И сега сигурно разбират за какво са говорили техните познати. Времето наистина лети много бързо.

Когато децата ми бяха малки, беше модерно сред младите родители да се снима буквално всяка стъпка на дете. Всички празненства за рождени дни, футболни мачове и училищни игри на мама и татко бяха наблюдавани през обективите на камерите. Разбира се, от време на време те гледаха тези видеоклипове, но постепенно загубиха интерес към тях. Технологията се промени и видеозаписите вече не са от такава стойност за всички нас.

Реших да тръгна по другия път. Когато имах деца, започнах да им пиша писма. Правех това редовно: всеки път, когато празнувахме нещо, и от време на време през цялата година. Не казах на синовете си за това.

Беше доста лесно да напиша тези писма. Беше като водене на дневник. Писах какво са правили синовете ми, с кого са приятели, какви проблеми са се сблъсквали, какво са успели да постигнат. В тези писма говорих и за важни събития, случващи се по света, и споделих съвети, които биха могли да бъдат полезни на децата ми в бъдеще.

Реших, че ще дам писмата на децата, когато завършат колеж. Преди четири години показах на най-големия си син тези ленти. Той просто беше шокиран. Тези 330 страници мемоари не могат да се сравняват с видеозаписи, те са безценни.

Ако имате деца, започнете да им пишете писма сега. Не можете да отложите този въпрос за по-късно. Но ако се заемете с него, буквите ще се превърнат в една от най-важните малки промени, които впоследствие ще дадат невероятен резултат.

Това е всичко. Използвайте тези съвети, правете редовно някои положителни промени в живота си и скоро ще видите колко малки неща ни помагат да подобрим този свят.