5 съвета, които да ви помогнат да преодолеете вътрешните си ограничения

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Понякога сами създаваме пречки за успеха.

Самочувствието може да се сравни с леден айсберг, плаващ в океана. Често си мислим, че трябва да се изкачим на върха на тази кула и да издигнем там знаме на победата с надпис „Направих всичко добре“. Наистина сме уверени, че айсбергът има връх и умишлено се стремим към него.

Тук се крие най-голямата грешка: айсбергът на нашия вроден идеализъм няма връх, за разлика от айсберга в океана. Ние сме просто обикновени хора и рядко правим нещо без нито една грешка.

Въпреки това, ние имаме способността да се вдъхновяваме, че трябва да се стремим към абстрактен идеал. Когато не го постигнем, това често води до отчаяние и разочарование, които не са далеч от депресията. Така възникват вътрешни бариери.

Вътрешните бариери са табута, които сами си поставяме доброволно, като понякога дори не осъзнаваме, че те са основните пречки за успеха.

Няколко добри навика могат да ви помогнат да се отървете от тях и да изкорените подсъзнателната си вяра в фалшиви идеали.

1. Контролирайте речта си

Първият предупредителен знак, че имате някакви вътрешни бариери, може да бъде речта ви. Гледай я. С голяма вероятност много често повтаряте фрази като „Това е невъзможно“или „Няма да успея“. Когато изпитвате страх или несигурност относно даден въпрос, те се подхлъзват много често и показват, че има неща, които ви пречат и ви държат. Опитайте се сами да обърнете внимание на това или намерете някой, който да ви информира за досадните резервации.

2. Потърсете препятствия, които стоят на пътя

Усещате ли, че сте фокусирани върху някаква част от собствения си живот? Или може би има нещо в миналото ви, което ви пречи да живеете в мир? Или прекалявате с нещо?

Малко размисъл няма да навреди на никого. Трябва да влезете по-дълбоко в себе си, да намерите неща, които ви притесняват и които бихте искали да промените, и да разберете защо не можете да продължите напред. Това е много добър начин да се идентифицира отправната точка, която предизвика появата на вътрешни бариери.

Шате идентифицира три основни области, които най-често служат като основни източници на всички вътрешни забрани:

• успех. Вярвате, че трябва да разберете абсолютно всичко и със сигурност най-доброто, както и да постигнете всичко сами. Нито едно от тези изисквания не е постижимо.
• Ежедневието. Мнозина са убедени, че техен свещен дълг е да правят другите щастливи или да изпълняват социално наложени социални роли. Може да смятате, че интересите на други хора са по-важни от вашите собствени. Понякога дори можете да ги пожертвате, за да не предизвиквате осъждания от другите. Този път е умишлено фалшив.
• Притежание на нещо. Това е порочен кръг: вие сте сигурни, че ще бъдете много по-щастливи, когато достигнете определена позиция или придобиете нещо, което наистина искате. След това животът ви определено трябва да се подобри, но той остава същият. Губите енергия, опитвайки се да постигнете невъзможното.

3. Спрете да се съмнявате

Вашите вътрешни бариери може да са се образували в ранно детство. Измина достатъчно време, за да се закрепят здраво в съзнанието ви и сега са трудни за изкореняване. След като откриете тези бариери, опитайте се да се справите с тях. Спрете да се съмнявате, въпреки че сега звучи като нещо от категорията на фантастиката. Дайте си почивка от постоянната несигурност, спрете да се забивате в ъгъла.

Андрю Д. Експерт по изграждане на екип от Wittman

Ако не можете да го направите добре, представете си себе си като герой на филм, който трябва да преодолее трудно препятствие. Щом леко заглушите вътрешния си глас, който скърца отвратително, че няма да успеете, запитайте се: „Какво бих направил аз на негово място?“И отговорът със сигурност ще бъде намерен!

Когато се поставите в позицията на непознат и непознат, мозъкът ви започва да работи и да търси възможни решения на съществуващ проблем, вече не ограничаван от никакви предразсъдъци.

4. Поставете си амбициозни цели

Да приемем, че сте си поставили цел, която искате да постигнете с всички средства. След като сте планирали всички стъпки, за да стигнете до нея, си поставете друга свръхамбициозна цел над нея.

Психологът от Ню Джърси и д-р Патриша Фарел е убедена, че подобен трик ще ви помогне да се движите много по-бързо в правилната посока. Той е създаден да ви изведе от зоната на комфорт. Може да не успеете да постигнете това, което искате веднага, но ще работите усилено, за да се доближите до резултата. Колкото повече работите, толкова повече започвате да се чувствате уверени в себе си и в това, което правите. Това ще ви помогне да забравите за самоограничението.

5. Забравете за автопилота

Andrew Schatte Ph. D.

Имаме много общи идеи за това какъв трябва да бъде светът в идеалния случай. И колкото по-конкретни стават, толкова по-лесно е да живееш и да контролираш себе си и света около теб.

Всички тези вътрешни бариери ви правят зомби. Сякаш сте в режим на автопилот, позволявайки им да ви манипулират. Когато осъзнаете това и премахнете рамката, вие сте освободени вътрешно.