Лесен начин да разберете къде наистина прекарвате времето си

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Наблюдавайте себе си само за една седмица и получете ценни данни.

Струва ни се, че ние прекрасно знаем за какво се отделя времето. Всеки възрастен има представа колко часа са необходими за работа, домакинска работа, среща с приятели, почивка или сън.

Субективните чувства обаче са едно, а фактите съвсем друго. Възприемаме времето малко изкривено. Понякога лети, понякога едва се движи. Следователно много от нашите преценки за това колко харчим за различни задачи са погрешни. За да получите точни данни, трябва да водите записи.

Как да запишете часа

По принцип това е много проста дейност. На всеки половин час записвайте за какво сте прекарали предишните 30 минути. След една седмица ще сте натрупали достатъчно данни за анализ.

Помислете какво харесвате или не харесвате в графика си. Вероятно веднага ще откриете много недостатъци в него. Не забравяйте да обърнете внимание на плюсовете, в противен случай мотивацията да промените нещо ще изчезне.

Отметнете дейностите, за които бихте искали да отделите по-малко и повече време. Проверете колко часа прекарвате в гледане на социални мрежи, телевизионни предавания и телевизия, работа, среща с близки и почивка. Обърнете специално внимание на дейности, в които несъзнателно прекарвате време, например когато отлагате.

Защо да го направя

• Ще видите колко време всъщност ви отнема да работите. Хората са склонни да преувеличават броя на часовете, които работят, а дневникът ще им помогне да ги уловят точно.
• Ще разберете истината за това къде отива вашето време. Това ще бъде особено полезно за тези, които постоянно се чувстват заети. По-често, отколкото не, да си зает означава просто да не знаеш как да управляваш свободното си време.
• Ще разберете какви са вашите приоритети. Едно е да се убедите, че срещата с приятели е важна за вас например. Друго е всъщност да се опитате да им отделите време.
• Можете да подобрите качеството си на живот. След като разберете къде отива вашето време, ще започнете да променяте навиците и условията си на живот. Например, ако осъзнаете, че прекарвате 15 часа седмично за пътуване до офиса, тогава решавате да преминете към по-гъвкав график или да смените работата.