Защо болят петите и какво да правя

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Не можете да пренебрегнете болката - тя може да доведе до инвалидност.

В повечето случаи дискомфортът в петата не изисква спешна медицинска помощ. Но има изключения.

Когато трябва да посетите лекар възможно най-скоро

Незабавно болка в петата отидете в спешното отделение или дори се обадете на линейка, ако:

• силна, остра болка в петата веднага след нараняването;
• изпитвате силна болка и забелязвате, че има очевиден оток в областта на петата;
• не можете да изпънете крака си, да стоите на крак или да ходите нормално;
• болката (дори остра) в петата е придружена от треска, изтръпване и осезаемо изтръпване на стъпалото.

Ако нямате симптоми на спешна ситуация, ние ще разберем какво може да доведе до дискомфорт.

Защо болят петите?

Най-честата причина за болка в петата е прекомерното физическо натоварване на стъпалото. Най-често се среща при тези, които:

• има наднормено тегло;
• прекарва много време в изправено положение (например, като работи на гишето);
• има плоски крака;
• носи тежест;
• занимава се с джогинг или друга физическа активност в неудобни обувки с лоша амортизация;
• Носи много тесни обувки и обувки с неподходящи последни, напорни или твърде високи токчета.

Всяка от тези ситуации може да доведе до притискане на меките тъкани в стъпалото или прищипване на нервни окончания. И това се отразява с болка, която се появява веднага след физическо натоварване или ходене в неудобни обувки.

Такава болка не е опасна. В повечето случаи той преминава от само себе си и само ви насърчава да бъдете по-внимателни към краката си: не измъчвайте краката си с прекомерни натоварвания или неудобни обувки.

Въпреки това, понякога сериозни наранявания могат да бъдат причина за болезнени усещания. Или се развива на фона на постоянен стрес или други фактори на заболяването.

1. Счупване

Калканеусът е най-големият в стъпалото. Той е много здрав и издържа на големи натоварвания. Но ако решите да скочите от височина и да кацнете на прави крака, ударът може да е твърде силен, костта ще се спука. Счупването е придружено от леко хрускане и се усеща с остра болка, подуване, невъзможност за стъпване на крака. Такова нараняване изисква незабавна медицинска помощ.

2. Плантарен фасциит

Това е името на възпалението на плоския лигамент (фасцията), който свързва калканеуса с основите на пръстите. По правило фасциитът възниква поради редовни изкълчвания и натоварвания на стъпалото, които причиняват трайни микроразкъсвания на лигамента.

Фасциитът може да бъде разпознат по няколко характерни признака:

• болката се локализира между свода на стъпалото и самата пета;
• ако стоите, ви е трудно и болезнено да вдигнете пръстите си от пода;
• болката отшумява, когато легнете или седнете, и се влошава веднага щом започнете да ходите.

3. Тендинит на ахилесовото сухожилие

Хванете петата с два пръста и след това ги плъзнете нагоре до прасеца. Точно над петата, в най-тънката част на крака си, ще го усетите – ахилесовото сухожилие.

Счита се за най-здравото и издръжливо сухожилие в човешкото тяло. Ресурсът му обаче не е безкраен. С възрастта сухожилието губи своята еластичност, става по-малко здраво. Поради това при натоварвания в него се появяват микроразкъсвания, които водят до развитие на възпаление - тендинит.

Тендинитът на ахилесовото сухожилие често се появява при хора над 40-годишна възраст, които внезапно решават да започнат да бягат. Също така възпалението може да бъде провокирано от плоски крака, навикът да се спортува без предварително загряване или продължително, продължително носене на неудобни обувки.

Тендинитът може да се подозира по следните симптоми:

• имате болка не само в петите, но и в глезените;
• при опит за изправяне на пръсти болката обхваща и мускулите на прасеца.

4. Калканеален бурсит

Бурсит (от лат.бурса - торба) се нарича възпаление на околоставните торби (бури) - капсули с течности, които обграждат ставите. В областта на петата има три такива чанти. Едната се намира там, където ахилесовото сухожилие се прикрепя към костта на петата. Вторият е между костта на петата и кожата на стъпалото. Третият е между ахилесовото сухожилие и кожата. Възпалението на някой от тези бурси се нарича калканеален бурсит.

Провокира се от различни фактори. Така че бурситът на петата се счита за професионална болест на спортистите - същите футболисти или спортисти, които претоварват краката си и често се нараняват. Възпаление се развива и при жени, които от години ходят с неудобни обувки с тънки и дълги токчета. Въпреки това, инфекция, която е попаднала в околоставните торбички, понякога води до бурсит.

Можете да разпознаете бурсита по тъпа болезнена болка в петата и точно отгоре, в долната част на ахилесовото сухожилие.

5. Други заболявания

В редки случаи болката в петата може да причини болка в петата:

• ревматоиден и реактивен артрит;
• подагра;
• остеомиелит (инфекция на костите);
• подуване на костите;
• саркоидоза.

Какво да направите, ако петите болят

Важно е естеството на болката. Ако се появява само от време на време, след тренировка или дълги разходки в неудобни обувки, вероятно е да се справите с него у дома. Експерти от реномирания медицински ресурс Mayo Clinic препоръчват да направите това.

• Дайте почивка на краката си. Избягвайте дейности, които увеличават натоварването на петите: опитайте се да не бягате, не вдигайте тежки неща, не стойте на едно място твърде дълго.
• За да намалите болката, нанесете нещо студено върху петите си. Например торба с лед или замразени зеленчуци, увити в тънка салфетка. Повтаряйте процедурата три пъти на ден в продължение на 15-20 минути, докато дискомфортът изчезне.
• Изберете най-удобните обувки. Не трябва да оказва натиск, но трябва да осигурява добра амортизация при ходене. И би било хубаво, ако токът е с височина не повече от 2,5 см.
• Ако болката ви държи на пръсти, вземете болкоуспокояващо без рецепта. Например на базата на ибупрофен.

Ако петите болят постоянно в продължение на две или повече седмици, а дискомфортът не отшумява, дори когато лежите, свържете се с терапевт, травматолог или ортопед. Необходима е консултация със специалист, за да се изключат възможни заболявания на стъпалото. Лекарят ще установи каква точно е причината за продължителната болка и ще предпише необходимото лечение.

Тя може да включва физиотерапия, противовъзпалителни лекарства и дори хирургия. Последната точка обаче се използва само в най-крайните случаи. Най-вероятно ще можете да се отървете от болката с по-малко сложни методи. Просто не отлагайте посещението си при лекар.