40 книги, които ще ви помогнат да станете по-добри

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Тези произведения ще ви помогнат да общувате с хората, да постигнете целите си, да бъдете по-умни, по-продуктивни и по-щастливи.

Ще ви научи как да постигнете целите си

1. „Тази година аз…“от M. J. Ryan

Колко често обещаваме да променим живота си, но след известно време даваме други обещания или напълно забравяме за тях? Тази книга ще ви помогне да реализирате себе си и да постигнете целите си. В него известният бизнес треньор и преподавател по психология М. Джей Райън казва, че по-голямата част от успеха се залага още на етапа на целеполагане и споделя практически съвети как да се поставят и решават проблеми.

2. „Психологията на постиженията“, Хайди Грант Халворсън

В тази книга социалният психолог Хайди Грант Халворсън помага на читателите да си поставят правилните цели, дава съвети за изграждане на сила на волята и обяснява как да избегнат неуспешното мислене. Психологията на постиженията ще ви помогне да постигнете цели сами и ще ви научи как да мотивирате другите, така че е идеална за мениджъри или родители.

3. „Силата на навика“от Чарлз Дахиг

Пътят към успеха е чрез развиване на правилните навици. В „Силата на навика“журналистът от New York Times Чарлз Дахиг обяснява как се оформят ежедневните ритуали и как могат да бъдат променени, за да се програмирате за успех. „Силата на навика“ще помогне както на хора с големи цели и амбиции, така и на тези, които просто искат да променят живота си към по-добро.

4. „Сила на волята“от Кели Макгонигал

Тази книга е истинско ръководство за възпитание на сила на волята. В него д-р, професор от Станфорд и психолог Кели Макгонигал разказва какво и как да правите, за да се научите как да спазвате обещанията, дадени на себе си. Игор Ман каза, че „Сила на волята“трябва да бъде дадена на всеки студент при прием заедно с книжка за рекорди и първата заслуга трябва да бъде за тази книга.

5. „Никога“, Елена Резанова

Понякога пътят към целта изисква от нас радикални промени. „Никога“ще ви помогне да изоставите обичайния си начин на живот и да не изключите наполовина. Книгата е разделена на шест части, в които са анализирани всички етапи от изоставянето на живота на автопилот. След като го прочетете, категоричното отхвърляне на предишната стабилност изглежда логично, естествено и изобщо не толкова страшно.

Те ще ви научат да се сближавате с хората

6. „Чувам точно чрез теб“, Марк Гоулстън

Марк Гоулстън е психиатър, който обучава преговарящи от полицията и ФБР. В книгата си той говори за това как да общувате с хората, за да изградите доверие в тях и да постигнете това, което искате. Не бива да виждате в методите му само меркантилно изчисление: препоръките на Goulston ще ви помогнат да се сближите с хората дори без егоистичен интерес.

7. „Включване на чара по метода на тайните служби“, Джак Шафър и Марвин Карлинс

И тази книга разказва как да съблазните човек, да му угодите и да го накарате да прави това, което искате. Това не е ръководство за лицемерие. Авторът просто казва как да помогнете на едни хора да угодят на други. Понякога в техен собствен интерес.

8. "Как да говоря с всеки" от Марк Роудс

Тази книга ще ви помогне да преодолеете неувереността в себе си, когато общувате с хора. Предприемачът и бизнес треньор Марк Роудс говори за това как да се справим с психологическите бариери, да започнем разговор и да се отървем от неоснователния страх от отхвърляне.

9. "Как да говорим с задници" от Марк Гоулстън

За съжаление животът ни носи не само с прекрасни хора, но и с абсолютно непоносими хора, които с удоволствие бихме избягвали. Психиатърът Марк Гоулстън, известен с книгата си I Hear Through You, разказва как да общуваме с тези, с които е невъзможно да се изгради конструктивен диалог, с минимални щети и максимална полза.

10. „Никога не яжте сам“, Кейт Фераци

Връзките са също толкова важни за успеха, колкото късмета, таланта и постоянството. Така казва Кийт Фераци, работещ в мрежа, чийто бележник съдържа номера на президенти, рок звезди и известни предприемачи. Авторът е намерил полезни контакти благодарение на комуникационните стратегии, които описва в тази книга.

