Защо болят раменете и какво да правя

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Болката в рамото може да бъде както безобидна, така и смъртоносна. Не пропускайте заплашителни симптоми.

Рамото е най-гъвкавата става в човешкото тяло. От една страна, това е страхотно: можем да повдигаме и спускаме ръцете си, да ги въртим във всички посоки, да се почесваме по гърба, да хвърляме топка, да висим на хоризонтална лента и да влачим тежки чанти. От друга страна, трябва да плащате за мобилност.

Раменната става включва огромен брой елементи: кости, връзки, сухожилия, нервни окончания. Всеки от тях може да пострада от натоварване или лошо завиване. Резултатът е болка, болезнена или остра. Но се случва, че дискомфортът в раменете сигнализира за наистина сериозно вътрешно заболяване.

Кога да се обадите на линейка

Анализирайте чувствата си. Незабавно се обадете на линейка за болка в рамото, ако:

• Болката в рамото е придружена от задух и/или тежест, стягане в гърдите. Това може да са симптоми на сърдечен удар.
• Причината за болката е нараняване, а вие наблюдавате признаци на фрактура - неестествено положение на раменните кости, остра болка, силен оток, невъзможност за повдигане на ръка.
• Рамото ви боли внезапно и силно, болката продължава повече от няколко минути и сте бременна в 5-14 седмици. Може да имате извънматочна.

За щастие този списък със заплашителни ситуации, свързани с дискомфорт в раменете, като цяло е изчерпан. Болката обаче може да има и други причини за болка в рамото – не толкова опасна, но не по-малко неприятна.

Защо болят раменете

Ето някои често срещани причини.

1. Изкълчени връзки

Този проблем е познат на културистите, които се пренапрягат в силови тренировки. Но и неспортист може да пострада – например, ако трябва да носите твърде тежки чанти дълго време или да копаете десетина-две легла наведнъж. Тази болка се засилва, когато се опитате да преместите рамото си или да го почувствате с пръсти.

2. Възпаление на сухожилията (тендинит)

Тази ситуация е свързана и с повишена физическа активност. Но не еднократно, а редовно. При упорита работа сухожилията се трият в повърхността на ставата и се възпаляват, което води до хронична болезнена болка.

3. Поражение на въртящия се маншет на рамото

Сложен термин крие прости ситуации, когато човек трябва да извършва не съвсем познати движения на ръцете за дълго време. Например боядисване на тавана. Ден-два след такава физическа активност може да се появи остра болка в раменете.

4. Артрит или артроза на раменната става

Това са две различни състояния, но и двете включват възпаление на ставите. Ако са засегнати раменните стави, това се проявява с редовни пристъпи на силна болка, затруднено повдигане на ръцете или извършване на други движения на горните крайници.

5. Остеохондроза на шийните прешлени

Такива болки излъчват в ръката и се засилват при завъртане на главата.

6. Травми на рамото

Фрактура или изкълчване не винаги може да се разпознае веднага. Типични симптоми: такава болка се появява след удар или падане на рамото и е придружена от оток, промяна в цвета на кожата, деформация на ставата или костта и нарушение на подвижността на ставите.

7. Миалгия

Миалгия е често срещано наименование за мускулни болки, включително тези в раменете. Тя може да бъде причинена от десетки различни фактори – хипотермия, настинка, престой в една и съща поза, прекомерно физическо натоварване и дори стрес. Миалгията на раменете може да се разпознае по болезнената болка, която е по-лоша, ако се опитате да вдигнете ръцете си.

8. Проблеми с вътрешните органи

Рамото съдържа много нервни окончания, свързани с различни вътрешни органи. Затова често боли нещо вътре, но го дава на рамото. Този вид болка се нарича отразена болка. Обикновено се свързва с всякакви сърдечни заболявания - от ангина пекторис до инфаркт на миокарда, както и пневмония, чернодробни патологии, тумори на гръдните органи, вътрешни кръвоизливи и т.н.

Какво да направите, ако раменете ви болят

Ако болката се появи след определена физическа активност, не е нужно да се притеснявате - най-вероятно всичко е наред с вас и дискомфортът ще изчезне от само себе си след няколко дни. Но ако причините за болката не са ви ясни, по-добре е да посетите терапевт възможно най-скоро. Той ще изключи заболявания или, ако е необходимо, ще ви даде направление за специализиран специалист.

И в двата случая можете да облекчите състоянието с прости домашни методи:

• Вземете болкоуспокояващо ибупрофен или ацетаминофен.
• Поставете пакет с лед, увит в тънка кърпа или салфетка на рамото си за 15-20 минути.
• Ако според вас болката е свързана с физическо натоварване или миалгия, не ограничавайте движенията. Опитайте прости упражнения за укрепване на мускулите на раменете, за да ускорите възстановяването си.