Как да обичаш мразена работа

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Няма нищо по-депресиращо и безнадеждно от будилника, когато е време да отидете на нелюбимата си работа.

Може да има всякакви причини да не обичате работата си: взискателен шеф, конфликти със служители, скука и монотонност или разбити амбиции. Ако все още се колебаете да поставите изявлението на масата, има няколко начина да облекчите страданието си.

Много хора се отнасят стоически към работата си, не я харесват, но и не изпитват отчаяние при мисълта за друг ден. По-голямата част от страданието на човек идва от неговите собствени мисли и вярвания. Ако просто мразиш работата си, напусни, но ако не можеш да я свършиш сега, вместо да страдаш, можете да опитате да промените мислите и поведението си.

Започнете дневник за благодарност

Погледнете работния си ден, най-вероятно в него има някои положителни аспекти. Това могат да бъдат забавни събирания със служители по време на обяд, интересни моменти на работа, възможност за ковени или дори добро кафе. Всеки ден пишете в дневник (бележник, файл), за който сте благодарни на работата си и животът ви ще започне да се променя.

Чувството на благодарност влияе пряко на чувството ви за щастие и ви учи да търсите положителни страни във всяка ситуация.

Вземете почивка от работата

Много хора свикват да работят без почивка и почивка, дори без да напускат сградата за обяд. Правете почивки, разходете се, дишайте чист въздух - половин час „безплатно“ще ви развесели и ще ви помогне да останете позитивни през останалата част от деня.

Кажете какво мислите

Честните коментари (разбира се, изразени в правилната форма) могат да променят кариерата ви към по-добро. Колко често знаете какво е най-добре да направите по един или друг начин, но не го казвате на глас? Тогава, разбира се, ще получите морално удовлетворение, като кажете „Знаех го“наум, но това по никакъв начин няма да повлияе на кариерата ви. Коректните коментари и предложения ще ви помогнат да се докажете, а градивната критика може да бъде много полезен инструмент.

Почерпете служителите с вкусни лакомства

Ако обичате да пиете чай в офиса, можете да донесете по нещо вкусно за всеки. Първо, създава спокойна атмосфера и привлича хората към вас, и второ, малките добри дела ви поддържат в добро настроение.

Досадните служители са подарък

Ако някой служител или целият екип ви дразни, не бързайте да се отдръпнете и да покажете недоволството си. Колегите ви може да са агресивни, мързеливи или глупави, но всеки от тях все пак може да ви научи на нещо.

Урокът от тяхна страна може да е за професионалните умения или просто за психологията на взаимоотношенията, но във всеки случай можете да научите нещо от тях. В крайна сметка, ако вашият бесен служител изглежда напълно безполезен, благодарение на него ще се научите на търпение и съпричастност.

Поставете цели, които могат да бъдат постигнати

Често хората се натоварват с различни задачи и, като не се справят, се чувстват незначителни и безполезни. Това по същество е грешен подход: поставете си цели, които можете да постигнете, и ги маркирайте в списъка си.

След като прегледате списъка с изпълнени задачи, ще имате чувство за завършеност и ще имате какво да представите на началниците си, ако имате въпроси.

Чувствайте се свободни да помолите за помощ

Ако чувствате, че не вършите работата си, просто помолете за помощ. Само помислете предварително от колко хора имате нужда като помощници, на които сте решили да прехвърлите част от задълженията си и какво ще правите вие самите в този момент. Тоест, когато се обръщате към шефа си или към конкретен служител, трябва ясно да заявите искането си под формата на бизнес предложение.

Разбийте стереотипите си

Просто се опитайте да се държите по различен начин, няма да стане по-зле, нали? Ако на конференции винаги сте мълчали, опитайте се активно да участвате в дискусии и да задавате въпроси, ако винаги сте критикували някого, опитайте се да го похвалите, ако сте работили с лудо темпо, опитайте се да се отпуснете и да забавите малко темпото.

Може би, като промените поведението си, ще разберете какво наистина ви е ядосало в работата ви и можете да го промените.

Не забравяйте, че винаги има избор

Помислете какво все още ви оставя в нелюбимата ви работа? Страх да не намерите същото доходоносно и престижно място? Може би дълг към компанията, когато "всичко зависи" от теб? Така или иначе, не забравяйте, че имате избор и ако не откриете нито една положителна черта в работата си, време е спешно да я промените.

Намерете изход

Ако всеки ден се прибирате от работа като изцеден лимон и губите цялото си добро настроение върху него, може да изглежда, че не ви остават сили за нищо друго. Парадоксът е, че ако след работа намерите нещо, което обичате, интересно и вълнуващо хоби, енергията ви не само няма да намалее, но обратното, ще се увеличи. Спорт, танци, изкуство, дори само нощни разходки - ако работата не носи радост, значи нещо със сигурност трябва да я донесе, иначе това не е живот, а истински ад.

Следващия път, когато дойдете на работа, погледнете го отвън, опитайте се да изключите негативните емоции и да разберете какво точно ви кара да го мразите? Може би всъщност корените на вашата омраза не са във вашата работа, а във вас самите?