Как да науча нещо

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Инструкции стъпка по стъпка, които ще ви помогнат да постигнете отлични резултати във всеки, дори и в най-трудния случай.

Когато видите някой да пали огън в гората с пръчки, или да приготвя отличен омлет, или уверено да води в забързано танго, не е толкова лесно да забравите. Такива виртуозни действия изглеждат много трудни, но могат да бъдат овладени, ако следвате точно схемата.

Всички умения имат една и съща структура:

1. Ключов трик.
2. Бариера за потупване / поглаждане.
3. Обща сигурност.
4. Резултат.
5. Повторяемост.
6. Експериментални възможности.

Познаването на тази структура помага за овладяване на всякакви умения, както и за намирането и разпознаването им в живота. Когато се сблъскате с нова тема, това помага да се подчертае това, което може да се нарече умения, което означава, че ускорява ученето и увеличава шансовете да не се откажете.

1. Ключов трик

Предполагам, че вече сте разбрали, че ключовите трикове отварят пътя към новите знания и дават предимство в овладяването им. Те помагат за преодоляване на бариерите, неизбежни при всяко учене. Някои от триковете се отнасят до запознаване с темата и степента на самочувствие, докато други помагат да се обърне необходимото внимание на част от процеса.

Познаването на основните трикове ви позволява да поемете контрол над ситуацията.

Някой ден може да започнете да се справяте без тях, но в началото те ще бъдат най-добрите ви приятели.

Ключов трик може да бъде промяната на подхода – например, хванете молива по-високо или отделете белтъците от жълтъците, докато правите омлет. Или се скрийте концентрирано на някой от етапите: например, за да научите как да карате дъска за сърф, първо трябва да тренирате да скачате върху нея на пода на стаята. И за да направите пълен завой на скейтборд, първо трябва да завъртите очите и главата си в правилната посока - и цялото тяло ще ги следва. Номерът може да се крие в важни детайли: ако искате да извлечете огън чрез триене, всички материали трябва да са сухи и възможно най-далеч от земята - нямате представа колко влага има на повърхността на почвата.

Ключовият трик в началото създава измамно впечатление: ви се струва, че след като го знаете, ще можете да направите всичко както трябва. Но след това, като се увлечете, разбирате: това няма да замени часове практика, но ще помогне да ги преодолеете по-бързо и по-приятно и в крайна сметка ще получите желания резултат.

В някои умения има няколко трика наведнъж - като например при рисуването на дзен кръгове: можете да държите четката по-високо или можете да поставите едната си ръка върху юмрука с другата. Понякога ключовите промени са много малки и привидно незначителни. При уличната фотография номерът е просто да се доближите до обекта си - и само това ще направи снимките ви много по-добри.

С течение на времето вероятно ще стигнете до точката, в която ключовите трикове вече не са важни за вас. Но по това време те вече са свършили работата си – ще ви въвлекат в процеса толкова много, че ще продължите да подобрявате уменията си.

2. Потупване/ударна бариера (Опозиция на умения)

Много от триковете, които дават първоначално предимство при овладяването на умение, включват разрушаване на „бариерата на потупване/удар“(известна също като бариерата на уменията). Сблъсквате се с него, когато установите, че трябва да извършите някои действия, които си противоречат. Името идва от добре познатата задача: в същото време да се гали по корема с едната ръка и да се потупва горната част на главата с другата. Изглежда, че тук няма нищо трудно, но опитайте - и ще видите, че е почти невъзможно. Тази задача обаче все още може да бъде решена, ако се съсредоточите първо върху едната й половина и след това постепенно свържете другата.

Обикновено си представяме овладяването на умения твърде опростено: струва ни се, че просто ги учим, първо едно, после друго. Но всъщност уменията, които вече имаме, могат както да помогнат за овладяването на нови, така и, обратно, да забавят процеса. Смятаме, че за да научите нещо трудно, като шофиране на кола, трябва да координирате редица различни умения. Но не по-малко полезно е да ги разгледаме поотделно: пречат ли си един на друг? Например превключването на предавките пречи на завъртането на волана - със сигурност не помага. По-добре е първо да доведете всяко умение до съвършенство и автоматизация независимо от другите, а не да страдате, опитвайки се да ги приложите наведнъж.

