Единият крак тук, другият там

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Процесът на подготовка за алуминиевото събитие в Италия беше близо до перфектен. Алуминий, защото нека бъдем честни - все пак половината не е класическа желязна дистанция, цикълът току-що започна. Но има и различни състезания на ултрамени, от чието споменаване очите ми светват подозрително. По принцип няма таван по този въпрос, само този, който ние самите ще установим.

И всичко щеше да е 5+, ако по време на последните 130 км колоездене от спортния лагер във фермата аз самият не си бях донесъл ужасно тежка контузия. Изобщо нямах представа, че на велосипед без падане човек може да се нарани сериозно. И нараняването настъпи, когато изведнъж си спомних, по средата на пътя, че основно натисках педалите и дърпах малко, и рязко издигнах десния си крак. Не почувствах нищо особено, но при пристигането, след няколко часа, стана невъзможно да си огъня крака. Спането без наколенник не беше възможно - след няколко събуждания от болка, причинена от мятане и обръщане на леглото, това беше единственият възможен изход в комбинация с болкоуспокояващо. Не споменах това в предишния доклад, тъй като не е иронично да се оправдавам. Освен това кракът не е хроничен - левият, а новият =) - десният и до края вярвах, че две седмици преди състезанието такава „дреболия“трябва да се разтвори. Аз също не можах да се откажа от последния етап на подготовка 2 седмици преди началото и напълно спрях физическата активност само седмица преди началото.

Няма да описвам напълно стратегията за състезанието, има много специализирани нюанси, които не винаги са интересни за широк кръг читатели. И в интерес на истината ще заеме твърде много място. Ще кажа само, че изпълних плана напълно, аз самият бях в много добра форма, което се потвърждава от последния сегмент от полумаратона с темп от 4 мин/км и отлично здраве след състезанието и на следващия ден.

плуване. Стратегическа грешка, за която не се бях замислял преди, беше грешната позиция в началото. Тъй като плуването все още е най-слабият ми вид (с който смятам да работя сериозно през идващата есен-зима), то просто излетя от главата ми. Аз и брат ми, докато плувахме по часовниковата стрелка, заехме най-лявата позиция, за да не влезем в месомелачката. Месомелачката все още не можеше да бъде избегната, но имаше твърде много фактори, които откраднаха времето:

• допълнителни кадри като при бягане около стадиона по външния радиус;
• вълната от морето, организирана от спасителните лодки, надхвърли всички разумни размери;
• възпрепятствани от плуване;
• помага за поглъщане на вода;
• отнесе ни като крайни от общата група плувци, като не ни позволи да плуваме с организирания от него поток;
• накара го да махне силно, за да не напусне курса;
• за да не напусне курса, на всеки няколко удара трябваше да стърчат високо от водата и да търсят шамандури и капачки, което сменяше позицията на тялото към по-вертикално и, разбира се, забавяше темпото.

Добре, че плувах без часове, иначе резултатът от 50 минути на 1,9 км, което е с 10-13 минути повече от планираното, щеше да ми развали настроението за цялото следващо състезание. На изхода от водата трябваше да взема обичайните си очила от момиче-доброволец, които трябваше да й поверя поради липсата на обещана от организаторите маса. Момичетата, разбира се, не бяха на изхода, дано поне малко се е притеснила, че е изпратила Стиви Уондър на пистата. Но не, не се притеснявайте, би било твърде лесно. Разбира се, не й дадох тъмните очила с диоптри, на които разчитах на пистата, така че спокойно се втурнах към плувните към транзита, съблякох неопрените си и вече бях при лидера. Представете си изненадата ми, когато чух гласа на брат ми отзад - "о, и ти си тук!"

Вело. Сутринта във фейсбук признах за проблемите си с крака и голямата вероятност за пенсиониране. Исках моите поддръжници да не се разстройват, когато бяха принудени да се пенсионират. Трасето може условно да бъде разделено на 5 части: 15 км дълго бягане по права линия, три сериозни планини от по 7 км всяка и 33 км отсечка до финала. Сутринта в деня на състезанието по принцип не се надявах да стигна до финала. Исках да придобия опит в плуването и нищо повече. Но лентите и болкоуспокояващите мислеха различно =). Надявах се, че след преодоляване на последната планина ще завърша състезанието и така се случи. Но, както знаете, неприятностите идват от там, където не са очаквали и не една. Вече напуснах пистата и започнах да въртя педали, започнах да усещам силна постоянна болка в дясното седалище. Беше неочаквано и дори за известно време усетих, че всичко е против мен, но успях да се стопля и поне психически да прогоня болката.

