Защо не можете да бъдете самотник или да посветите живота си на работа: най-задълбочено проучване

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Седемдесет и пет години са безпрецедентен период за социологическо наблюдение. И ето колко учени от Харвард са изследвали над 700 души от различни социални слоеве, за да преценят колко щастливо и дълго ще живеят живота си. Три основни извода от такова мащабно наблюдение не са в полза на онези, които оправдават самотата си или преследват световна слава, живеят в разправии или изчезват на работа.

Робърт Дж. Уолдингер, професор по психиатрия в Harvard Medical School, ръководител на няколко научни лаборатории, министър

Постоянно ни казват, че трябва да разчитаме на труд, усърдие и постигане на повече. Оставаме с впечатлението, че точно към това трябва да се стремим, за да живеем по-добре. Пълната картина на живота, решенията, взети от хората и последствията от тези решения - такава картина е практически недостъпна за нас.

Но какво, ако можем да видим живота, както се развива с времето? Ами ако можем да проследим хората от юношеството до старостта и да видим какво всъщност ги прави здрави и щастливи?

Това направихме.

Основата за TED разговора „Какво е необходимо, за да живееш добър живот? Уроци от най-дългото изследване за щастието”Робърт Уолдингер, известен американски психиатър и виден съвременен учен, цитира уникалното наблюдение на две групи мъже с различен социален статус: студенти от престижния Харвардски колеж и юноши от бедните райони на Бостън. В продължение на 75 години учените проследяват как ще се развие животът на 724 участници в експеримента в зависимост от начина им на живот: дали могат да живеят дълъг и щастлив живот или да напуснат този свят, без да познават обикновеното човешко щастие.

Освен че редовно разпитваха самите доброволци за тяхното здраве, кариера и личен живот, учените проведоха медицински прегледи с вземане на кръвни проби и мозъчна томограма. Членовете на семейството на тези постепенно съзряващи мъже също дадоха своята оценка за случващото се. Така беше възможно да се изготви цялостна картина, която да хвърли светлина върху източника на дълголетие и щастие на определени участници, някои от които вече са надхвърлили 90 години.

И така, къде насочвате усилията си да умрете с щастливи очи в напреднала възраст? Говорителят дава три прости съобщения за запомняне.

Самотата убива

Първо, връзката с хората е много полезна за нас, а самотата убива.

Наличието на социални връзки определя физическото здраве на човек. Хората, които имат силни семейни връзки и са в добри отношения с колегите и познатите си, са физически по-здрави. Самотните хора, напротив, се чувстват по-зле, мозъкът им остарява по-рано, което като цяло намалява продължителността на живота им.

Качеството на връзката има значение

Вторият урок, който научихме: не става въпрос за броя на приятелите или дали имате постоянна двойка, а за качеството на тези отношения с любимите хора.

Понякога е по-добре да се разведете или да напуснете работата си, за да не тровите живота си с изключително вредни конфликтни отношения. Такива взаимоотношения са вредни за човешкото здраве. От своя страна топлата психическа среда предпазва хората от ранни здравословни проблеми.

Доверието укрепва сенилния ум

И третият урок, който научихме за взаимоотношенията и здравето, е, че добрите взаимоотношения не само защитават телата ни, но и мозъците ни.

При по-възрастните двойки, където е обичайно да се доверяват един на друг и да подемат силно рамо в трудни моменти, психическата стабилност остава по-дълго. Двойките, чийто съвместен живот е само разпръснато съвместно съществуване, изпитват проблеми с паметта много по-рано.

Какво да правим, знаейки всичко това

В заключение бих искал да отбележа, че мащабно проучване на учени от Харвард тепърва започва: сега в него участват 2 хиляди деца на първоначалните участници в експеримента. Въпреки това, днешните междинни заключения е малко вероятно да се променят след 75 години. Все пак ще бъдем съветвани да се обаждаме по-често на родителите си, да ги посещаваме с деца, да се срещаме с приятели, да се грижим за брака си и да ставаме другари с колегите си.

Връзките нямат гаранции, сложни са, объркващи и изискват постоянни усилия, отдаденост към семейството и приятелите, няма блясък и блясък. И няма край. Това е работа на цял живот.