2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:44
В една от публикациите си писах за различни приложения за рецепти за смути от Whole Living и Martha Stewart. И, разбира се, го купих и реших да опитам всички рецепти постепенно.
Попълваме запасите си от витамини и не забравяме да броим калориите. И така, първата рецепта (и някои от най-ярките на цвят) е ябълка + морков + джинджифил + портокал! За тази рецепта трябваше да се сдобия с прашна сокоизстисквачка.
Взех си сокоизстисквачката, защото е доста трудно да се намери нормален сок от моркови в нашите магазини. Ето защо беше по-лесно да купите моркови и да приготвите пресен морков - много по-вкусно и по-здравословно!
В оригиналната рецепта сокът от моркови трябва да се замрази и след това да се смила в блендер заедно с останалите съставки. Но тъй като сега отново става по-студено, пиенето на коктейли с лед не е добра идея. Реших да оставя пресния морков в първоначалното му състояние.
И така, за две порции ще ви трябва: чаша сок от моркови, чаша портокалов сок, 1 зелена ябълка, 2 чаени лъжички джинджифил, 1 чаена лъжичка мед.
Какво да правим с всичко това? Ябълката се обелва и семят, нарязва се на ситно (за по-лесно нарязване в блендер). Настържете малко парче пресен джинджифил.
Ако използвате пакетирани сокове, просто смесете всички съставки в блендер и смутито е готово. Ако предпочитате по-натурални съставки (както в моя случай), пригответе сокове от моркови и портокал и след това разбъркайте всичко.
Моите корекции. Морковите бяха сладки и с подчертан вкус, ябълката също беше сладка, така че аз: а) добавих по-малко сок и б) не добавих мед - и се получи толкова сладко! Ако ябълката е кисела, по-добре е да добавите малко мед.
Бих посъветвал също да добавите малко по-малко джинджифил, тъй като вкусът му е доста силен без лед.
Морковите, портокалите и ябълките ще добавят витамини и енергия, докато джинджифилът ще помогне за борба с настинките. В резултат получавате витаминна бомба с антисептичен ефект;)
За твое здраве!
Препоръчано:
Как да приготвим сочни и ароматни корейски моркови
Пригответе корейски моркови по тази рецепта и вече няма да искате да ядете купените от магазина моркови. Нуждаете се само от най-простите продукти и малко време
Как да си направим лятно смути без рецепта
Съставките в идеалното смути трябва да са балансирани не само по вкус, но и по хранителна стойност. Ще ви покажем как да си направите смути, без да прекалявате
РЕЦЕПТИ: Смути с цитрусови плодове
Как да си направим вкусни и странни цитрусови смутита
РЕЦЕПТИ: Зеленчуков хляб с броколи, моркови и цвекло
Зеленчуковият хляб е вкусен, здравословен и много прост! Lifehacker изпробва три рецепти с броколи, цвекло и моркови и бърза да сподели с вас
ИНФОГРАФИКА: Основи на смути
© снимка Рецептите за готови смутита са страхотни, разбира се. Ако обичате да експериментирате, тогава със сигурност ще се интересувате от основните принципи за събиране на рецепти за тези питателни напитки. И тогава можете да приготвите вкусно смути от това, което имате под ръка в момента.