Защо сме мързеливи и какво да правим

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Тази проста инструкция ще ви помогне да разберете защо не искате нищо и ще се настроите за работно настроение.

Мързел или отлагане?

Първо, нека поговорим за мързела и отлагането като цяло, тъй като понякога тези понятия се изравняват.

Мързел - липса на желание за действие, работа, склонност към безделие (Обяснителен речник на Ожегов).

Отлагане - тенденцията постоянно да се отлагат дори важни и спешни въпроси, водещи до житейски проблеми и болезнени психологически ефекти ("Уикипедия").

Ако преведем понятията на по-разбираем език, тогава разликата се вижда веднага. Мързелът е нежелание да се направи нещо, а отлагането е отлагане и често това включва и пренасочване на вниманието към поглъщащи време, като сърфиране в интернет или социални мрежи. Ще говорим за мързела и как да го преодолеем.

В повечето случаи мързелът е следствие от проблема, а не неговата причина или същност. Нека да разберем какви причини могат да доведат до състояние а ла Обломов.

Защо сме мързеливи

Няма интерес към бизнеса

Често се отнася до домакинска работа, домакинска работа, взаимодействие с държавни агенции и банки, скучни работни задачи. Запомнете: в училище започнахте по-лесно с предметите, които харесвате, и отлагахте или изобщо не сте правили скучни за вас. Пораснахте, но подходът остана същият. При мисълта за поредното пътуване до КАТ ми се спи, въпреки че смяната на правата сега отнема не повече от половин час.

Няма енергия

Не става дума само за физическа енергия, но и за емоционална енергия. Ако сте уморени на работа или на път, тогава откъде да вземете сили не само за подвизи, но и за обикновен живот с неговия цикъл от събития?

Отидох да уча и работя на електрически влакове в продължение на 12 години и мога да кажа със сигурност: пътят е изтощителен, точно като тренировка. Няма значение, че просто седите. Този път магически взема властта. Пристигайки у дома, едва ли ще си помислите: „Ще гледам филм на английски“. От мисълта за такова натоварване започва да ме боли главата.

Няма цел и няма разбиране защо трябва да правиш нещо

Този проблем е най-често срещаният. Например, кажете, че сте помолени да участвате в нов проект на работа. Перспективите за развитие не са дефинирани, не се очаква увеличение и в ежедневните си дела не искате да губите време за такъв проект.

Как да не бъдеш мързелив, когато има поне една от изброените причини? Да, това е просто ръководство за мързел!

Какво да правя по въпроса

Важно: ще решаваме проблеми с третия, а не с първия.

Ако няма цел и разбиране защо трябва да направите нещо

Определете цели

Дори и да не искате да планирате, да правите равносметка и така нататък, направете го само за да се преборите с мързела. Един път. Напишете какво кара очите ви да блестят. Което кара радостта и очакването да започнат възможно най-скоро (сега никой няма да ви принуди да направите това). Пишете какво дава енергия. Дайте си ден да си записвате цели, отделете време, оставете време за мързел.

Филтрирайте ненужно

След като сте направили своя списък с цели, вземете химикалка и подчертайте онези цели, които не са в ума ви и искате да бъдат постигнати. Майка ви например ви е научила да срещате мъжа си от работа с топла вечеря, но всъщност той няма нужда от това, а вие не искате да имате такава житейска нагласа. Или фитоняши от интернет настояват, че трябва да организирате три силови и две кардио тренировки седмично. И вие се опитвате, но просто не можете да се справите с тази цел. Тя не е твоя. Не вие лично се нуждаете от толкова много тренировки, за да поддържате здраве и форма. Тази цифра не е пряко свързана с вас, както и с наложената цел.

Проверете всички такива цели в списъка. Отделете време, помислете откъде идват целите, чии са идеите.

Изчистете главата си

Ако поне веднъж сте направили анализ на гардероба, тогава ви е познато това чувство на облекчение, когато всички ненужни, неподходящи, развалени неща вече не са в тежест, а изчезват от живота. И всичко, което остава, е идеално пасване, кройка и цвят само за вас. Ще извършим същата работа с целите.

Всички ненужни и маловажни цели трябва да бъдат премахнати или преначертани за себе си.

Използвайки примера на същата домашна суматоха: определете какъв резултат имате нужда. Променете лентата до ниво на комфорт, при което целта вече не е плашеща. Например „Всеки ден свежа вечеря, готова в 19:00 часа и мокро почистване“може да се промени на „Почистете според нуждите и пригответе вечерята три пъти седмично, като оставите порция за следващия ден или поръчате доставка на храна“. Тези цели и задачи, които остават и трябва да бъдат изпълнени.

Ако няма енергия

Определете в кое време на деня сте по-продуктивни, колко време ви трябва да спите, кога трябва да изпълнявате определени рутинни задачи. Въз основа на това направете графика си така, че винаги да има време за почивка.

Трябва да имате лично време за рестартиране всеки ден. Ако изглежда, че го няма, преразгледайте плановете отново – само на вас ви се струва така. Не можете да направите нищо без качествена почивка.

Ако няма интерес към бизнеса

Този елемент най-често е без значение, ако се направи всичко по-горе. В крайна сметка сте оставили неща, които наистина харесвате и без които абсолютно не можете, например почистване. И тук идва моментът за още едно малко правило.

По пътя към постигането на най-важната, най-желаната цел, някои задачи ще бъдат рутинни и малко скучни.

Преди да получи плащане за продажба на iPhone, Стив Джобс прекара много неприятни часове в обсъждане, спорове и мъка за това как да направи продукта още по-добър. Всеки път, пускайки нов модел, той трябваше да изпита натиска на феновете на технологиите на Apple. Най-приятните ли са тези моменти от биографията на Джобс? Винаги ли са радостни часовете за обсъждане на продукти? Но когато има цел, си струва да разберете, че сте готови да дадете, за да я постигнете. Пуснете рутината в живота си, оставете се да се отегчите. Това ще позволи на мозъка да почива по-добре и да генерира повече идеи.