Защо някои хора правят слънчеви бани, а други получават слънчеви изгаряния в момента

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

По време на празничния сезон, когато много хора отиват на море, сме подготвили статия, в която с прости думи разказахме всичко, което трябва да знаете за слънчевите изгаряния, слънчевите изгаряния, UV радиацията, слънцезащитните продукти и рака на кожата. Четете и не се излагайте ненужно на риск.

Лятото е времето, когато мнозина си почиват и си тръгват да се припекат на слънце. Но ако за някои слънчевите бани са чисто удоволствие, за други е риск да изпитат болка и дискомфорт, които се наричат слънчево изгаряне.

Сигурен съм, че вече знаете, че слънчевото изгаряне е резултат от излагане на ултравиолетова радиация върху кожата и че е възможно да се предотвратят неприятни последици с помощта на слънцезащитен крем. Но това, което може би не знаете, е, че слънчевото изгаряне не е нищо повече от защитна реакция на тялото и че ефективността на алое вера (популярно считано за едно от най-добрите средства за облекчаване на симптомите на изгаряне) изобщо не е доказана.

Като се има предвид, че слънчевото изгаряне е доста често срещано явление, изненадващо е колко много въпроси, митове и погрешни схващания е обрасло.

В тази статия ще ви обясним какво представляват тен, слънчево изгаряне, слънцезащитни продукти и най-важното как да се предпазите от развитието на ракови тумори.

Защо някои хора правят слънчеви бани, а други моментално изгарят

Накратко, слънчевото изгаряне е реакцията на кожните клетки към увреждане на ДНК молекулите от ултравиолетовите лъчи. Слънчевото изгаряне и слънчевото изгаряне сами по себе си не са вредни за тялото, това е само доказателство, че молекулите на ДНК са повредени, което означава, че вероятността от развитие на рак на кожата се е увеличила.

Ултравиолетовото (UV) е електромагнитно лъчение, което покрива спектралния диапазон между видимото и рентгеновото лъчение. Слънцето излъчва няколко вида ултравиолетова радиация.

UV-C с къса дължина на вълната (UV-C) се абсорбира почти напълно от озоновия слой. Но останалите два вида (UV-A и UV-B) са способни да проникнат в озоновия слой.

Дълго време погрешно се смяташе, че само UV-B може да причини увреждане на кожата и да предизвика възбуда на ДНК молекулите (това води до мутации, генетични нарушения и в резултат на това развитие на рак).

Съвсем наскоро учените откриха, че докато UV-A не причинява изгаряния, този вид радиация също предизвиква развитието на рак.

Трябва да се има предвид, че тялото ни има естествена защита от ултравиолетовите лъчи – тъмен пигмент, наречен меланин. Меланинът оцветява клетките в тъмно и намалява вредното въздействие на радиацията върху тялото.

Някои хора имат повишени нива на меланин от раждането си, което прави кожата им по-тъмна и по-малко уязвима към излагане на UV лъчи. Други са принудени да произвеждат този пигмент, когато са изложени на малки дози радиация. Целият процес отнема от един до три дни, а когато приключи, се появява това, което свикнахме да наричаме тен.

В същото време наличието на слънчево изгаряне изобщо не означава, че кожата ви е напълно защитена от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение. Хората с всякакъв тон на кожата са склонни към слънчево изгаряне. Просто тези, които имат по-малко меланин, са по-склонни да се изгорят.

Защо слънчевите изгаряния причиняват болка, сърбеж и образуване на мехури

Първата реакция на тялото при увреждане на ДНК молекулите по време на радиация е да убие засегнатите клетки. Това е необходимо, за да се предотврати неконтролируемото възпроизвеждане на мутиралите клетки, образувайки тумор.

Ако мъртвите клетки в горните слоеве на кожата се отлепят без особени пречки (около ден след слънчево изгаряне), тогава увредените клетки в дълбоките слоеве на тялото трябва да бъдат почистени. За това има специален механизъм.

Когато една клетка умре, тя освобождава малко парче увреден генетичен материал. Това е сигнал за съседните клетки да инициират серия от промени, известни като възпалителен отговор.

