Най-ефективният начин да научите нови неща по-бързо

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Учените казват, че това помага на мозъка да усвоява по-добре информацията.

Несигурността и несигурността са стресиращи. Но според ново проучване те също така стимулират областите на мозъка, отговорни за ученето. Тоест, нестабилните ситуации, въпреки че причиняват дискомфорт, са необходими, за да се използва мозъкът максимално.

Ако искате да учите възможно най-ефективно, правете това, което ви е трудно в 70% от времето.

Орен Хофман предприемач, бизнес ангел

Разбира се, трудно е да бъдеш в това състояние почти през цялото време, но изследванията потвърждават думите на Хофман. Ако не сте дори малко нервни за резултатите от работата си, мозъкът спира.

Учените стигнаха до това заключение след експеримент с група маймуни. Животните изпълняваха различни задачи и получаваха сок като награда. Понякога шансовете за лакомство бяха стабилни, като 80%. Други задачи бяха по-непредвидими: честотата на изцеждане на сока варираше.

Докато маймуните изпълняваха задачи, учените измерваха мозъчната им активност. Те откриха ясен модел. Ако животните можеха да предскажат честотата на получаване на наградата, те практически затвориха областите на мозъка, свързани с научаването на нови неща. Когато не можеха да предскажат развитието на събитията, центровете на обучение, напротив, ставаха по-активни.

Това е логично. Когато сте намерили най-добрия начин да се държите в определена среда, няма смисъл да търсите нови.

Стабилността не е благоприятна за научаване на нови неща. Това не е голяма работа, ако се опитвате да овладеете голф удари или готвене. Но в много области на живота, включително професионалните, трябва постоянно да се учите и да ставате все по-добри. И за да направите това, трябва да избегнете утъпкания път и да напуснете зоната си на комфорт.

Когато се окажем в нова, непредвидима среда, способността на мозъка да усвоява информация се засилва. Ако животът ви не е особено разнообразен, умишлено внесете неясноти в него и опитайте нови неща. Например:

1. Пътуване в чужбина. Със сигурност ще научите нещо ново, включително за себе си и своите способности.
2. Променете нещо в рутината си. Дори ако просто вечеряте в ново заведение или правите нещо необичайно вечер, мозъкът ще премине в режим на обучение. Това ще ви помогне да научите нови умения и да погледнете на старите идеи от нов ъгъл.
3. Започнете нов проект. Може би в крайна сметка ще се провали, но определено ще научите нещо ново.
4. Потърсете странни непознати идеи. Например, четете стари книги за бъдещите технологии, гледайте арт хаус, общувайте с творчески хора, интересувайте се от структурата на индустриите, които са ви чужди.
5. Говорете с хора, с които не сте съгласни. Това не само ще ви научи на нещо, но и ще развие.