Как да си миете зъбите правилно

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Четка преди закуска или след нея, кога да се използва конец за зъби и дали са необходими изплаквания за уста - уточняват зъболекарите.

По-добре преди закуска, но може и след

Не е научно доказано, че бактериите, натрупани в устата за една нощ, ще причинят някакви здравословни проблеми. Затова миенето на зъбите преди закуска е по избор, но препоръчително. В крайна сметка, ако се замислите, яденето с нечисти зъби е почти като хранене от мръсна чиния.

Основното нещо е да не си миете зъбите веднага след закуска, ако сте пили портокалов сок или нещо друго кисело. След кафе можете. Киселината от храната реагира. Проучване с сканираща електронна микроскопия на ефекта от времето за миене върху дентина на човешките зъби след излагане на кисели безалкохолни напитки с зъбния емайл, така че при незабавно миене може да се причини незначително увреждане на емайла. В идеалния случай трябва да си миете зъбите преди закуска или половин час след това.

Но не се притеснявайте много, ако си миете зъбите след сока. „Това е въпрос като „Колко ангела ще се поберат на върха на иглата?“Казва зъболекарят Грант Ричи. „Не мисля, че някога съм виждал пациент, чийто емайл е напълно износен от миенето на зъбите след закуска.

Като цяло миенето на зъбите след закуска е по-добре, отколкото изобщо да не миете.

Конец за зъби - по всяко време

Няма консенсус относно това дали да се използва конец за зъби преди миене или след това. Самият д-р Ричи прави това, докато чисти. Но подчертава, че това не е задължително условие.

„Ако миете зъбите си с флуоридна паста за зъби два пъти на ден и използвате конец или друг почистващ препарат за междузъби, не е нужно да се притеснявате“, каза Алис Богосян от Американската дентална асоциация. - Прави както искаш. Основното нещо е да почиствате пространствата между зъбите всеки ден."

Изплакнете по избор

Според Богосиен водата за уста не е необходима за здравето на зъбите. Повечето са предназначени просто да миришат добре. Използвайте тези продукти в краен случай, така че усещането за свежест да продължи по-дълго.

Някои средства за изплакване на устата са предназначени за справяне със специфични проблеми, като убиване на микроби в устата. Такива средства се използват най-добре според указанията на лекар. Флуорните изплаквания укрепват емайла. Използвайте ги като последна стъпка в грижата за зъбите, за да запазите флуора върху зъбите си възможно най-дълго.

Ако някога се чудите как да си миете зъбите правилно, всичко е наред. Тревогата е за тези, които не си мият зъбите редовно.