Колко добре изглеждаше всичко на теория, когато ръководителят на състезанието Уве каза в деня преди старта, че не трябва да изхвърляте боклука на пистата, да изпреварвате отдясно или да се занимавате с драфтове. Дори по обикновените улици на Пескара имаше усещането, че италианците карат велосипеди по същия начин, както карат коли – оставяйки главата си у дома на нощното шкафче. Но в състезанието те бяха наистина досадни. Можеха да изпреварват и блокират, да карат и двете в пелотон и просто да седят един на друг, да хвърлят боклук и много други. Особено Джо беше отличен, името му не беше трудно да се запомни, тъй като най-често виждах филето му. Явно вярваше, че пътува с мен по двойка и през последните 20 км ме изпревари с един километър, умря и се наложи да сменя курса, само за да запазя нормалната си скорост и да не се блъсна в него. Направи го 10 пъти със сигурност. Нещо повече, той продължи да завинтва в този стил дори 5 километра преди края на сегмента от цикъла. Например, на мен ми беше ясно какво ще се случи с него на бягство. В резултат на това успях да вляза в транзита по-бързо и спечелих 20 минути на бягане.

От нюансите на led, поради липса на опит, не беше съвсем ясно защо всички италианци са толкова прецакани в планината. Факт е, че същата група ме накара нагоре, като завъртях на най-ниското зъбно колело почти с единия крак, но от планината месиха чукани крака, явно =) Правих ги със свирка и леки крака на 50-60 км на час. На пистата показахме същия резултат, но тогава събрах много от тези, които бяха напред в полумаратона. За статистиката ще кажа, че когато шофирате или бягате, за да се разсеете по някакъв начин и да се забавлявате, отчитате броя на изпреварванията. Така че на мотора бяха около 100, а на бягане около 250. В резултат на това завърших мотора за 3:04, което е фантастично с тези планини и моето състояние.

Изпълнявайки общия стратегически план, трябваше да се сдържам в бягането първите 5 километра, тъй като знаех, че ще има пристигане по-късно. Радвах се, че тук съм по-умник от плуването. Хванах един човек и пробягах първата от четирите обиколки на 5 км зад него. Във втората обиколка намерих нов „заек“, който да заменя изтощения. След 10-ки видях брат ми да тича на срещата. Дадоха си "пет" един на друг и много положителна енергия. По това време той бе пробягал първата обиколка. Преди него, според оценките, бях около минута и, разбира се, исках да бягаме заедно. За пореден път се срещнахме след една обиколка и разстоянието намаля с 30 секунди. Започна последната ми финална обиколка. И въпреки че доста условно се отблъсквах с десния крак, влачейки го като бивш самбист, последното нещо, което исках, беше да съм на финала с останалата сила. Затова въведох =), ако можете да го наречете така, разбира се. В този момент ме посети такъв прилив на емоции, че ще го направя въпреки болката, независимо от обстоятелствата, че сълзите започнаха да набиват в очите ми. Интересно, вероятно, изглежда като герой, на 16-ти километър изпреварващ шепа хора със сълзи на очи. Но тъмните очила не въведоха италианските фенове в личната ми мелодрама. Настигнах брат си и помолих за помощ и поддържам прилично темпо. В резултат пробягахме 4 километра и весело изпреварихме състезателите с 4 разноцветни ластици на ръцете, които също тичаха последната обиколка. Това развесели самия брат и по инерция той пробяга следващата си последна обиколка много по-бързо от планираното. В резултат на това полумаратонът изтече от 1-вия час 45 минути, а общото време на дистанцията, включително транзит, беше 5:50:05.

Трансформацията на съзнанието след финала отне няколко минути. В първите минути след финишировия спур мисълта за пълен айромен ме ужаси -180 км на мотор, това е много! Но вече влизайки в палатката с храна, мозъкът сърбеше една-единствена мисъл, и то на английски - „Беше забавно!“И вече две минути по-късно, седнал на пейка с поднос с храна, знаех, че това е само началото на пътуването. Септември - Маратон в Талин, май - Half Ironman в Майорка, август - Full Ironman в Швеция. Но със сигурност нещо може да се промени =).