Откъде идва тунелният синдром и как да се лекува

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Предупреждение за спойлер: компютърните мишки може да нямат нищо общо с това.

Какво е тунелен синдром

За синдрома на карпалния тунел се говори, когато се сблъскате със странни усещания в ръката. Болка, слабост, затруднено задържане на тежки предмети, като чаша или книга, изтръпване, изтръпване на пръстите – това е сигурно.

Притискането на средния нерв води до такива неприятни усещания: по различни причини той се притиска между костите и сухожилията на мускулите на китката (в така наречения карпален тунел).

Тъй като средният нерв контролира чувствителността и движението на палеца, показалеца, средния и безименния пръст, те са местата, където дискомфортът е концентриран.

Има едно уточнение, което си струва да се направи тук. Тунелният синдром в този случай не е напълно правилно определение. Нервът може да бъде притиснат не само в китката, но и в коляното, лакътя, глезена и други стави. Следователно, по-точното име на ситуацията, за която говорим, е синдром на карпалния тунел или синдром на карпалния тунел (CTS). Но с цел простота ще се ограничим до най-често срещаната формулировка.

Откъде идва тунелният синдром?

Широко разпространено е мнението, че тунелният синдром е следствие от прекомерно активна и дълга работа на клавиатурата и с компютърна мишка. Но физиолозите все още не са успели да съберат достатъчно данни за синдрома на карпалния тунел - Симптоми и причини за потвърждаване на тази версия.

Най-вероятно прихващането на средния нерв се причинява не от конкретна причина, а от комбинация от различни рискови фактори. Ето най-популярните от тях.

1. Анатомия

Хората, които имат по-тесни карпални канали от раждането, са по-склонни да страдат от синдром на карпалния тунел.

2. Наранявания

Изкълчената или счупена китка може да доведе до срязване на сухожилията или изместване на костите, което означава повишен натиск върху средния нерв.

3. Ревматоиден артрит

Понякога болестта деформира малките кости на китката, увеличавайки натиска върху нерва. Освен това артритът е придружен от възпаление и оток на периартикуларните тъкани, което също увеличава риска от прищипване.

4. Пол

Синдромът на карпалния тунел при жените е три пъти по-често срещан при синдрома на карпалния тунел: симптоми, причини, диагноза, лечение, отколкото при мъжете. Може би това се дължи на факта, че първите имат по-тесни карпални канали.

5. Диабет

Това разстройство причинява увреждане на нервите, така че медианата може да причини дискомфорт в ръката, дори ако не е под натиск.

6. Бременност или менопауза

При тези състояния изтичането на течност от крайниците може да бъде нарушено. Подуването на тъканите около китката увеличава натиска върху нерва.

7. Някои други заболявания

Някои заболявания също могат да причинят задържане на течности, което означава, че увеличават риска от развитие на тунелен синдром. Например:

• хипотиреоидизъм (състояние, при което щитовидната жлеза произвежда твърде малко хормони);
• хипертония;
• затлъстяване;
• бъбречна недостатъчност;
• лимфедем (разрушаване на лимфните съдове).

8. Условия на труд

Работата с вибриращи инструменти, като бормашина или чук, или на поточна линия, която изисква дълго и широко огъване и разгъване на китката, може да създаде вреден натиск върху средния нерв. Или влошаване на вече съществуващо увреждане на нервите - особено ако трябва да работите на студено.

Как да лекуваме тунелния синдром у дома

Ако дискомфортът в китката ви се появява само от време на време, можете да опитате да се справите сами.

Опитайте се да натоварвате по-малко четката си

Премахнете дейностите, които изискват активно огъване и удължаване на китките. Проследявайте болката си и избягвайте тези дейности. Или, най-малкото, правете често почивки, за да позволите на китката си да си почине.

Работата с компютърна мишка, въпреки липсата на изследвания, също не трябва да се пренебрегва: изведнъж, във вашия случай, именно този фактор "изстрелва". Уверете се, че устройството ви е удобно и не е нужно да напрягате ръката си, за да работите с него.

Упражнение за укрепване на ръката

Например, завъртете юмрука си първо в едната посока, след това в другата. Или стиснете силно пръстите си в юмрук и след това ги разстискайте също толкова енергично. Упражнявайте 10-15 пъти поне два пъти на ден.

Използвайте студен компрес за болка

Поставете нагревателна подложка със студена вода или пакет с лед, увит в тънка кърпа върху наранената китка. Това ще помогне за намаляване на отока и натиска върху нерва.

Вземете болкоуспокояващо без рецепта

Можете да използвате таблетки парацетамол или ибупрофен. В същото време те ще облекчат отока. Само имайте предвид: ако трябва да приемате аналгетици всеки ден, тогава ситуацията е извън контрол.

Кога се нуждаете от лекарска помощ

Ако болката, изтръпването, слабостта на ръката станат редовни, не забравяйте да се консултирате с лекар. Можете да започнете с терапевт: той ще проведе преглед, ще ви предложи да вземете изследвания (кръв, урина, хормони) и, ако е необходимо, ще ви изпрати до специализиран специалист.

Ако подозирате заболявания като диабет, артрит, хипотиреоидизъм, ще трябва да се подложите на лечение. В същото време терапията ще ви освободи от тунелния синдром.

В други случаи лекарят може да предложи:

• Поставете шина на наранената ръка. Той ще обездвижи ставата и ще помогне на китката да заздравее по-бързо. По правило шината се използва само през нощта – това е достатъчно за облекчаване и на дневните симптоми.
• Инжектирайте кортикостероид в карпалния тунел. Намалява болката и намалява отока и възпалението.

Ако всичко друго не помогне, последният вариант е операция. Ще имате малък разрез в китката и разрез на сухожилие, за да облекчите натиска върху нерва. Периодът на възстановяване след такава процедура отнема от няколко седмици до 2-3 месеца (в някои случаи до една година).