Помогнете за изграждането на романтични отношения

11. „На същата дължина на вълната“от Ейми Банкс и Лий Хиршман

В тази книга психиатърът Ейми Банкс говори за четири неща, които могат да ви помогнат да се свържете с другите: спокойствие, приемане, резонанс и енергия. Практическите инструменти от книгата, базирани на постиженията на съвременната невронаука, ще помогнат за „настройка“на мозъка за силни взаимоотношения. Придобитите умения могат да се използват не само в романтични отношения, но и в общуване с колеги или членове на семейството.

12. „Съюзът на разнородните“, Ицхак Адизес, Йехезкел и Рут Маданес

Противоположностите се привличат, но поддържането на тази връзка може да бъде трудно. Авторите говорят за това как да избягвате конфликти, ако сте много различни от партньора си, и как тези различия помагат за създаването на щастливо семейство.

Книгата е базирана на методологията на Ицхак Адизес, която предвижда четири роли, които бизнес лидерите трябва да поемат. Учителите по хуманитарни науки Йехезкел и Рут Маданес донесоха тази техника в сферата на романтичните отношения и откриха, че това поведение помага да се избегнат домашни битки.

13. „Страх от интимност”, Илзе Санд

Докато някои се опитват да заздравят връзките, други не могат да ги намерят. Това често се причинява от вътрешен страх да не изглеждате уязвими. Датският психотерапевт Илзе Санд обяснява с примери от живота как различните варианти за психологическа защита не помагат, а само ни пречат да живеем пълноценен живот и как да се отървем от тях.

14. "Hold Me Tight" от Сю Джонсън

Известният семеен терапевт Сю Джонсън говори за това какво е любовта, защо тя избледнява и защо имаме нужда от нея толкова силно. Авторът споделя седем идеи за диалози, които ще ви помогнат да намерите взаимно разбирателство с партньора си, да уредите отношенията и да спечелите хората един за друг във времена на криза.

Дори най-щастливите двойки имат проблеми. „Дръж ме здраво“ще ви помогне да преминете през тях и отново да намерите близостта.

15. „Бизнес и/или любов“, Олга Лукина

Олга Лукина, консултант за личностно развитие за лидери, разказва шест истории на хора, които са се обърнали към нея за помощ. Тези хора са свикнали да бъдат силни и да решават проблемите сами. Какво беше тяхното състояние, ако бяха прегледани от психотерапевт? Намирането на баланс между личния живот и кариерата не е ново предизвикателство. За щастие авторът на книгата знае как да го реши.

Ще ви помогне да станете по-умни

16. „Оризова буря“, Майкъл Микалко

Креативността е друго умение, което може да се развие. Любимата книга на Игор Ман "Оризова буря", която излага техники и упражнения за ефективно генериране на идеи, ще помогне за това. В тази книга ще намерите предизвикателства, игри и пъзели за странично мислене и ще научите за творческите пробиви, които промениха света.

17. Мислете като математик от Барбара Оукли

Много хуманитаристи смятат, че точността и логиката на математическото мислене са извън техния обсег. Професор от университета в Окланд Барбара Оукли опровергава този постулат и се обучава доброволно на техниките, които използват експертите в точните науки. Авторът разказва как основните знания в областта на математиката помагат за усвояване на информация във всяка област, било то биология, финанси или психология.

18. Айнщайн се разхожда по Луната от Джошуа Фоер

Победителят в мемориалния шампионат на САЩ Джошуа Фоер обяснява как е тренирал паметта си в продължение на една година. Също така в книгата "Айнщайн се разхожда по Луната" можете да намерите ефективни методи за запаметяване, заключенията от научни изследвания по темата и екскурзия в миналото, посветена на функцията на паметта през хилядолетията.

19. Симпсън и техните математически тайни от Саймън Сингх

Писателският екип на Симпсън включва завършили математика. Нищо чудно, че епизодите на анимационния сериал са пълни с великденски яйца, които не са забележими и разбираеми за не всеки. Книгата на Саймън Сингх ще ви каже това, което най-вероятно не сте забелязали, ще ви научи как да търсите скрити послания в културни обекти, ще даде малко математически знания и ще разкаже за интересни факти.

20. Скептикът, Майкъл Шърмър

Постоянно получаваме нова информация, но не цялата е вярна. Майкъл Шърмър в книгата си „Скептикът“обяснява как да използваме рационалния подход за откриване на истината и дава ярки примери за заблуди от живота. Книгата е особено полезна за тези, които искат да разбират науката.

Ще ви научи да работите по-добре

21. „Джедайски техники“, Максим Дорофеев

В своята книга специалистът по производителността Максим Дорофеев въвежда термина „гориво на мисълта“– това са налични умствени ресурси, които влияят на нашата производителност. Това е количеството мисъл-гориво, което авторът обяснява, че понякога за няколко часа изпълняваме обем работа, който друг път бихме посветили цял ден.

