50 лоши навика, от които трябва да се отървете преди 30-годишна възраст

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Изчерпателен списък, който ще ви помогне да промените живота си към по-добро.

1. Живейте в очакване на уикенда

Планирайте за вечерта след работа, за да направите нещо интересно. Вземете си хоби, запознайте се с приятели, просто откъснете мислите си от компютъра. Тогава делничните дни ще спрат да се влачат болезнено в очакване на уикенда.

2. Купуване на модерни неща, които бързо остаряват

Понякога носим такива дрехи 5-7 пъти на сезон, а след това престава да бъде актуално и събира прах в килера. По-добре е да купувате неща, които ще издържат дълго време, дори и да са по-скъпи.

3. Пушенето за компанията

Обикновено хората не се смятат за пушачи, ако не пушат всеки ден. Но ако го правите поне от време на време, имате по-висок риск от сърдечни заболявания и рак, да не говорим за неща като лош дъх, лоша кожа и пропилени пари.

4. Вкопчи се в приятелство, което се е износило

Колкото по-близо до тридесетия рожден ден, толкова по-малко приятели обикновено остават. Комуникацията със съученици и съученици е постепенна и просто трябва да се примирите.

Не се обвинявайте. Инвестирайте повече време и енергия във взаимоотношенията с тези, които ви ценят.

5. Не спирайте да спите

Повечето си лягат по различно време всеки ден, най-често много късно. Това е лошо за качеството на съня. Намерете рутина, която ви подхожда и се придържайте към нея.

6. Забравете за стайните растения

Вътрешните цветя създават усещането, че в апартамента живее възрастен отговорен човек. Но ако вече сте ги започнали, тогава не забравяйте да поливате.

7. Разчитайте на метаболизма вместо на упражнения

За да постигнете резултати, трябва да практикувате поне три пъти седмично. Понякога може да се наложи да пропуснете събитие за това.

8. Рядко сменяйте чаршафите

Спете по-добре на свежи чаршафи. Също така се усеща, че контролирате живота си. Имате нужда от малко усилия, но сте доволни.

9. Пийте евтино вино

Много хора се опитват да намалят алкохола с напредване на възрастта. Помислете какво пиете. Скъпото вино има по-добър вкус и обикновено се пие по-рядко. Може би това ще ви даде стимула, от който се нуждаете.

10. Разчитайте на вкуса на някой друг в облеклото

Вече трябва да имате свой собствен стил и разбиране кои неща най-добре отразяват вашата същност. Разбира се, можете да помолите модните си приятели за съвет, но не позволявайте на вашето семейство или партньор да ви купуват дрехи. Пазарувайте сами, експериментирайте и с времето ще намерите варианта, в който ви е удобно и който всички ще асоциират с вас.

11. Не ценете времето с приятели

Има доста кратък период от време в живота, когато има възможност да отидете някъде с приятели. Тогава всички получават семейство и заеми, а времето за приятели остава все по-малко. Така че се наслаждавайте да сте с тях и не приемайте приятелството си за даденост.

12. Не правете компромис с това, което заслужавате в една връзка

Спрете да жертвате интересите си във връзката. Не преследвайте някой, който очевидно не се интересува достатъчно от вас.

13. Направете нещо, защото трябва

Животът е твърде кратък, за да губиш време да правиш неща, които не ти се прави. Например, не трябва да ходите на партита или събития само защото уж трябва да сте там.

14. Пренебрегвайте психичното здраве в полза на физическото

Храненето и упражненията трябва да ви карат да се чувствате удовлетворени, а не виновни. Ако отношението към физическото здраве засяга психическото благополучие, време е да пренастроите приоритетите.

15. Седнете на модерни диети

По-добре да се храните здравословно през цялото време. Може би на новогодишните празници ще качите няколко килограма, но след това ще ги свалите без особени затруднения. А с диети е по-вероятно да навредите на тялото.

16Не трупайте бонуси и мили

Печелете мили за полети или пътувания с влак, вземете бонус карти в супермаркетите. Това не изисква много усилия, но дава доста забележими ползи. Дори малките бонуси са полезни, когато планирате следващото си пътуване.