Вие се сблъсквате с бариера от противодействие на уменията винаги, когато се опитате да научите нещо, което си заслужава: мозъкът решава въпроса за координирането на невронните пътища. А смяната на фокуса не винаги е лесна: често, когато дадена задача ни завладее, ние се паникьосваме и изоставяме всичко. - Просто не мога да се справя! - ние казваме. Тези, които по природа са способни на бързо учене, когато са изправени пред трудности, несъзнателно се концентрират върху един елемент. Може би това ги прави малко педантични, но в крайна сметка истинското разбиране не може да бъде постигнато набързо. Тук е важно да сте "извън време". (За себе си открих, че ако, докато научавам нещо ново, отделя два часа за "урок", тогава много бързо забравям за сроковете и процесът се превръща в поток. Но ако си дам по-малко време, тогава аз започнете да бързате.) Тук също помага един ключов трик – отслабва конфликта на умения и помага за хармонизирането им.

След като сте наясно с бариерата, овладяването на умението става по-лесно. Вие концентрирате усилията си.

Да се върнем към дзен кръговете. Тук бариерата не е твърде висока – въпреки че спира хората, които са били убедени, че „не могат да рисуват“(или са се убедили в това). Противоречието тук е следното: точните и точни линии изискват бавно темпо, а правилните криви изискват бързина и умение. Ако забавите твърде много, кръгът ще изглежда като амеба. Ускорете твърде много - вземете назъбено яйце - малко като прическа на анимационен герой.

Някои умения имат ниска бариера за потупване/удар и са лесни за започване. Например, ако строите кули от камъни, знаейки ключов трик, бариерата става очевидна едва в момента на осъзнаването: колкото по-луд е балансът, толкова по-трудно е да продължите да строите. Трябва да намерите малките неравности и точки за баланс едновременно и да помислите за готовата кула. Успешна точка за баланс за три камъка може да унищожи вече построена кула от пет. Преместването на група камъни напред-назад в търсене на баланс и след това създаването им за следващото ниво е почти същото като да галите корема и едновременно потупвате главата си.

В други случаи тази бариера се оказва основната пречка за овладяването на умението като цяло. Както вероятно можете да се досетите, бариерата за потупване/удар е много висока при жонглиране. Тук трябва да можете почти едновременно да хвърляте и хващате предмети с две ръце поотделно. Номерът е да се съсредоточите първо върху хвърлянето и след това върху улова. Споделяйки и развивайки умения, вие развивате невронни връзки, като постепенно подобрявате своя "автопилот".

Ако желаете, можете да дадете на вашето ниво на компетентност или степен на фокус цифрова оценка. Например, може да имате деветка за хвърляне и само две за улов. Тази оценка на градивните елементи на едно умение (подробно в отличната поредица от книги на Тимъти Голви за „вътрешната игра“) е чудесна за облекчаване на натиска да се опитвате да подобрите и двете умения едновременно. Ако е необходимо твърде много енергия за преодоляване на бариерата, резултатът обикновено е само разочарование. Най-добре е периодично да се връщате към уменията и да преглеждате резултатите за всяко от противоположните умения.

В айкидо има техника, наречена хаджиме, която включва преминаване на по-високо ниво от желаното. "Hajime" на японски означава "да започна" и е за извършване на всяко действие възможно най-бързо. Няма значение колко зле го правите, основното е да поддържате максимална скорост. Това помага да влезете в състояние на поток и да изключите съзнателното мислене. След това същите движения трябва да се извършват възможно най-бавно. Това редуване повишава информираността и мозъкът научава дълбоко основите на уменията за противодействие.

Противоположните умения означават, че трябва да ангажираме две части на мозъка едновременно. Мозъкът ни предпочита да извършва действия последователно, но ако изключим съзнателното възприятие, се оказва, че можем да подобрим много сложни умения, които изискват едновременната работа на различни части на мозъка. Съзнателното мислене (под което имам предвид вербализирането на всичко в главата си и спазването на тези инструкции) гарантира, че изглеждате като марионетка. Колкото по-рано почувствате определено действие и започнете да го правите без да мислите, толкова по-добре.

Разбира се, насоките могат да бъдат полезни. Когато се учите да шофирате, вашият инструктор може да маркира задното стъкло, за да ви помогне да паркирате. Но след известно време ще имате усет и винаги ще знаете точно къде се намирате. За тези, които за първи път се запознават с някакъв вид бизнес, винаги изглежда невероятно, но всъщност всички ние перфектно знаем как да правим някои неща наглед. През 19 век майсторите могат да правят абсолютно кръгли колела, разчитайки не толкова на точни измервания, колкото на инстинктите си. Да правиш нещо на око означава да се довериш на способността си да използваш умение за противодействие.