Откриването на явление е половината от битката. Много по-важно е да се научите как да използвате това в своя полза. Максим Дорофеев разказва как се прави това и споделя своите методи за запазване на мисъл-гориво.

22. Спрете да мечтаете, започнете!От Кал Нюпорт

Решителността, постоянството и годините на опити увеличават шансовете за успех в определена област, но не го гарантират. Колко хора по света отчаяно се опитват да разберат точните науки или да се научат да пишат? Кал Нюпорт дава надежда на отчаяните и ги насърчава да станат професионалисти в това, което правят.

Може би бъдещият програмист се реализира в рекламата, а неуспешният писател ще намери щастието в работата на икономист. Авторът призовава да не се отказваме от мечтите, а само да бъдем реалисти при съставянето на житейски план. Подобен вид може да е досаден или да ви накара да се замислите и в резултат да спести няколко години от живота ви.

23. "Номер 1", Игор Ман

Практически наръчник от издателство "Ман, Иванов и Фербер", който има за цел да помогне на читателя да стане най-добрият в това, което прави. „Номер 1“е много малка книга. Той съдържа само най-важното: план за действие, списък с препоръчително четене и практическа част, която ви мотивира да станете по-добри още сега.

24. Излезте от зоната си на комфорт от Брайън Трейси

„Излезте от зоната си на комфорт“– това са 21 метода за повишаване на личната ефективност, някои от които сигурно са познати на всеки читател на Lifehacker. Авторът говори за важността на планирането и филтрирането на безкрайните ежедневни задължения и дава ценни съвети, които трябва да бъдат разгледани незабавно.

25. „Една задача“от Девора Зак

Многозадачността е основният враг на вниманието и ефективността. Учителката по психология Девора Зак предоставя доказателства, че не можете да направите повече, като правите няколко неща наведнъж. „Една задача“ще ви помогне да се отървете от информационния шум и ефективно да се справите със задачите, изпълнявайки ги една след друга.

Ще ви помогне да станете добър лидер

26. „Няма да е лесно“от Бен Хоровиц

„Няма да е лесно“- огромен набор от информация, която ще бъде полезна за всеки собственик на бизнес, и особено за тези, които отварят собствен бизнес за първи път. Съветите от тази книга ще ви помогнат да намерите решения в трудни ситуации, а ироничното и умерено хумористично представяне ще направи „Няма да е лесно“не само полезно, но и забавно четиво.

27. Нула към едно от Питър Тийл

Самият Илон Мъск, който някога е бил конкурент на Питър Тийл, създателят на PayPal и авторът на тази книга, е включен в списъка му за четене „От нула до едно“. Когато става въпрос за управление на вашия бизнес, най-добре е да се обърнете към някой, който е успешен в това. Предприемачът милиардер и милиардер Питър Тийл обяснява как да изберете стратегия в началото на вашето бизнес пътуване и споделя прости, но работещи бизнес тайни.

28. Моята собствена MBA от Джош Кауфман

„To My Own MBA“е практическо ръководство и мощен мотиватор за тези, които искат да започнат собствен бизнес, без да имат сериозно бизнес образование зад гърба си. Самият автор на книгата Джош Кауфман премина по пътя на самоуките и осъзна, че корите, разбира се, са добри, но значителна част от информацията за това как работи един бизнес, можете да получите сами.

29. 7-те навика на високоефективните хора от Стивън Кови

7-те навика са седем ключови принципа, които всеки собственик на бизнес или член на екип трябва да научи. Всяка глава обсъжда ключово умение като проактивност или синергия. Въпреки че книгата е публикувана за първи път през 1989 г., информацията, съдържаща се в нея, все още е актуална.

30. „Оставете своя отпечатък“, Блейк Майкоски

Много предприемачи вярват, че успехът в бизнеса е резултат от безкрайното желание да се прави добро и да се помага на хората. Един от популяризаторите на тази идея е основателят на Toms Shoes Блейк Майкоски. Toms Shoes е производител на обувки, известен не само със своите еспадрили, но и с факта, че при закупуване на един чифт вторият се изпраща на бедни деца със заболявания на краката. В своята автобиография Make Your Mark Блейк Майкоски обяснява как да започнете печеливш бизнес, който ще добави стойност.

