Как да се възползваме от стреса

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Не можете да победите стреса? Измамете го и го използвайте за свое добро!

За разлика от тревожността, стресът може да бъде полезен. Стресът е желание за постигане на нещо, отношение „всичко или нищо“. Тревожността е празен страх, който отнема само силата.

Стресът ни кара да се чувстваме живи.

Да чувстваш стрес означава да си в центъра на събитията, в потока, изразходваш и излъчваш енергия. Да, невинаги се чувстваме добре в този момент, но като цяло го правим! Между буря и затишие аз лично избирам бурята. Когато изпитваме стрес, правим грешки и е известно, че това е възнаграждаващо преживяване и практика.

Освен това стресът е краткосрочно явление. Малко хора живеят в това състояние през цялото време. Стресът идва и си отива. Най-трудното е да преживееш началото му.

Още драма

Какво причинява най-често стрес? Точно така, срокове. Но изглежда хората обичат да ги инсталират, дори когато не се налага.

Колкото по-близо е крайният срок, толкова по-вълнуващо е всичко, което се случва, толкова по-фино усещаме времето и неговата стойност. Може би крайният срок ни кара да живеем по-бързо?

Въпреки всички предимства на това състояние, трябва да можете да управлявате стреса. Мислете за това като за собственото си желание да станете по-добри, след като сте преживели този шок. Може би сте стресирани, защото осъзнавате желанието си да бъдете някой друг в този конкретен момент. По-точно да се върнеш към корените и да станеш себе си – нормален, спокоен.

Ако вече изпитвате стрес, не се опитвайте да се съобразявате с идеите си за това как да се справите с подобни състояния. Приемете себе си нов – раздразнен и неуравновесен.

Спотаен страх, спотаен страх

Ако стресът се превърне в паника и страхът ви парализира, не очаквайте нищо добро.

Стресът се превърна в режим на работа по подразбиране, проявява се в постоянна тревожност за вашата кариера, социален статус, като цяло за себе си? Не сте в стресово състояние, това вече е някаква агония.

Загубата на способността да се вземат независими разумни решения е сигнал, че трябва да спрете. Ако вече не можете да бъдете ефективни, но сте необичайно обсебени от мантрата „по-бързо, по-умно, по-добре“, тогава се превръщате в емоционално зомби, пристрастено към адреналина. Вие също нямате време да получите удоволствие от приятната умора.

Научете се да използвате стреса в своя полза. В крайна сметка проблемите ни само ще се задълбочават с развитието на производството във всички области. По-голямата част от работната сила вероятно ще бъде заменена със софтуер или роботи в рамките на 10 години. Когато това се случи, ние ще загубим обичайния стимул, който ни караше да се чувстваме живи. В крайна сметка стресът е надеждата, че суматохата и напрежението ще доведат до различен, по-добър живот.