Това е самата реакция, която тялото предизвиква в отговор на инфекция. Кръвоносните съдове се разширяват, увеличава се притока на кръв (което води до повишаване на температурата), повишеният протеинов синтез води до сърбеж и болка.

Ако голям брой клетки бъдат убити наведнъж, на тяхно място се образува блистер. Тялото се нуждае от това, за да запълни увредената тъкан с плазма и по този начин да насърчи заздравяването.

Кога и къде е по-вероятно да се изгорите?

Времето, необходимо за развитието на изгаряния, е пропорционално на количеството UV светлина, поета от кожата. Съответно, колкото повече директни лъчи удрят кожата, толкова по-голяма е получената доза.

Тоест, колкото по-близо до екватора, толкова по-голям е шансът да получите слънчево изгаряне. По същия начин вероятността се увеличава драстично през лятото, особено между 10:00 и 14:00 часа. А UV радиацията достига своя пик по обяд.

За съжаление, облаците блокират видимата слънчева светлина по-добре от ултравиолетовата светлина, така че можете да се изгорите дори в облачен ден.

В някои случаи - по неясни причини - облаците могат дори да увеличат количеството UV светлина, достигаща до повърхността.

Ако сте на голяма надморска височина, тогава вероятността да получите изгаряния е много по-висока, тъй като в този случай слънчевата радиация не трябва да пробие целия атмосферен слой, за да стигне до вас.

Има и други фактори, които могат да увеличат риска от изгаряния. Например, когато сте близо до сняг, вода, бял пясък или друг материал, който отразява UV, вие сте по-изложени на радиация.

Как да предотвратите изгаряния

Отговорът е банален. Носете слънцезащитен крем. Това ще предотврати не само слънчево изгаряне, но и значително ще намали риска от ракови клетки.

Макар и със слънцезащитните продукти, всичко не е толкова просто. Има доказателства, че активните химикали в кремовете имат странични ефекти и могат да доведат до отравяне. Затова днес е много популярно мнението, че най-добрата защита са кремовете на основата на минерали като титанов диоксид и цинков оксид.

И все пак повечето дерматолози са склонни да вярват, че има повече ползи, отколкото потенциални вреди от слънцезащитните продукти на химическа основа. Дерматолозите също препоръчват използването на кремове с широк спектър на защита (защита срещу UV-A и UV-B) и SPF най-малко 30.

Какво е SPF в слънцезащитните продукти

SPF е мярка за това колко дълго кремът е в състояние да запази своите защитни свойства. Тоест, ако кожата изгори за 10 минути без крем, тогава крем със SPF равен на 30 може да увеличи този интервал до 300 минути.

Струва си да се обърне внимание и на факта, че SPF е логаритмичен индикатор и след достигане на определена точка (около 30), по-нататъшното увеличение на тази стойност е малко вероятно да добави допълнителна защита.

Как да използвате слънцезащитен крем

Специалистите препоръчват нанасянето на крема поне 15 минути преди излагане на слънце. Струва си да повтаряте процедурата на всеки два часа или веднага след като се изпотите или къпете. Разбира се, има редица водоустойчиви кремове, но останалите или се отмиват, или губят свойствата си.

Какво да направите, ако вече сте изгорени

Първият е да се скриете от слънцето, за да предотвратите по-нататъшни увреждания и да позволите на тялото да задейства лечебен механизъм.

Второ, можете да вземете студен душ или да използвате овлажнител и средство против сърбеж, за да облекчите болката. Ако болката е силна, е добре да приемате болкоуспокояващи.

Важно! Няма доказателства, че алое вера е най-доброто лечение за изгаряния.

Друг добър съвет е, ако се изгорите, пийте много вода. Слънчевите изгаряния често са придружени от дехидратация.

Слънчевите изгаряния започват да заздравяват след няколко дни. Става по-добре след няколко седмици. Все пак си струва да помним, че клетките с увредени ДНК молекули се натрупват и колкото по-често правите слънчеви бани или изгаряте, толкова по-висок е рискът от развитие на рак.

Внимавайте на слънце!