Защо кубчетата на корема са неравни

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Дълго работихте върху корема си и сте на диета, но когато кубчетата се появиха изпод мастния слой, се оказа, че изобщо не изглеждат като идеални шест пакета: има само четири, а не шест, те са шахматно или под ъгъл. Лайфхакерът открива защо коремните мускули не винаги са равни и симетрични и дали това се отразява на мускулната сила.

Напомпах пресата, а кубчетата са някак криви. Защо?

Предната повърхност на мускула rectus abdominis е пресечена от три до четири сухожилни моста, поради което мускулът приема формата на кубчета.

При някои хора тези мостове са леко изместени или шахматно и когато мускулът се увеличи по размер, това става забележимо.

Защо са различни?

Това е генетично обусловена черта като цвят на очите или структура на косата. Освен това генетиката определя не само местоположението на мостовете, но и техния брой. Така че за някои хора пресата ще се състои само от четири куба, за други - от шест, а за някои - дори от осем.

Има ли това влияние върху производителността?

Не. Местоположението и броят на сухожилните мостове не оказват влияние върху мускулната сила, така че можете спокойно да се занимавате със силови спортове - друга форма на корема няма да ви притеснява изобщо. Въпреки това, генетиката може да повлияе на това как изглеждат коремните ви мускули.

Тоест някой изобщо не може да се люлее и пресата ще бъде релефна?

Не със сигурност по този начин. При някои хора коремът е естествено по-дебел. Мускулите с тази структура ще изглеждат по-изпъкнали, особено ако човекът има нисък процент телесни мазнини. Въпреки това е невъзможно да получите хрупкави кубчета без обучение.

Защо някои от кубчетата са толкова далеч един от друг?

Всичко е свързано с сухожилията, които прикрепват мускулите към костите. Ако имате дълги сухожилия и къс мускулен корем, разстоянието между кубчетата ще бъде по-голямо, ако напротив, ще бъде по-малко. При хора с къси сухожилия потенциалът за хипертрофия се увеличава поради по-голямата мускулна площ.

Възможно ли е по някакъв начин да се поправи асиметрична преса? Може би има специални упражнения?

Никакво количество упражнения няма да ви помогне да промените генетично обусловената структура на мускулите и сухожилията. Но в това няма нищо лошо. Много културисти и спортисти по света имат такава коремна структура и това не им пречи да правят това, което обичат, да изглеждат страхотно и да печелят състезания.