17. Не мога да готвя

Удобните храни и инстантните юфка работят добре за учениците, но за по-възрастен човек тази опция вече изглежда тъжна. Научете се да готвите нормална храна.

18. Прекарвайте време с хора, които ви карат да се чувствате като нищо

Не губете енергията си за тези, които не ви харесват. Не се опитвайте да им угодите насила. Прекарвайте време с тези, които ви обичат повече. Научете се да оценявате хората, които ви приемат такива, каквито сте.

19. Купувайте найлонови торбички всеки път, когато отидете в магазина

Количеството на изхвърлената пластмаса расте всяка година. Опитайте се да избягвате торбичките за еднократна употреба, за да намалите въздействието върху околната среда. По-добре е да закупите пазарска чанта за многократна употреба и да я носите със себе си: по-добре е за природата и спестявате пари в бъдеще.

20. Не се тествайте за ППИ

Мнозина са твърде мързеливи, за да проверяват редовно здравето си. Но когато става въпрос за изследване за полово предавани инфекции (ППИ), най-добре е да не се шегувате.

21. Отменете плановете в последния момент

Оценявайте възможностите си реалистично и не се съгласявайте с всичко, за да не се налага по-късно да отказвате. До 30-годишна възраст хората често са планирали времето си месеци предварително. Не ги подвеждайте в последния момент. Също така, опитайте се да реагирате бързо, когато се договаряте за съвместни планове.

22. Моля всички

Опитвайки се да угодите на всички, само ще се уморите. Хората около вас може да са щастливи, но вие не. Не се докарвайте до изтощение. Приятелите ще разберат дали понякога сте заети или просто искате да си починете от всички.

23. Останете счупен до края на месеца

Следете къде отиват парите ви и от какво можете да спестите. Сега има много такива, които ви помагат да управлявате финансите си и да харчите по-малко.

24. Не спестявайте за пенсия

Колкото по-рано започнете, толкова повече ще натрупате за пенсиониране. Ако не сте отворили сметка за пенсиониране до 30, е време да го направите.

25. Не гладете дрехи

Намачканите дрехи създават впечатлението, че още не сте пораснали и чакате майка ви да ги погали.

26. Отложете трудните разговори

Колкото повече остарявате, толкова по-често трябва да ги започвате. По-добре съберете смелост и поговорете. Усещането за свобода и лекота, което ще се появи след това, си струва изпитания дискомфорт.

27. Измамете себе си

Картофите, разбира се, са зеленчук, но няма да ви помогнат да отслабнете. Седенето на бягаща пътека, когато постоянно гледате телефона си, трудно може да се нарече тренировка, но ползата от нея е малка. Вие правите това за себе си, а не за другите, така че дайте всичко от себе си.

28. Поставете невъзможни цели

Спрете да инвестирате енергия в целите, които. Целта трябва да е ясна, измерима и да има краен срок. Например не „Спасете околната среда“, а „До 2020 г. увеличете процента на рециклирани материали в моя град с 60%“.

29. Прекарвайте малко време с родителите

С възрастта разбираш, че семейството е най-важното нещо в живота. Не се позовавайте на вашата заетост. Обаждайте се по-често на родителите си, обядвайте или прекарвайте уикендите с тях.

Приятелите идват и си отиват, но семейството остава с вас.

30. Не се обаждайте на по-възрастни роднини

Те няма да живеят вечно. И ще съжалявате, че не сте говорили с тях, докато сте имали възможност. Така че иди и се обади на баба си. Няма да ви отнеме много време, но тя ще бъде много щастлива.

31. Не изпращайте обратно нехаресвани покупки

Не бъдете мързеливи да върнете парите, ако нещо не ви устройва. В противен случай това нещо ще замърси дома ви.

32. Сравнете живота си с нечий друг

Хората публикуват в социалните мрежи само това, което искат да покажат на другите. Такива снимки не отразяват реалния им живот. Не забравяйте за това, в противен случай вашето собствено винаги ще изглежда по-лошо.

