Как да се мотивирате да работите усилено

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Всички сме запознати с това състояние: трябва да подходим сериозно и отговорно към решаването на проблема, но го правим небрежно. Как да се мотивирате да работите усилено? Този въпрос беше зададен от потребителите и ние ще споделим най-интересните отговори с вас днес.

Направете трудното просто

Един от начините да се мотивирам да върша упорита работа е да мисля за нея като за лесна. Опитвам се да не мисля колко трудности трябва да преодолея в процеса на решаване на проблема. Мисля, че когато се справя, ще се гордея със себе си.

Най-трудната част всъщност не е самата работа, а решението да се свърши тази работа добросъвестно и без постоянно разсейване (всички сме отлични отлагащи времена). Не си приписвайте статута на жертва, не мислете, че трябва да изпълните куп невъзможни супер задачи. Направете комплекса прост.

Обичам това предизвикателство. Обичам да си доказвам, че мога да се справя с всяка задача, колкото и трудна да изглежда.

Опитайте се да разпределите задачата, така че да можете да видите основните спънки и да помислите как да ги преодолеете.

Бъдете в състояние да поемете предизвикателството, да успеете и да се превърнете от начинаещ в професионалист. Помислете за наградата, която ви очаква: дори и да не получите заплата за работата, усещането, че сте изпълнили задачата добросъвестно, вече е голяма награда само по себе си.

Практически съвети

Намерете това, което ви харесва и какво ви зарежда с енергия.
Измислете мантра, която ще ви мотивира през целия ви живот (или поне докато трае проектът, седмица или месец).
Потърсете помощ от приятелите си, отвън понякога е по-добре да видите на какво е способен и на какво е настроен човек.
и се стреми към тях.
Помислете къде искате да стигнете.
Не забравяйте да празнувате малки победи.
Не забравяйте, че всеки има нужда от почивка (не забравяйте, че освен работа има и семейство, забавления, хобита и приятели).
Винаги следете напредъка си.
Не забравяйте, че често се страхуваме не толкова от трудната работа, колкото от самото начало.
Нека нещо ви напомня за вашите цели и приоритети. По-добре е, ако е нещо осезаемо и визуално, като цветни стикери с мотивиращи обаждания или някаква ваша награда.
Ако е възможно, включете приятел в задачата. Или просто намерете човек, който периодично може да ви дава мотивиращи ритници и да ви призовава да бъдете отговорни.
Намерете си фен, човек, който ще вярва във вас и вашите възможности. Не можеш да му паднеш в очите от банален мързел и безпокойство, нали?
Вижте, това помага на някои хора да се съсредоточат върху работата. Вярно е, че към избора на песни ще трябва да се подхожда разумно, тъй като не всяка песен е в състояние да допринесе за ефективното и целенасочено изпълнение на задачата.

Погледнете изчерпателно живота си

Има много причини, поради които не можем да се мотивираме да работим усилено и не винаги е естествен мързел, безразличие или липса на вдъхновение. Това може да зависи например от вашата среда или от здравословното ви състояние.

Погледнете изчерпателно живота си.

Помислете за здравето си

Често ли се уморявате? Спите ли достатъчно? Имате ли често главоболие? Вие сте разстроен и летаргичен без видима причина? Имате ли хронични заболявания?

Наистина е трудно да се прави бизнес, когато физическото или психическото ви състояние оставя много да се желае.

Ако изпитвате физически дискомфорт, тогава трябва да посетите лекар възможно най-скоро, а не да мислите, че той „ще изчезне от само себе си“. Не забравяйте, че (7-9 часа на ден) е ключът към успеха. Слушайте тялото си: то е в състояние да ви каже защо се чувства зле.

Погледнете обкръжението си

Не всеки от нас има възможност да си купи готино имение в най-луксозния район на града, но всички можем да направим дори малка стая удобна за живот.

Погледнете дома си. Достатъчно чиста ли е? Работи ли цялото необходимо оборудване? Ако имате съседи, тогава се запитайте, удобно ли ви е да живеете до тях? Домът ви мирише ли лошо? Има ли достатъчно слънчева светлина, която влиза в него?

Да живеем в постоянен дискомфорт е стресиращо и, разбира се, се отразява негативно на мотивацията ни да правим каквото и да било. Запомни това.

Помислете за семейството и приятелите си

Заобиколени ли сте от весели хора или хора, които правят само това, което хленчат? Какво ви казват: думи на насърчение или нещо, което подкопава желанието ви да продължите напред?

Всички бихме искали да мислим, че не се нуждаем от подкрепа от другите и не се нуждаем от ничие одобрение. Но това не е така. Всички сме социални същества, имаме нужда от други хора по един или друг начин. И е много трудно да останеш енергичен и решен да спечелиш, ако повечето от това, което другите ти казват, те кара да се чувстваш обезкуражен.

Така че погледнете добре хората около вас. Ако смятате, че те само подкопават мотивацията ви, тогава може да помислите да прекарвате по-малко време с тях.

Помислете какво правите в живота

правиш ли това, което обичаш? Вероятно не. Суровата реалност е, че много хора правят неща, за които нямат сърце.

Като деца всички искаме да бъдем герои, художници, лидери, балерини, бейзболисти и рок звезди. С напредване на възрастта започваме да осъзнаваме, че не всеки е способен да стане рок звезда или лидер. И се задоволяваме с по-малко, криейки мечтите си някъде в далечния ъгъл на душата.

Но не трябва да е така. Не трябва да правиш нещо, което не ти носи нищо друго освен пари. Не бива да се отказвате от мечтата си само защото смятате, че не можете да я осъществите.

Познавам хора, които работят през делничните дни и посвещават нощите и уикендите на своите. И те са трудолюбиви и щастливи хора, които не страдат от липса на мотивация. Имам и познати, които отначало отделиха много малко време на любимия си бизнес, а след това напуснаха основната си работа, защото хобито им започна да носи много повече приходи.

Обърнете внимание на всичко, което правите ежедневно, за което отделяте лъвския дял от времето си. Всички имаме задължения под формата на работа и други неща, но след като се справите с тях, какво правите? Прекарвайте свободното си време, дори и да нямате много от него, правейки това, което обичате.

Виж себе си

Да, вие сами можете да бъдете причина за собствената си демотивация. И ако това се окаже така, ще трябва да се промените. Дори и да е трудно, дори и да не искаш.

Разберете, че ако човек е мотивиран да изпълни дадена задача, това не винаги означава, че това е радост за него. Това означава само, че въпреки всичко „не искам“, той просто отива и го прави, защото е необходимо.

Помислете за последствията, които със сигурност ще се появят, ако не направите нещо. Познавам много малко хора, които обичат да мият чинии и да изхвърлят боклука. Но още по-рядко съм срещал хора, които не се дразнят от неприятната миризма на боклука и които не се притесняват да ядат от мръсни чинии.