3. Обща сигурност

Преди да успеете да овладеете някое умение, трябва да си осигурите най-добрия шанс за успех. Нуждаете се от подходящото оборудване или инструменти, време и желание за учене. И не бързайте. Може дори да помислите как да използвате непродуктивно време (комик и актьор Стив Мартин, решавайки да се научи как да свири на банджо, постави инструмент във всяка стая на къщата, дори в тоалетната). Трябва да премахнете всички препятствия от пътя.

Понякога това са правилните инструменти за разрушаване на бариерата от потупване/удар. В уличната фотография противоречието между скоростта на снимане и нестабилното положение на фотоапарата, което води до размазани изображения, се превръща в бариера. Можете да преодолеете бариерата с помощта на малка камера, която фокусира много бързо.

Във всеки случай „правилното оборудване“означава точното за вас. Инструментите трябва да ви вдъхновяват да продължите да тренирате.

При снимането на филм някои са привлечени от неочаквания метод на неговото проявление с помощта на разтворимо кафе и витамин С - не вярвайте, тази композиция наистина работи. Може да е малко по-трудно от използването на готов разработчик, но е забавно и неочаквано.

Когато рисувате дзен кръгове, е много полезно да намерите писалка, която наистина харесвате. Художниците и илюстраторите обикновено имат любими инструменти. Шу Райнер обикновено използва писалка Rotring, докато писателят и илюстратор Дан Прайс използва японски маркери за сакура. Влюбих се в четките Pentel, с които работят манга художниците, и намирам за още по-забавно да рисувам дзен кръгове с тях.

Но общото осигуряване означава не само инструменти - това е и обстановката и околността. Дъщеря ми почти спря да свири на китара, но когато сменихме учителите, тя не само започна да учи по-бързо, но и наистина се увлече. Правилният учител е много важен. Той не трябва да е брилянтен специалист – но нека ви накара да искате да се усъвършенствате в това, което харесвате. Точно както лекарите помагат на човешкото тяло да се лекува само, учителите пренасочват вниманието ни, за да ни помогнат да се учим сами.

4. Резултат

Всяко умение осигурява определен успешен резултат - без него не бихме искали да продължим да тренираме. Самият факт, че едно умение, било то жонглиране или доказване на питагоровата теорема с оригами, изглежда трудно, ви дава стимул и независимо от вашата мотивация (искате да изглеждате добре в очите на другите, докажете нещо на себе си - или и двете други) той трябва да има ясен, недвусмислен и постижим успешен резултат. Следователно готвенето като цяло не може да се счита за умение, но готвенето на омлет може да бъде; шофиране на автомобил - не, но завиване с ръчната спирачка - да; плаване с каяк или каяк – в никакъв случай, а извършването на ескимосски преврат – несъмнено.

Колкото по-очевиден и визуален е резултатът, толкова повече похвала обикновено получавате. Всички ние жадуваме за внимание – това е жизненоважен ресурс. От еволюционна гледна точка хората се нуждаят от помощта на другите, за да оцелеят - винаги, не само в ранно детство. В дивата природа оцеляването в група е много по-лесно, отколкото самостоятелно, а вниманието на другите говори за принадлежност към „племе“. Разбира се, нуждата от внимание може да надхвърли нормата, но част от него наистина е необходима. Дори собственото ни внимание към себе си вече е резултат, приятно топло усещане, че сме постигнали нещо, дори и никой друг да не знае за това.

За някои хора общественото признание може да бъде сериозен мотивиращ фактор. Треньорът и преподавател Стив Чапман обявява публично повишенията си и използва страха от унижение като мотивация. Този страх преодолява мързела и разсеяността – ето добър пример за използване на един негативен фактор за борба с други.

Значителен стимул и в същото време резултатът може да бъде чувството за полезност.

Ако можете да приготвите вкусна храна, да забавлявате някого, да организирате парти, да оправите нещо, тогава можете да възприемате тези действия като награда сами по себе си.

Умението задължително носи усещането за постигане на резултат, дори малък. Докато рисувах дзен кръгове, установих, че често запълвам цялата страница с тях, но се опитвам да не се припокриват. Ефектът на балончето е допълнително удоволствие.