33. Не говорете за трудностите си

Добре е да признаеш, че ти е трудно. Често се преструваме, че всичко е наред поради социален натиск. Но не дръжте негатива в себе си - това само ще го влоши.

34. Пийте малко вода

Обикновено пием максимум една чаша вода, плюс много чай или кафе. Дори когато сме жадни, ни мързи да ставаме за вода. Вреден е за кожата, бъбреците и цялото тяло.

35. Прекарайте целия уикенд на дивана

Разбира се, през уикендите просто искате да се отпуснете, но понякога трябва да излезете някъде. Бъдете активни, имайте хоби, отидете или направете кратко пътуване.

36. Не прощавайте обиди

Това само ще навреди на минали, настоящи и бъдещи връзки. Не се огорчавайте, успокойте гордостта си и вървете напред. Това е по-полезно в дългосрочен план.

37. Пийте редовно през цялата нощ

С възрастта възстановяването от това става все по-трудно. Оставете нощните разходки в барове за редки специални поводи.

38. И губене на следващия ден с махмурлук

Няма нищо по-лошо от това да се измъкнеш от петъчните събирания през целия уикенд.

39. Отложете почистването, докато се появи мухъл

Не е нужно да почиствате всеки ден, за да поддържате къщата чиста. Просто мийте ваната си от време на време и изхвърляйте боклука. Няма да е толкова неудобно да поканите някого у вас.

40. Прекарвайте повече време в гледане на телевизия, отколкото в четене

Няма да сте доволни от себе си, след като изпиете сезон от шоуто. Четенето, от друга страна, е едновременно релаксиращо и поучаващо. След като прочетете книгата, ще почувствате, че сте направили нещо полезно за себе си.

41. Отидете в Макдоналдс през нощта

Особено изкушаващо е, след като изпиете питие с приятели вечер. Но тялото едва ли ще ви благодари за това.

42. Не следете здравето на зъбите

Мийте зъбите си два пъти на ден, използвайте конец и посещавайте зъболекаря си редовно. Имате само един зъб, така че ги наблюдавайте.

43. Страдай от срещи

Често изглежда, че на тази възраст всички вече имат семейство, а вие сте единственият, който остава без чифт. Но не бива да страдате заради това. Не ходете на срещи всяка вечер само от отчаяние.

Не се притеснявайте, ако не ви помолят да се срещнете в приложения за запознанства. Или човекът, с когото се срещате, не отговаря няколко дни. Ако за него беше важно, той нямаше да се отнася с теб по този начин. Не се опитвайте да изграждате отношения насила - нека всичко се развива естествено.

44. Не използвайте слънцезащитен крем

Грижата за кожата става още по-важна с възрастта. И не само когато сте на плажа. Дерматолозите съветват да се прилага редовно, включително през студения сезон.

45. Тревожи се какво мислят другите

Това е просто загуба на енергия.

46. Живот без дългосрочен план

В идеалния случай по това време вече трябва да разберете какво искате от живота. В началото на всяка година помислете за основните области от живота си, за да разберете какво трябва да промените. Това ще ви помогне да се съсредоточите върху основното и да се придвижите към собствената си идея за щастие.

47. Вярвай, че знаеш всичко

На двадесетгодишните се струва, че вече са видели всичко и знаят всичко. Колкото повече остарявате, толкова повече осъзнавате, че това не е така. Бъдете отворени за нови преживявания и съвети.

48. Извинявайте се твърде често

Извинявали сме се дори когато не сме направили нищо лошо. Само когато се използват твърде често, такива думи стават токсични. Отвикнете се от този навик.

Искайте прошка само когато се чувствате виновни.

49. Имайте предвид всички важни дати

Създайте календар и въведете всички важни дати и събития в началото на годината, за да не забравите нищо. Няма значение дали ще бъде на хартия или в приложение, основното е, че е удобно за вас.

50. Купувайте кафе всяка сутрин

Когато има малко време сутрин, купуването на кафе изглежда логично. Постепенно става част от сутрешния ритуал. Но ако добавите парите, похарчени за това, може да са достатъчни за почивка. Пригответе кафе у дома или в офиса, за да не губите излишно.