Защо е важно да благодарим един на друг за домакинските задължения

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Благодарността не само повдига настроението ни. Тя може да превърне домашните задължения в нещо, което иска да прави.

Повечето двойки разделят домакинските задължения по един или друг начин. Партньорите или се договарят на глас за това кой е отговорен за какво, или с течение на времето, мълчаливото разбиране за това къде възниква чия област на отговорност.

Доброволното разделяне на делата може да улесни живота много на всички членове на семейството. Но в този подход има и една муха в мазила: когато започнем да вършим някаква домакинска работа отново и отново, това бързо се превръща в наша отговорност. И тъй като това е наш дълг, от нас се очаква да го направим като нещо естествено, което не изисква благодарност. Но всички искаме да видим, че нашият труд е оценен.

Благодарност и удовлетворение от връзката

Учените поканиха няколко двойки, за да говорят за това как си разделят домакинските задължения. Субектите бяха помолени да отговорят дали се чувстват благодарни на партньора си за изпълнението на задълженията им и колко са доволни от връзката.

Оказа се, че колкото повече благодарности участниците в проучването получават от партньорите си за решаването на ежедневни проблеми, толкова повече им харесва да вършат домакинска работа. За повечето субекти необходимостта да вършат по-голямата част от домакинската работа означаваше по-малко удовлетворение от връзката. Този негативен ефект обаче изчезна веднага щом хората започнаха да виждат и чуват, че работата им е оценена.

В друго проучване беше установено, че тези, които се чувстват благодарни на партньора си, биха се радвали повече на връзката, ако можеха да правят повече из къщата, отколкото ако бяха освободени от някои от отговорностите. Може би защото повече работа означава повече благодарност за тях, което подобрява настроението им и повишава самочувствието им.

Разбира се, няма гаранция, че ако започнете да благодарите на партньора си в живота за всичко, което прави из къщата, партньорът ви ще се втурне да върши своите (а може би и вашите) домакински задължения с удвоено усърдие. Но определено си заслужава да опитате.

От друга страна, очакването не само отслабва благодарността, но може да предизвика негативност. Може би самите вие не осъзнавате, че някакъв бизнес отдавна се е превърнал в отговорност на вашата друга половина. И така ще бъде, докато не чуете собственото си ръмжене под изгорялата крушка: „Защо още не си я сменил? Винаги правите това с нас!"

Как и за какво да благодаря

Помислете за всички отговорности, големи и малки, които лежат на раменете ви. Кога за последен път си казахте благодаря за изгладени ризи или закован рафт? Опитайте се да не пропускате дори най-малките неща: изнасяне на боклука, пране, плащане на сметки. Без тези малки неща животът ви ще се срине.

Обърнете внимание на дежурните благодарности, които се произнасят официално, но не носят почти никакви чувства. Те могат да се чуят особено често след обяд или вечеря. Толкова са докарани до автоматизма, че в тях отдавна не е останала искрена благодарност.

Най-вероятно сега си мислите: „Но физически е невъзможно да благодарим за всяко малко нещо! Нещо повече, това е негово/нейно задължение. Сега си представете как бихте се почувствали, ако някой изведнъж ви каже благодаря за това, което правите ден след ден.

Няма нужда да благодарите всеки път и за всичко. Просто не забравяйте да го правите често и от сърце. Всъщност благодарността за всяко кихане може да доведе до факта, че те започват да очакват благодарност от вас по някаква причина. Това ще обезцени склонността ви да проявявате внимание.

Ако наистина искате да впечатлите партньора си, благодарете му не за това, което правят, а за това кои са.

Ако успеете, може би той не само ще бъде по-склонен да върши своята част от домакинската работа, но ще започне да забелязва и оценява това, което правите в замяна. Вашата благодарност ще ви се върне стократно.