Рецептата на философа-стоика за душевно спокойствие

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Научете как да станете психологически неуязвими и да не бъдете засегнати от превратностите на съдбата.

Стоическият философ Епиктет веднъж е казал: „Някои неща са ни подчинени, докато други не. Първият включва нашите преценки, импулси, желания, неприязън, разум; към второто – нашето тяло, материално имущество, нашата репутация и социален статус – с една дума, всичко, което не можем да контролираме. Ако имате правилна представа за това какво наистина е във вашия контрол и какво не, никога няма да ви се налага да разчитате на външни сили и препятствия, никога няма да обвинявате и осъждате другите и ще правите всичките си действия сами свободна воля."

Разбира се, на думи е по-лесно, отколкото на практика. Все пак е доста изпълнимо.

За да се научим да разделяме нещата на контролирани и неконтролируеми, трябва да бъдем мотивирани не от външни резултати, а от вътрешни постижения.

Например, да приемем, че подготвяте автобиография за повишение. Ако целта ви е да получите повишение, вие се подготвяте за евентуално разочарование. В крайна сметка резултатът не зависи от вас. Можете да му повлияете до известна степен, но други фактори все още са извън вашия контрол.

Ето защо целите трябва да са вътрешни. Следвайки учението на стоицизма, трябва усърдно да се опитате да напишете отлично резюме, но психически да се подготвите спокойно да приемете всеки резултат. Какво ще ни накара да се тревожим за събития, които не са под наш контрол? Или гняв от последствията от действията на други хора? Само ще се лишим от щастие и спокойствие.

Това не означава, че трябва пасивно да приемате всичко, което се случва. Трябва да положите усилия, но да разберете, че не винаги всичко се получава така, както искаме.

Ако нещо не върви по плана ви, съберете сили и продължете напред.

Искате ли да спечелите спортно събитие? Това е извън вашия контрол. Но във вашата сила е да дадете най-доброто от себе си и да се представите добре. Искате ли вашата друга половина да ви обича? Това е извън вашия контрол. Но има много начини да покажете на партньора си любовта си. Искате ли политическа партия да спечели изборите? Това е извън вашия контрол. Но можете да бъдете политически активни и можете да гласувате.

Ако се научите да гледате на целите си по този начин, нищо не може да наруши спокойствието ви. Ще възприемате житейските превратности спокойно, осъзнавайки, че действията на другите хора са извън вашия контрол, което означава, че не трябва да се измъчвате заради тях.