31 секунди за работа: защо мозъкът ви е станал още по-мързелив и как да се справите с него

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Изследванията за отлагането стават все по-често срещани. Учените следят внимателно субектите, за да разберат защо сме постоянно разсейвани от работата. Все още не е възможно да се разбере. Но се оказа, че мозъкът ни е станал още по-мързелив и по-хитър. Хубаво е, че можем да се борим с това. И ето как да го направите.

Всички хора отлагат. По един или друг начин почти всички сме разсеяни от планираните дейности, за да направим нещо друго.

Затова знаем със сигурност: няма по-спешно почистване на апартамента, отколкото преди важен изпит.

Една от най-големите мистерии в живота на съвременния работещ човек все още не е готова да ни се разкрие: все още не разбираме защо лесно се разсейваме от неотложни въпроси. Но ние знаем нещо по-интересно.

Чрез научни изследвания разбираме опасностите да бъдем разсеяни от работата. Например, на мозъка ви отнема около 15 минути, за да се концентрира върху задача, след като прекъснете работата си с нещо като проверка в социалните мрежи.

Какво означава? Толкова ли е лошо? В крайна сметка 15 минути, изглежда, не е много дълъг период.

Това всъщност е много лошо. В крайна сметка изследователите успяха да открият нещо друго, по-страшно.

Нямаме дори 5 минути

Ранните изследвания на отлагането определиха средния брой минути, в които можем да работим без паузи. Тогава се оказа, че сме способни да задържим вниманието си върху работна задача за около 5 минути, а след това започваме да се разсейваме.

Наскоро обаче беше проведен нов експеримент, резултатите от който са разочароващи. Оказа се, че средностатистическият ученик може да се концентрира върху задача за не повече от 31 секунди. След това проверява социалните мрежи – чете новинарската емисия във Фейсбук, например.

Ето диаграма на това как учи този среден ученик. Времето, прекарано в учене, е отбелязано в синьо. Червеното е времето, прекарано в социалните мрежи.

И не че не искаме да учим или да работим – ние наистина се опитваме да отделим възможно най-много време на тези дейности. Проблемът е, че не можем да устоим на изкушението да разгледаме социалните медии. Това е, което изследователите смятат, че е спусъкът за нашата многозадачност.