Цялата истина за интровертите и екстровертите

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

През 1921 г. Карл Густав Юнг въвежда концепцията за психологически типове. Оттогава хората се чудят кои са те – интроверти или екстроверти, а учените се опитват да разберат кой е по-умен. Лайфхакерът реши да постави точките над i-та по въпроса за интроверсията и екстраверсията.

Кои са интровертите?

Интровертът е човек, чиято енергия е насочена навътре. Не му е скучно със себе си. Той е спокоен и разумен, внимателен към детайлите и внимателен в решенията си.

Интровертите понякога изглеждат мрачни, оттеглени и напълно антисоциални. Но в душата си те са сладури. Просто социалните контакти им отнемат енергия.

Във вътрешния кръг на интроверта има двама или трима души. Лаконичен с непознати, той е готов с часове да обсъжда интересни теми с тези, които обича.

Самотата за интроверт е липса на участие в нечий живот. Може да бъде самотен дори в тълпа. Една вечер с любимата ви книга или съзерцателна разходка е най-добрият начин за интроверт да се презареди.

Кои са екстровертите?

Екстроверт е човек, чиято енергия е насочена към външния свят. Той е общителен, отворен и активен. Той гледа на всичко с оптимизъм. Не се страхувайте да поемете инициативата и да бъдете лидер.

Поради своята импулсивност екстровертите понякога изглеждат като манекени. Но не бъркайте емоционалността с повърхностността.

Екстровертите получават енергията си от общуването. Самотата за екстроверт е когато няма душа наоколо, няма на кого да каже и дума. Имат много приятели и познати.

Екстровертите са забавни. За да не затънат в рутината и да разпалят вътрешен пламък, те ще отидат в клуба или ще поканят гости.

Какво общо има Карл Густав Юнг с това?

През 1921 г. излиза книгата на Карл Густав Юнг "Психологически типове". В него той въвежда понятията екстраверсия и интроверсия. Юнг разглежда екстровертите и интровертите през призмата на преобладаващата психична функция – мислене или чувство, чувство или интуиция.

Основната работа на Карл Юнг е била и все още се разглежда от много учени. Екстровертно-интровертната типология формира основата на теорията на Майерс-Бригс, модела на личността на големите пет и 16-факторния въпросник на Реймънд Кател.

През 60-те години идеите на Юнг са подхванати от британския психолог Ханс Айзенк. Той интерпретира екстраверсията и интроверсията чрез процеси на възбуда и инхибиране. Интровертите се чувстват неудобно на шумни, претъпкани места, тъй като мозъкът им обработва повече информация за единица време.

Наистина ли интровертите са по-умни?

Много психолози, социолози и невролози по целия свят се опитват да го разберат. Неуспешно засега. Но колкото повече изследвания се правят, толкова по-очевидно става, че мозъците на екстровертите и интровертите работят по различен начин.

Демаркационната линия е допамин. Това е невротрансмитер, който се произвежда в мозъка и е отговорен за чувството на удовлетвореност. В хода на научен експеримент е установено, че в състояние на възбуда екстровертите имат силна активност в областта на сливиците и nucleus accumbens. Първите са отговорни за процеса на емоционална стимулация, а ядрото е част от допаминовата система (център на удоволствието).

Екстровертите и интровертите произвеждат допамин по един и същи начин, но системата за възнаграждение реагира на него по различен начин. Екстровертите отнемат по-малко време за обработка на стимулите. Те са по-малко чувствителни към допамин. За да получат своята "доза щастие", те се нуждаят от нея заедно с адреналина.

Интровертите, от друга страна, са прекалено чувствителни към допамин. Техните стимули изминават дълъг и труден път в областите на мозъка. В тяхната система за възнаграждение друг невротрансмитер, ацетилхолинът, играе основна роля. Помага да размишлявате, да се концентрирате върху поставената задача, да работите ползотворно дълго време и да се чувствате добре по време на вътрешен диалог.

Как да разбера кой съм - интроверт или екстроверт?

За определяне на типа на Юнг обикновено се използват тестовете на Грей-Уайт и въпросника за индекса на типа на Юнг (JTI). Психолозите използват и въпросника за личността на Айзенк. На ежедневно ниво можете да преминете през повече или да анализирате поведението си.

Вие сте интроверт, ако	Екстроверт ли сте, ако
обикновено първо мислете, след това правете; не се стремете да разширявате кръга на общуване; мразят малките приказки, често отговарят на въпроси едносрично; избягвайте многолюдни събития и публични изказвания; пишете съобщения, дори когато е по-ефективно да се обадите.	често първо прави, след това мисли; да опознаваш някого постоянно; обичайте общуването, лесно можете да говорите с непознат на улицата; веднъж седмично или по-често посещавайте партита, концерти, изложби; обадете се дори когато можете да напишете съобщение.

Нито едното, нито другото ме устройват. Кой съм аз?

Според Карл Юнг интроверсията и екстраверсията не съществуват в чиста форма. „Такъв човек би бил в лудница“, каза той. Авторът на популярната книга "" Сюзън Кейн е съгласна с него.

Всеки човек има чертите на екстроверт и интроверт. Признаците на едното или другото могат да преобладават в зависимост от възрастта, околната среда и дори настроението.

Хората, които са в средата на скалата на интроверсия – екстраверсия през повечето време се наричат амбиверти (или диаверти).

Амбивертите не са лидери, но могат с ентусиазъм да участват в това, което им харесва. Активността отстъпва място на пасивността и обратно: душата на компанията лесно може да се превърне в срамежлива тиха. В някои ситуации амбивертите бърборят неконтролируемо, в други думите трябва да бъдат извлечени от тях с кърлежи. Понякога работят добре в екип, но предпочитат да решават някои проблеми сами.

Как взаимодействат интровертите и екстровертите?

Първата стъпка към ефективната комуникация е уважението към личността.

Ако вашият приятел е интроверт

Ако вашият приятел е екстроверт

Не очаквайте мигновена реакция. Интровертите се нуждаят от време за обработка на информация. За да привлечете вниманието му към нещо важно, напишете му писмо или съобщение. На партито не го досаждайте с въпроси: „Е, защо мълчиш? Скучно ли ти е?". Нека се настани удобно. Не нахлувайте в личното му пространство. Нека бъде сам, ако иска. Никога не приемайте лично мълчаливостта и сдържаността на интроверт.

Бъдете търпеливи - оставете го да говори. Колкото по-внимателно слушате, толкова по-бързо ще намерите рационалното ядро. Не се обиждайте, че пренебрегва написаните съобщения. Ако очаквате действие от него, обадете се. Между пъти не забравяйте да питате как сте. На парти не го оставяйте без надзор, насочете енергията му в градивна посока. За да угодите на екстроверта, просто се съгласете на следващото му приключение.