2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Артьом Горбунов, лидерът на Lifehacker, често се затрудняваше да се концентрира върху работата. Книгата "Хиперфокус" му помогна да се научи да управлява вниманието си. И ние ще ви помогнем.
Така се случи, че мозъкът ни не иска да се занимава с умствена дейност дълго време. Редовно го привлича нещо, което да се разсейва, защото за това получава хормона на удоволствието допамин. Но не се обезкуражавайте: постепенно можете да се научите да контролирате вниманието си.
Канадецът Крис Бейли е проучил подробно методите за повишаване на производителността и концентрацията на работа. Това лято книгата му „Хиперфокус. Как се научих да правя повече с по-малко време. В него Бейли прави важна теза: ние сме това, върху което фокусираме вниманието си. Авторът въвежда и понятието „хипер фокус“. Накратко, хипер фокусът е пълното поглъщане на вниманието ви към една задача, което ви позволява да свършите работата по-бързо и по-добре.
Не можете да се научите да влизате в хиперфокус от един замах. В новото ни видео ще разкажем подробно как да овладеем тази техника.
Абонирайте се за нашия канал. ?
Препоръчано:
Как да развивате детето си чрез игра
Тези образователни игри ще помогнат както за забавлението на вашето дете, така и за развитието на неговите способности, включително памет, внимание и фини двигателни умения
Без Мушу, без песни и без хумор. Защо Мулан е като китайски фалшификат
Авторите на Mulan 2020 се опитаха да угодят на всички и в крайна сметка загубиха очарованието на оригиналната карикатура. Новият филм се оказа нелогичен и фалшиво сериозен
Как да сте в крак с всичко, да се развивате и да не залепвате живота си
Въртете се като катерица в колело, за да получите следващото си повишение, но не се чувствате щастливи? Ще ви кажем как да сте в крак с всичко и да намерите време за почивка
Как да се научите не само да работите, но и да почивате
Тези прости съвети ще ви помогнат да не станете един от тези, които постоянно живеят в авариен режим и започват да забравят за рождените дни на най-близките роднини
Разсейване при търсене на работа: 7 начина за полезно отлагане
Намирането на работа е толкова досадно, колкото и всичко друго. Това означава, че не можете да правите без прекъсвания. Тези дейности ще помогнат не само за разсейване, но и за по-бързо намиране на работа