Ще преподава ново

31. Чуждестранно за възрастни от Роджър Крез и Ричард Робъртс

Ако мислите, че е твърде късно да научите нов език, тогава грешите. По правило в зряла възраст се намесва липсата на дисциплина и воля, а изобщо не гъвкавостта на мозъка. Какъвто и език да възнамерявате да научите, чуждестранният за възрастни ще бъде полезен инструмент. Авторите на книгата споделят съвети за запаметяване и говорят за това как да си изградим навик за упражнения.

32. „Пиши, съкрати“, Максим Иляхов и Людмила Саричева

Управителят в офиса, чиновникът в банката, учителят в училището - всеки пише нещо. С текста си тези хора влияят на света не по-малко от писателите и журналистите. Максим Иляхов и Людмила Саричева в книгата „Пиши, редуцирай“споделят рецепта за създаване на сбит и сбит текст, подкрепяйки изводите с примери, на които се натъкваме всеки ден.

33. "Можеш да рисуваш за 30 дни", Марк Кистлър

Това ръководство оспорва схващането, че рисуването е вродено умение. В книгата на наградения учител Марк Кистлър можете да намерите инструкции стъпка по стъпка, съвети, техники, лайфхакове, както и девет основни закона, с които можете да създадете илюзията за дълбочина в рисунката.

34. Бързо четене от Питър Камп

Способността да се чете бързо и да се усвоява възможно най-много информация е важно умение за всеки, който трябва да изучава професионална литература. Книгата си поставя амбициозна цел – да те научи да четеш със скоростта на мисълта. Като се има предвид, че интересът към учебника на Питър Камп не избледнява 40 години след написването му, „Бързото четене“наистина работи.

35. Правете снимки всеки ден от Сюзън Тътъл

„Правете снимки всеки ден“е добре написано и добре илюстрирано ръководство за това как да правите висококачествени снимки с всеки фотоапарат. С тази книга можете да се откажете от снимането в автоматичен режим, да научите за скоростта на затвора и чувствителността, да научите как да правите фантастични портрети, пейзажи, снимки на животни или дори храна за Instagram.

Ще ви помогне да станете по-щастливи

36. Странното момиче, което се влюби в мозъка от Уенди Сузуки

Неврологът Уенди Сузуки споделя уникални техники за трениране на мозъка и авторския метод за упражнения, който засяга не само тялото, но и начина на мислене. Използвайки знанията по невронаука, авторката успя да препрограмира мозъка си и да промени, а сега е готова да помогне на читателите да направят същото. Ако един ден се събудите и разберете, че не се харесвате, тази книга е за вас.

37. „Хюге. Тайната на датското щастие", Майк Викинг

В класациите на страните по света по отношение на щастието Дания редовно заема водеща позиция. Всичко е свързано с hygge – житейската философия на датчаните, която се основава на няколко прости правила. Мирогледът на Hygge не се основава на нещо материално, а на атмосферата и чувствата, така че жителите на Дания знаят как да намират удоволствие в обикновените ежедневни неща. Книгата на Майк Викинг излага правилата на hygge и десетки съвети как да се доближите до мисленето на щастливите датчани.

38. Предимствата на мързела от Андрю Смарт

Когато някои се опитват да се справят с максимума от нещата едновременно и да разберат изкуството на управлението на времето, неврофизиологът Андрю Смарт възхвалява мързела като една от истинските човешки цели. Авторът заклеймява съвременната мания да бъдеш зает и твърди, че истинският път към себепознанието е през безделието. Тази книга ще ви помогне да спрете да се срамувате от мързела, да ви научи да го използвате в своя полза, а също и да оправдаете всяка минута, когато не правите нищо.

39. Потокът, Михай Чиксентмихайи

Изследвайки творческите хора, авторът установи, че те са щастливи поради факта, че в процеса на прозрение те изпитват състояние на поток. Не е толкова лесно да бъдеш в него: изисква се внимание и усилия, а самото щастие не е нещо, което просто ни се случва, а изкуство, което трябва да бъде осмислено.

40. “Способността да кажеш не”, Петра Кунце

Тази книга ще ви помогне да определите какво наистина искате, да придобиете самочувствие и да се научите как да отказвате на хората, когато е необходимо. Петра Кунце твърди, че способността да кажете „не“не ви прави по-малко отзивчиви, а само помага да слушате собствените си нужди и да защитавате интересите си.

„Способността да кажеш не“е интерактивна и изглежда като специален бележник с празни полета. Авторът намеква, че всички отговори всъщност вече са известни, просто не трябва да се страхувате да ги изразите.