Как правилно да въвеждаме допълващи храни на дете

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Детето трябва да опита първата твърда храна преди 9 месеца. Важно е.

Коя е първата допълваща храна и защо е необходима

Допълнителните храни са всяка храна, различна от майчиното мляко или адаптираното мляко, което бебето получава.

Американската академия по педиатрия и СЗО разглеждат препоръката на Световната здравна организация за хранене на бебета: до 6 месеца само млякото е достатъчно за детето за пълноценен растеж и развитие. С течение на времето обаче нуждите на детския организъм се увеличават. А млякото вече не е в състояние да осигури необходимите хранителни вещества.

Първата допълваща храна има и друго предназначение: дъвченето на твърда храна помага за формиране на дъвкателния апарат (който включва челюстите, зъбите, дъвченето и лицевите мускули) и вкусовите навици.

Кога е време да въвеждате допълващи храни на вашето бебе

Още веднъж: педиатрите настояват Какви са препоръките за кърмене? кърмени изключително през първите 6 месеца от живота. Поради това производителите, посочващи „4+ месеца“върху кутиите за бебешка храна, нарушават тези препоръки. Това обаче е частично оправдано.

Всъщност повечето бебета са готови Твърди храни: Как да накарате вашето бебе да започне да яде твърда храна на 4-6 месечна възраст. По това време те са загубили рефлекса, който кара новородените да изтласкват чужди предмети от устата си с език. И те развиват координация на движенията, което ви позволява да премествате храна от предната част на устата към задната - за преглъщане.

Всички деца обаче са уникални. Следователно все още няма общо точно време, когато е необходимо да се започне допълнително хранене. За да определите дали детето ви е конкретно готово да яде бебешка храна, експертите от реномираната изследователска организация Mayo Clinic препоръчват да търсите допълнителни признаци.

Трябва да започнете допълнително хранене, ако са изпълнени всички от следните условия:

• детето вече е в състояние да държи главата в стабилно изправено положение;
• седи, макар и с опора;
• бебето активно дърпа ръце или играчки в устата;
• изразява желание да яде нещо, като се навежда напред и отваря устата си.

И не отлагайте с първото хранене. Вашето бебе трябва да започне да яде нещо твърдо преди да навърши 9 месеца. Според проучването Забавеното въвеждане на храна на бучки при деца по време на периода на допълнително хранене влияе върху приемането и храненето на детето на 7-годишна възраст, децата, които не са получавали храна на бучки преди тази възраст, са имали повече хранителни проблеми до 7-годишна възраст. По-специално, те са по-склонни да пропускат плодове и зеленчуци и да им липсват важни хранителни вещества. В резултат на това растежът и развитието се забавят.

Как да въвеждате правилно допълващите храни

Започнете с малка доза плодово или зеленчуково пюре от една съставка или адаптирано мляко за кърмачета, разредено с майчино мляко. Поставете малко количество храна върху върха на мека пластмасова лъжица (това е важно, за да не повредите случайно венците) и я предложете на детето.

Не слагайте храна в устата си! Бебето трябва да посегне само към него. Ако детето ви не се интересува много от съдържанието на лъжицата, оставете го просто да подуши храната и опитайте отново след два до три дни.

Ако проявява очевидна жажда за нови храни, има няколко важни правила, които трябва да спазвате.

1. Предлагайте продукти само с една съставка за първите няколко седмици

Без захар, сол и други добавки. Ако искате детето ви да обича разнообразието от храни в бъдеще, дайте му възможност да опита всеки нов вкус и текстура.

2. Изчакайте 3-5 дни, преди да предложите нов продукт

През това време ще проследите дали детето има алергична реакция към предишния вид допълващи храни.

Внимавайте за диария, повръщане и обриви. Ако изпитвате подобни симптоми, докато използвате конкретен продукт, не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър по тази тема.

3. Комбинирайте само съставки, които вече са тествани

Например, ако дете 3-5 дни без проблеми яде ябълково пюре, а след това и морков, можете да му предложите смес от ябълка и морков. Но ябълка-праскова все още не си струва - докато не се убедите, че няма алергични реакции конкретно към прасковата.

4. Не забравяйте да включите месни пюрета в диетата

Месото съдържа желязо и цинк – вещества, които са от съществено значение за развитието на детето през втората половина от живота. Ако по някаква причина тези пюрета не са налични, изберете обогатени с желязо зърнени храни.

5. На 8-10 месечна възраст предлагайте нарязани на ситно, а не картофено пюре

По това време повечето деца вече могат да дъвчат и поглъщат малки порции ситно нарязани меки храни: нетвърди плодове, зеленчуци, сирене, тестени изделия, добре сварено месо.

Какво не трябва да се дава на дете по време на въвеждането на допълнителни храни

Много хора се страхуват да дават на децата известни алергенни храни, например фъстъци, яйца, риба. Въпреки това, според клиниката Mayo, тези предпазни мерки са ненужни. Дори вредно. Ранното въвеждане на същите фъстъци или яйца, напротив, намалява риска от развитие на алергии към тази храна в бъдеще.

Има само едно предупреждение. Ако някой от роднините на детето има това заболяване, трябва да се предлага специфичен продукт с повишено внимание: само вкъщи (а не, да речем, в ресторант) и да има под ръка антихистамин, одобрен от педиатър.

Въпреки това съществуват храни, които са противопоказани по време на допълнително хранене. Ето ги и тях:

1. сокове. Яденето им може да доведе до диария и проблеми с теглото. Освен това навикът да пиете сок през деня провокира развитието на кариес по млечните зъби. Педиатрите препоръчват въвеждането на такива напитки не по-рано от една година на детето.
2. Захар във всякаква форма. Кондензирано мляко върху зърното, парче бисквитки, глътка млечен шейк - тези лакомства само изглеждат безобидни. Всъщност сладките храни и напитки могат да повлияят на бъдещите хранителни предпочитания. И в резултат на това „наградете“детето с наднормено тегло и свързаните с него здравословни проблеми. Американската сърдечна асоциация препоръчва научната декларация на Американската сърдечна асоциация да не добавя захар към храни или напитки при деца през първите две години от живота.
3. Краве мляко. В него има малко желязо. Ако детето разчита на краве мляко, може да се развие дефицит на този важен микроелемент. Оставете настрана първата чаша за векове след една година.
4. Пчелен мед. Може да съдържа спори, които могат да причинят детски ботулизъм.
5. Храни, с които можете да се задавите. През първата година от живота не предлагайте парчета месо или сирене, грозде, термично необработени зеленчуци и плодове, освен ако не са нарязани на малки парченца. Забранени са също несмлени ядки, семена, пуканки, карамел. И, неочаквано, маршмелоу и фъстъчено масло.

И накрая, не толкова забрана, колкото предупреждение. Не хранете детето си изключително с оризови каши и смеси – не забравяйте да ги редувате с други храни. Арсенът в ориза и оризовите продукти може да присъства в продуктите, направени от тази зърнена култура. Доклад за оценка на риска – в незначителни количества, но все пак повече, отколкото в други детски зърнени храни (да, има и там). Минимизирайте рисковете си.