Защо не трябва да разчитате на стандартната формула за BMI

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Индексът на телесна маса (ИТМ, BMI) за мнозина е начин да се определи дали са дебели или не. Със сигурност сте чували повече от веднъж от спортисти или тези, които водят здравословен начин на живот, обичат спорта и не са мързеливи да водят точен отчет за всичко, което ядат (BZHUK), че техният ИТМ е 20%, но трябва да се донесе до заветните 10%. Искаме да кажем, че не трябва да се спирате на индикатора, формулата на който е получена преди 200 години. Той изобщо не отчита индивидуалните характеристики на човешкото тяло.;)

Индексът на телесна маса е съотношението на телесното тегло в килограми към квадрата на височината, изразено в метри (kg / m2). Формулата е извлечена от белгийския математик Адолф Куетелет през 1832 г. и тогава е наречена индекс на Куетелет. След 140 години той е преименуван на Индекс на телесна маса.

Правете разлика между женски и мъжки видове затлъстяване. При жените е засегната зоната на седалището и ханша - гиноидно затлъстяване. Мъжете се характеризират с наднормено тегло в тялото (особено на корема) - висцерално (коремно) затлъстяване.

Ако след изчисленията вашият индекс се окаже по-малък от 18,5, значи имате прекомерна тънкост. Хората с индекс на телесна маса от 18,5 до 24,9 се считат за нормални. Индекс от 25 до 29, 9 показва наднормено тегло - I степен (наднормено тегло). Показателите от 30 до 34, 9 показват затлъстяване (IIa степен), от 35 до 39, 9 - тежко затлъстяване (IIb), над 40 - изразено или болезнено затлъстяване (III степен).

Както казахме по-горе, всички хора са индивидуални и това, че вашият индекс е над 25, изобщо не означава, че сте дебел. Видеото по-долу демонстрира това перфектно! Индексът на телесна маса на героя на видеото е 25, 7, но този мъж, дори и с много голямо разтягане, не може да се нарече пълничък.;)

Ако искате да знаете истинския си индекс на телесна маса, свържете се със специалист, който ще го направи вместо вас, използвайки по-научни методи. Глупаво е да разчитате само на два параметъра - височина и тегло, тъй като теглото зависи от много компоненти.