Защо най-доброто в живота се подчинява на закона на обърнатата крива

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Съществува обратна връзка между усилията и възнагражденията и това се отразява на основните аспекти на нашия живот.

Бъдещите специални части на ВМС на САЩ се тестват за оцеляване във водата. Ръцете и краката им са вързани и хвърлени в басейн с дълбочина 2,7 метра. Тяхната задача е да издържат пет минути. Повечето от кадетите не издържат. Някои, веднъж във водата, се паникьосват и искат да ги върнат на сушата. Други се борят да останат на повърхността, но припадат. Тези, които разбират две парадоксални истини, се справят.

Първо, колкото по-трудно се опитвате да държите главата си над водата, толкова по-вероятно е да потънете. С вързани ръце и крака е невъзможно да останете на повърхността пет минути. За да преминете този тест, трябва да потънете на дъното. След това внимателно се отдръпнете и дайте импулс на тялото си да ви повдигне отново. Там ще вдишвате малко въздух. И този процес трябва да се повтаря отново и отново.

Това не изисква свръхчовешка сила или. Дори не е нужно да знаете как да плувате. Напротив, не трябва да плувате. Вместо да се съпротивлявате на физически сили, които обикновено биха ви убили, трябва да им се предадете – и така да спасите живота си.

Второ, колкото повече се паникьосвате, толкова повече кислород харчите. Съответно вероятността от загуба на съзнание и удавяне е по-висока. Този тест обръща инстинкта за оцеляване срещу самите участници. Колкото по-силно е желанието за дишане, толкова по-малка е възможността. Колкото по-силно е желанието за живот, толкова по-голям е шансът да умреш.

Изпитват се не толкова физическите умения на кадетите, колкото способността им да контролират емоциите в опасни ситуации. Тестът показва дали участникът може да сдържа импулсите, да се отпусне пред възможната смърт, дали ще рискува живота си в името на служене на висока цел. Тези умения са по-важни от плуването, издръжливостта и амбицията. Те са по-важни от това в какво училище е ходил кадетът и колко добре изглежда в чисто нов костюм.

Това умение – да се откажете от контрола, когато най-много искате да контролирате ситуацията – е едно от най-важните в живота.

Всеки има нужда от него, не само елитните специални части. Свикнали сме да мислим, че връзката между усилията и резултатите е линейна. Че като работим два пъти по-дълго, ще получим два пъти повече резултати. Че два пъти по-силно крещяйки мнението си, ще станем два пъти вдясно.

Това почти никога не се случва. Линейните връзки са характерни само за автоматични повтарящи се задачи – шофиране, попълване на документи, почистване. В този случай за два часа ще получите два пъти повече резултати, отколкото за един час. Но повечето от действията в живота са по-трудни. Те изискват адаптация, оригиналност, умствени и емоционални разходи. Те се характеризират с крива на намаляваща възвръщаемост.

Колкото по-често трупате или преживявате нещо, толкова по-малко удовлетворяващо е то. Парите са класически пример. Разликата в заплатата между 20 000 и 40 000 рубли е огромна, променя начина на живот. Разликата между 120 000 и 140 000 рубли означава само, че вече имате по-удобни нагреватели на седалките в колата си. Разликата между 127 020 000 и 127 040 000 рубли е грешка при попълване на данъчна декларация.

Същото се случва и с приятелството. Да имаш един приятел е изключително важно. Двама приятели явно са по-добри от един. Но добавянето на десети приятел ще промени малко в живота ви. А когато са 20, само ти е по-трудно да запомниш имената.

Концепцията за намаляваща възвръщаемост се прилага за почти всички нови преживявания. Например, колко пъти годишно посещавате родителите си в друг град? В началото тези преживявания изглеждат много ценни. Но колкото по-често ги изпитвате, толкова повече стойността им намалява за вас (съжалявам мамо).

Същото може да се каже за секс, ядене, сън, пиене на алкохол и кофеин, упражнения, четене, почивка, мастурбиране. Всички тези дейности имат намаляваща възвръщаемост. Колкото по-често правите едно от тях, толкова по-малко получавате обратно. Те се описват с третия тип крива - обърнатата крива.

Тук усилията и наградата са обратно свързани. Колкото повече усилия полагате, за да постигнете нещо, толкова повече ще се провалите. Описаният по-горе тест за вода работи по този начин. Колкото повече се опитвате да останете на повърхността, толкова по-вероятно е да отидете на дъното. Най-важните цели и преживявания в живота също следват принципа на обърната крива.

Стремейки се към щастие, ние само се отдалечаваме от него. Нуждата от любов и разбиране ни пречи да обичаме и разбираме себе си.

Желанието за положително преживяване е само по себе си отрицателно преживяване, а приемането на отрицателно преживяване е положително преживяване. Този обратен закон се прилага за почти всеки аспект на нашето психично здраве и взаимоотношения.

• Контрол. Колкото повече се стремим да контролираме емоциите и импулсите си, толкова по-безсилни се чувстваме. И обратното, когато ги приемем, ни е по-лесно да ги насочваме и осъзнаваме.
• Свобода. Постоянният стремеж към свобода ни ограничава. Но когато самите ние се ограничаваме, избирайки нещо конкретно в живота, ние ставаме истински свободни.
• Щастие. Опитът да бъдеш щастлив е само разочароващ. помага да станете по-щастливи.
• Сигурност. Постоянното безпокойство за сигурността засилва чувството на несигурност. Примирявайки се с дискомфорта от неизвестното, ще се почувствате по-спокойни.
• любов. Колкото повече се опитваме да накараме другите да ни приемат и обичат, толкова по-малко са резултатите. И колкото по-малко ние самите ще обичаме себе си.
• Уважение. Колкото повече изискваме уважение от другите, толкова по-малко те ще ни уважават. Колкото повече ние самите уважаваме околните, толкова повече те ще ни уважават.
• Увереност. Колкото повече се опитваме да изградим доверие в себе си, толкова по-малко ще ни се доверява.
• Увереност. Колкото повече искаме да сме уверени, толкова по-тревожни ставаме. И когато приемем недостатъците си, се чувстваме по-комфортно.
• Промяна. Колкото по-отчаяно искаме да се променим, толкова повече ни се струва, че нещо ни липсва. И след като сме приели себе си, ние започваме да растем и да се развиваме. Когато сме заети с интересни неща, няма време за саморазглеждане.
• Смисленост. Колкото повече се стремим да намерим цел или дълбок смисъл в живота, толкова повече се фокусираме върху себе си. Само когато сме, ние живеем смислено.

Когато става дума за тези абстрактни понятия, нашият ум е като куче, което хваща собствената си опашка. Само той винаги се изплъзва. Кучето не може да осъзнае, че то и опашката са едно и също.

Затова нашата цел е да отучим съзнанието да преследва собствената си „опашка“. Не бягайте след смисъла, свободата и щастието. Научете го да постигне това, което иска, като се откаже от него. Напомнете си, че единственият начин да останете на повърхността е да се оставите да потънете.

За да направите това, трябва да се предадете. Не от слабост, а от уважение към факта, че светът около вас е извън вашия контрол. Пуснете това, което е извън контрол. Приемете, че понякога хората няма да ви харесват, често ви очакват неуспехи и изобщо не винаги ще разбирате какво правите.

Прегърнете страха и несигурността и когато почувствате, че се удавяте и достигате дъното, те ще ви тласнат обратно към спасението.