20 съвета, които ще ви помогнат да станете по-красиви за 10 дни

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Използвайте тези съвети, за да се подредите бързо. Прости стъпки и резултатът се забелязва почти веднага.

За да изглеждате добре, трябва да се храните правилно и да пиете повече вода, да спрете цигарите и да мислите за хубави неща. Това е максималната програма, която не може да бъде изпълнена за 10 дни. Но дори едно нещо от списъка ще добави точки към привлекателността и благополучието. Няма време за обясняване, давай.

1 -

Отидете на зъболекар и поправете всичките си зъби. Ако няма какво да лекувате, направете професионално почистване.

2 -

Мийте зъбите си по-често, след всяка закуска, а не само сутрин и вечер. За 10 дни добро миене ще премахнете част от плаката, ако има такава, което означава, че дъхът ви ще бъде по-приятен.

3 -

Не пийте нищо алкохолно. Десет дни са достатъчни, за да се отървете от последствията от партито, дори да е било вчера. Подпухналостта и тъмните кръгове под очите ще изчезнат.

4 -

Откажете се от солта. Като за начало, поне спрете да купувате солени закуски. Солта задържа вода в тялото, поради което се появяват подпухналост и торбички под очите.

5 -

Всеки ден се връщайте от работа, така че да ходите с бързи темпове поне 40 минути. Ако тичате, тогава бягайте, не във фитнеса на бягащата пътека, а във въздуха. Разходката и свежият бриз ще подобрят тена, лекият тен ще ви помогне да скриете дребните несъвършенства.

6 -

Започнете да използвате хартиени кърпи за еднократна употреба вместо кърпи, особено ако имате проблемна кожа. Ще забележите подобрения само след 10 дни.

7 -

Спете 7-8 часа. Ако не можете да спите, легнете, просто не гледайте смартфона си и не четете. Правете планове, мечтайте, бройте овце. Можете дори да опитате медитация, не се напрягайте и си дайте подходяща почивка. Но ако не сте успели да заспите в рамките на 20 минути, по-добре е. Какви са вашите нарушители на съня? станете и направете релаксираща дейност.

8 -

Започнете да тренирате. Ясно е, че е мързеливо, но се опитайте да си поставите цел за 10 дни. Усетете разликата – решете сами дали да продължите или не. Имате нужда от много малко за зареждане, правете поне бар всеки ден.

9 -

Започнете да се храните по-често. Разделете порциите си наполовина и яжте не три до четири пъти на ден, а шест до седем. Количеството храна на ден ще остане същото, но след 10 дни ще забележите, че порциите могат да бъдат намалени, защото имате нужда от по-малко храна.

10 -

Отидете при фризьора извън ред и си направете необичайна прическа.

11 -

Ремонтирайте, почиствайте и третирайте всички обувки, за да ги поддържате в перфектно състояние.

12 -

Направете общо почистване, за да премахнете праха от всички ъгли. Ще дишате по-лесно и ще спите по-удобно.

13 -

Вземете хладен душ сутрин, за да ободрите кръвоносните съдове и кожата.

14 -

Всеки ден се обаждайте на някой от приятелите си, с които не сте говорили от дълго време. Положителните емоции ще ви помогнат да се усмихвате по-често.

15 -

Започнете да ходите с изправен гръб. Купете си специален корсет или джаджа, ако не можете да се справите цял ден.

16 -

Разклатете гардероба си и носете само най-доброто през всичките тези 10 дни, без отлагане. А това, което не сте носили от дълго време, го занесете в благотворителна организация. Казват, че добрите дела красят не по-малко от дрехите.

17 -

Гледайте приятна комедия всяка вечер за доза смях и ендорфини. Това ще ви помогне да се усмихвате по-често и да се чувствате по-енергични.

18 -

Отидете до банята, ако можете.

19 -

Вземете 10-дневен курс на масаж, не релаксиращ, а терапевтичен, за да помогнете на гърба и мускулите на тялото да работят и да изглеждат по-добре.

20 -

Не гледайте телевизия през всичките тези 10 дни, направете изключение само за комедиите.