Как да се отървете от страховете: 12 съвета от млади предприемачи

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Слушайте музика, мислете за приятни моменти от живота или просто пребройте до пет.

1. Идентифицирайте източника на страха си

„Това ще помогне да се анализира истинският проблем. Наскоро получих сертификата си за гмуркане, за да преодолея страха си от засядане под вода, казва Диего Орхуела, основател на Cables & Sensors. „След като идентифицирах страха си, видях, че неговият източник е напълно ирационален.

Когато се сблъсквам със страх или трудности в бизнеса, аз също търся източника на проблема. Обикновено страхът е неоснователен. След това мога да го преодолея и да постигна плана си."

2. Не отлагайте

Чакането обикновено е по-тревожно от самата задача. Например, трябва да впечатлите предизвикателен клиент. И от това зависи изходът на делото. Насрочете час възможно най-рано. Разбира се, в разумни граници. Това ще ви остави по-малко време за страхове и притеснения.

Прилагам правилото „Не чакай“към почти всички неща, които ме плашат.

Zev Herman Главен изпълнителен директор Superior Lighting

3. Променете очакванията си

Повечето са много нервни за. Отпуснете се и разберете, че стресовата ситуация ще премине и накрая всичко ще бъде наред.

„Не забравяйте, че сте се подготвили и че публиката наистина иска да се представите добре“, съветва Крис Ван Дюсен, ръководител на дигитална агенция Parcon Media. - Никой не мечтае за вашия провал. Слушателите дойдоха да научат това, което вече знаете."

4. Представете си най-лошия сценарий

За предприемачите това обикновено е неудобство, загуба на време, загуба на позиция или пари. Всички тези опции не са фатални. Всеки успешен предприемач се сблъсква с тях по пътя.

За много хора най-лошият случай наистина означава нещо много лошо. Но за тези, които имат собствен бизнес, е малко вероятно резултатите да бъдат катастрофални. Слушайте съветите, събирайте данни, помислете внимателно дали постъпвате правилно. И ако все още се съмнявате, представете си най-лошия сценарий.

Вик Пател Ръководител на бъдещия хостинг на облачната платформа

5. Превърнете страха си във вълнение

„Вярвам, че страхът от неизвестното и усещането, че стоиш на ръба на пропастта са моментите, които най-много влияят на развитието ми като личност. Изберете внимателно кои рискове сте готови да поемете, съветва Брайс Уелкър, основател на Crush The PM Exam. - Защото няма смисъл да се поемат рискове, които няма да донесат значителни ползи.

Ако сте уверени, че рискът е оправдан, опитайте се да превърнете страха си във вълнение. Това не е трудно, защото двете чувства са много сходни. Този подход към плашещи ситуации вдъхва енергия. Може дори да започнете да жадувате за тези моменти. Случва ми се."

6. Натрупване на неуспехи

„Преди не завършвах проекти, защото се страхувах. Сега се опитвам да трупам неуспехи “, казва Колби Пфунд, съосновател на LFNT Distribution. „Не се радвам на провала. Но колкото повече се опитвам, толкова повече шансове да успея. Не винаги можеш да уцелиш целта, но за да уцелиш, трябва да опиташ много пъти."

7. Решете какво действие да предприемете незабавно

„Обикновено се страхувам или нервен, защото не съм сигурен в нещо и съм притеснен за резултата“, казва Калин Касабов, основател на ProTexting. - В този случай се опитвам да погледна обективно на ситуацията и да разбера какво може да се направи точно сега. Това ме кара да се чувствам по-уверен.

Не винаги е възможно проблемът да се отстрани веднага. Но обикновено има нещо, което може да се направи, за да се придвижи към целта. Например търсене на информация, обаждане на някого, закупуване на нов инструмент или решение за отказ от сделка. Основното нещо е да правиш каквото можеш и да не седиш.

8. Контролирайте езика на тялото си

Определени маниери и изражения на лицето лесно ще издадат вълнението ви. За да предотвратите това, изучете езика на тялото си предварително. Запишете се на видео и вижте кои жестове повтаряте най-често.

Когато контролирате израженията на лицето и държанието, изглеждате по-уверени и по-малко тревожни. Ще знаете, че лицето няма да издаде мислите ви. На други ще им е по-трудно да разберат какво мислите.

Джаред Ачисън, съосновател на WPForms

9. Слушайте музика

Понякога това е най-добрият начин да се успокоите и да включите позитивно мислене. „Преди презентации обичам да слушам оптимистична музика“, казва Крис Кристоф, един от разработчиците на плъгина MonsterInsights. - Лесно създаване на плейлист от песни, които вдъхват ентусиазъм и увереност. Или можете да се включите в радиостанция в Пандора за конкретна песен."

10. Визуализирайте хубави спомени

„Учител по медитация ми предложи трик, който използвах много оттогава, особено преди публично говорене. Първо се сещам за най-щастливия си момент “, казва Марсела Де Виво, предприемач и маркетинг консултант. - Представям миризми, звуци и усещания. Тогава си спомням, когато се чувствах много уверен. Отново представям възможно най-много подробности. Тогава си представям формата, която ме кара да се чувствам щастлива и сигурна, и нейния цвят. Мислено стоя на тази фигура, а щастието и увереността ме заобикалят. Помага бързо да се справите със страха."

11. Бройте от пет до едно

„Подарете се, преди да се заемете с трудна задача“, съветва Адриен Шмид, създател на софтуера на Аристотел. - Пребройте от пет до едно и тръгвайте. Не мислете, просто го направете. Ще се почувствате много по-добре. Винаги използвам този трик преди среща с потенциален клиент или публично изказване. Работи всеки път."

12. Превъртете ситуацията в главата си

Страхът и тревожността често са предизвикани от неизвестното. Няма значение какво трябва да направите: да направите презентация или да придобиете нов бизнес - все още е страшно, че ще забравите основното нещо или ще се провалите.

В такава ситуация умишлено преигравам всяко действие в главата си. Ако трябва да говоря с инвеститори, си казвам, че първо ще вляза в стаята, ще погледна в очите на тези, които идват и ще се усмихна. След това ще се ръкувам с всеки инвеститор, ще раздавам текстови материали на всички. Ще отида спокойно до центъра на стаята и ще благодаря на всички, че дойдоха. И т.н.

Брандън Стапър, основател на Nonstop Signs

Представете си всяко малко действие на последователни стъпки. Тогава вече не трябва да се страхувате от неизвестното.