Как да забременеете, ако не работи

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Научно обосновани съвети за жени и мъже.

Колко често да правите секс

За да забременеете, трябва да се откажете от всякакъв вид контрацепция и да правите вагинален секс на всеки 1-2 дни.

Първо, това ще подобри качеството на спермата. Проучванията показват, че честата еякулация увеличава подвижността на сперматозоидите, без да намалява броя на сперматозоидите.

Второ, честият секс ви позволява да не пропускате овулация, която може да бъде трудно да се предвиди.

Какво се случва, ако правите секс всеки ден →

Необходимо ли е да се изчисли плодородният прозорец

Периодът на менструалния цикъл, през който жената може да забременее, се нарича плодороден прозорец. Обикновено това е самата овулация и последните шест дни преди нея.

Определянето на времето на овулация изисква известни усилия или разходи.

Следователно фертилният прозорец трябва да се изчислява само ако партньорите не могат да правят секс на всеки 1-2 дни.

Най-лесният начин е да наблюдавате количеството на цервикалната слуз. Това е вискозен, прозрачен секрет, който се образува в шийката на матката. Цервикалната слуз започва да се произвежда в големи количества 5-6 дни преди овулацията и достига максимум за 2-3 дни.

Други начини за изчисляване на овулацията →

Какво ви пречи да забременеете

Теглото

Индексът на телесна маса не е най-точният начин да определите колко сте слаби или дебели. Но, може би, най-простият.

BMI = телесно тегло в kg / (височина в m)².

Обикновено индексът на телесна маса трябва да бъде между 19 и 25. Когато ИТМ достигне 30, както жените, така и мъжете имат нарушена плодовитост.

Как да отслабнете за един месец: инструкции за работа →

Жените с ИТМ под 19 може да имат проблеми с менструалния цикъл и следователно със зачеването.

Физически упражнения

Отдавна е известно, че жените, които спортуват ежедневно и интензивно, може да не овулират.

Но това не е единственият проблем. През 2006 г. учените показаха, че редовната физическа активност за повече от четири часа седмично намалява вероятността от раждане на бебе. Менструалният цикъл може да не е нарушен, но има проблеми с имплантирането на оплодена яйцеклетка или бременността се прекъсва рано.

Пушенето

При жените тютюнопушенето причинява преждевременна недостатъчност на яйчниците. В същото време вероятността за зачеване намалява, менопаузата настъпва по-рано и бременността се прекъсва по-често.

При мъжете тютюнопушенето намалява качеството на спермата. Но няма убедителни доказателства, че това се отразява фундаментално върху плодовитостта.

Как да се откажем от пушенето: 11 най-добри начина според учени →

Алкохол и кофеин

Проучванията показват, че жените, които пият повече от 20 грама алкохол и повече от 500 mg кофеин (около 5 чаши кафе) на ден, са по-малко склонни да забременеят.

Но алкохолът и кофеинът не влияят на качеството на спермата.

Как да разберете, че пиете твърде много и е лесно да се отървете от този навик →

Смазки

Много видове интимно смазване, включително слюнка и някои растителни масла, имат пагубен ефект върху сперматозоидите.

Какво няма да ви помогне да забременеете

Поза по време и след секс

Нито позицията, нито времето, прекарано в него преди или след еякулацията, не влияят на вероятността от бременност. В рамките на няколко секунди след еякулацията сперматозоидите навлизат в шийката на матката.

Диета и витамини

Все още няма доказателства, че диетите могат да ускорят зачеването.

На жените, които планират бременност, се препоръчва да приемат фолиева киселина. Този витамин обаче е необходим за предотвратяване на дефекти на невралната тръба на плода. Но само.

Широко облекло и контрол на температурата

Прегряването на скротума или тесното бельо може да намали качеството на спермата. Но незначително. Тоест броят на децата не зависи от температурата на лаптопа в скута или от кройката на бельото.

Колко време да се опитвате да забременеете

На жените под 35 години се препоръчва да опитат за една година. Ако през това време не е възможно да се зачене дете, са вероятни здравословни проблеми.

След 35 години шансовете за забременяване са много по-малки. Следователно продължителността на опитите е ограничена до шест месеца.

Какво да правя по-нататък

Ако след шест месеца - година не е било възможно да се зачене дете, трябва да отидете на лекар. На първо място - на гинеколога. Жените са по-склонни да страдат от безплодие, затова първо се изследват.

Гинекологът ще провери нивото на хормоните в различните дни от цикъла, ще направи ултразвуково сканиране, ще изследва проходимостта на фалопиевите тръби, матката и шийката на матката. Съвременните технологии позволяват да се използват все по-малко хирургически операции за такава диагностика.

Гинекологът ще обясни кога и при какви специалисти трябва да отиде мъжът. При мъжете преди всичко се изследва спермата, проверяват се нивата на различни хормони и характеристиките на кръвообращението в гениталиите.

Какво може да бъде свързано с проблеми със зачеването при жените

Най-честите причини са:

• дисфункция на яйчниците;
• ендометриоза;
• тубарно безплодие;
• полипи или сраствания в матката;
• нарушаване на проходимостта на шийката на матката.

Понякога има комбинации от заболявания. За борба с тях се използват хормони, операции, ин витро оплождане (IVF). Тези методи са много ефективни и помагат в повечето случаи.

Какво може да бъде свързано с проблеми със зачеването при мъжете

Има по-малко причини за това:

• варикоцеле;
• хормонални нарушения;
• вродени особености на развитието на гениталиите;
• последствията от инфекциите.

Преди това решенията на проблемите се ограничаваха до хирургия, прием на хормони, антибиотици и ин витро оплождане.

Сега се появиха революционни методи. Специалистите по репродукция могат да намерят единствената подходяща сперма сред дефектните сперматозоиди и да оплодят яйцеклетката с тази сперма. Този подход драстично увеличава вероятността за успех.