Как да премахнете бузите: 5 упражнения за тонизирано лице

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Правете тези упражнения ежедневно. И след 2-3 дни ще забележите, че лицето ви е станало по-тонизирано.

Разбира се, упражненията няма да ви помогнат да свалите мазнини, чието количество влияе върху обема на бузите ви. Но гимнастиката ще укрепи мускулите, които се нуждаят от тренировка и ще ви помогне да стегнете кожата си по-бързо след отслабване.

Всички упражнения ще ви отнемат не повече от 10 минути.

1. Упражнение с изпъната брадичка

Внимателно избутайте брадичката си напред и поставете долната си устна върху горната. Повдигнете ъглите на устата си и след това брадичката. Притиснете езика си към небцето и пребройте до 10.

Повторете упражнението 10 пъти.

2. Упражнение с подпухнали бузи

Надуйте бузите си. Бавно преместете въздуха от едната буза към другата над горните си зъби. Правете това възможно най-бавно.

Повторете 10 пъти.

3. Разтягане на мускулите на брадичката

Това упражнение работи върху дъвчещите мускули, за да помогне за предотвратяване на двойни брадички и увиснали бузи.

Затворете устните и зъбите си. Разделете зъбите си и, без да отваряте устата, избутайте долната челюст напред доколкото е възможно. Задръжте това положение за 5 секунди и след това върнете челюстта назад.

Повторете 10 пъти.

4. Усмихвайте се със съпротива

Натиснете бузите си с показалеца, средния и безименния си пръсти и се опитайте да се усмихнете, преодолявайки съпротивата. Задръжте усмивката си за 5 секунди.

Повторете 10 пъти.

5. Упражнение "Риба"

Издърпайте силно бузите си, сякаш изобразявате риба. Опитайте се да се усмихнете и да усетите как мускулите на бузите ви се стягат. Задръжте позицията за 10 секунди.

Повторете упражнението 10 пъти.