5. Повторяемост

Имате нужда от умение, което може да се повтаря безкрайно, което означава, че не трябва да е твърде скучно, упорито или непроменено.

Най-важното е, че трябва да ви позволява непрекъснато да се подобрявате. Като го повтаряте отново и отново, ще видите собствения си напредък. И това е наистина невероятно.

За себе си измислих такова занимание – всеки път, когато дойда в кафене, рисувам чаша, лъжица и чинийка. Понякога внимателно скицирам всички детайли и създавам истински натюрморт. И понякога бързам и правя схематична скица само за минута. Няма значение; основното е, че продължавам да правя това, повтаряйки едно и също просто упражнение отново и отново. Усещам как самочувствието ми се увеличава и виждам, че рисунките стават все по-добри – започвам да забелязвам неща, които не съм забелязвал преди. Но дори когато бързам, не изпадам в паника, която ни обзема, когато се страхуваме да направим нещо нередно или по една или друга причина да не довършим работата. Тези малки вътрешни страхове могат да попречат на всеки опит да създадете или опитате нещо ново, дори ако го правите само за себе си и без никаква принуда. Предварително зададените времеви линии и повторението помагат да прогоним тези демони на съмнение в себе си.

За търговците светият граал е да внесат елемент на играта: той е повторим, но винаги ангажиращ, защото резултатът е различен всеки път. Твърде многото предсказуемост е скучно. Никой нов омлет не е точно същият като предишния, като номер за жонглиране или дзен кръг - и винаги има шанс следващия път да се окаже по-добър. Това е естеството на играта. За да възникне, урокът трябва да може да се повтори: писането на роман не е умение, а кратка история с дължина от сто думи – да. Изкачването на Еверест не е, но изкачването на стената на местната стена за катерене е недвусмислено.

6. Експериментални възможности

Овладяването на всяко умение е мини-лаборатория, място за безброй експерименти, разширяване и задълбочаване на знанията по темата. Експериментите не са собственост на науката, тя просто си е присвоила тази форма на любопитство, която е естествено характерна за човека.

Чрез експериментиране можете да добавите вкус към повторяемостта. Можете да се подобрите експоненциално, достигайки неща, които „само на практика“биха отнели твърде много време. Преди много време реших да овладея умението J-stroke, което се използва, когато сте последният или единствен гребец в кануто. Тази техника се нарича така, защото греблото, гледано отгоре, трябва да описва във водата фигура, подобна на буквата J. Прочетох всичко, което ми трябваше и започнах да опитвам всеки път, когато се озовах в лодка на реката. Но нищо не ми свърши работа. Тогава говорих със специалист, братовчед ми Саймън, който преди беше член на олимпийския отбор по кану. Той скромно съобщи, че сам е правил C-инсулти. Сметнах това за покана за експеримент и реших: вместо да следвам точно инструкциите, мога да се забавлявам с C-, L-, J- и може би дори Z-образни удари. И веднага се оправих – намерих своя начин да греба по-трудно.

Всяко умение може да бъде обърнато с главата надолу и назад за радост. Така те овладяват променливите - научават колко много могат да променят стойностите и как те влияят един на друг.

Една от най-големите капани на обучението, базирано на резултати, е, че процесът върви твърде бързо и нямате време да експериментирате и да се заблудите.

Продължете да рисувате кръгове, да извайвате черепи и да правите трикове с мотора, но забравете за крайния резултат и просто се учете истински.

Робърт Туигър е британски писател, поет, философ и пътешественик. По собствено признание от ранно детство той се интересуваше от всичко около него. Затова Туигър учи много и постигна успех в различни области. Книгата Evil White Pyjamas, в която Робърт описва опита си от преподаване на айкидо в Токио, спечели на автора наградата Съмърсет Моъм. Туигър участва в улавянето на най-дългата змия в света и в създаването на документален филм за това приключение. През 2009–2010 г. Робърт ръководи пешеходна експедиция, насочена към преминаване на Голямото пясъчно море в Сахара (с дължина около 700 километра).

Туигър доказва със собствения си пример, че можете да научите всяко умение и да го подобрите. В книгата „Микро-майсторски класове“той споделя с читателите дългогодишния си опит – подробни инструкции как да овладеете всяко знание и умение.