12 важни въпроса, които да ви помогнат да разберете себе си

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Честният отговор на тези въпроси е от съществено значение за самооткриването. И също така ще ви кажат към какво наистина се стремите и накъде да продължите.

При завършването ми във френско сладкарско училище, освен основната диплома, бях награден в допълнителна категория - за умението да задавам правилните въпроси. Всъщност по време на цялото обучение изяснявах производствените процеси с учителите и се опитвах да възстановя причинно-следствените връзки, за да разбера защо получаваме това, което получаваме на изхода: цвят, консистенция, текстура. Сладкарят не е този, който може да готви стриктно по рецептата, а този, който знае как може да се отклониш от рецептата и какво ще стане, ако се отклониш неправилно.

Като цяло, по един или друг начин, но още тогава учителите забелязаха, че умението да задавам въпроси ме отличава от другите ученици. И едва след почти шест години аз самият осъзнах това. От публикация до публикация задавах въпроси на себе си и на моите читатели. С течение на времето въпросите станаха част от списъка по-долу. […] Въпреки привидната простота, мисленето за тях отнема много време, понякога дори няколко седмици. Може да е трудно и страшно да им отговориш. Но тези отговори са безценни. Какъв дзен тогава и как най-накрая да спим добре! Това е невероятна възможност да погледнете себе си отвън, да се справите с хлебарките си и да се опитате да разберете накъде да продължите. Ще обясня как се работи с тях и защо е необходим всеки въпрос.

1. Как се казваш, на колко години си, в кой град живееш, с какво се занимаваш?

Много важен въпрос за самоидентификация и отправна точка. Казвам се Маша, на 25 години съм, живея в Милано и работя като модел. Или: казвам се Таня, на 37 съм, живея в Калининград и работя като икономист. Пишете и след това гледайте откъснато: така ли бихте искали да се представите? Това ли бихте искали да бъдете сега?

2. Опишете живота си в три формата:

• в едно изречение;
• в един параграф сериозно (като че ли трябва да кажете на инвеститор за себе си в асансьор за 30 секунди);
• един параграф за забавление (все едно се представяте на група приятели или на парти).

Когато започнете да отговаряте на този прост въпрос, целият ви живот проблясва пред очите ви. Изведнъж виждате себе си като книга. Знаете ли, Ричард Брансън в интервю с Владимир Познер каза, че всеки трябва да напише книга за себе си, защото всяка история е уникална. И когато изпълнявате тази задача, вие пишете нещо като вашите много кратки мемоари. Взимаш бучка живот и отрязваш всичко ненужно от нея, като Микеланджело.

Отделете време да отговорите на този въпрос. Претеглете го, помислете: кое е основното за вас? за какво е твоят живот?

Ще ви покажа как да отговорите, като използвам моя пример.

Разкажете за себе си с едно изречение

Казвам се Лена Володина, ръководя най-големия женски уебсайт в Русия, водя блог за саморазвитие и пиша книгата Дзен в града.

Самовъведение в един параграф (сериозно)

Казвам се Лена Володина. Завършил съм Факултета по журналистика на НСУ. На четвъртата година тя става главен редактор на най-големия пътеводител за пазаруване в Новосибирск. Сега съм ръководител на най-големия уебсайт за жени в Русия. Сертифициран журналист и дипломиран сладкар е възпитаник на френското сладкарско училище Ален Дюкас. През последните две години тя ръководи един необичаен проект – „Ателие на еклери“. Пиша книга, водя блог за саморазвитие. Говоря за това как да разбереш себе си, как да постигнеш много и в същото време да се движиш по течението, без да планираш. Уча се да си задавам правилните въпроси.

Саморазказ в един абзац (несериозно)

Казвам се Лена, имам зеници с различни размери, като Дейвид Боуи, порцеланова кожа, дълги крака, лошо зрение и добро чувство за хумор. Снимам забавни "истории", и като цяло никога не ми е скучно с мен. И също мога да мотивирам, дори да лежа на дивана.

Опитайте сами. Каква история ще направиш?

3. Кой мечтае да бъдеш като дете?

[…] Изненадващо, колко лесно ни е да се разделим с детските мечти и след 20 години едва ли можем да си спомним нашите невероятни фантазии.

4. Кога и как решихте кого да учите?

Изборът на професия е повратен момент в живота на почти всеки човек. Отговорът на този въпрос е възможността да спрете и да си спомните как е станал изборът, между какво и какво сте избрали, дали родителите ви оказват натиск върху вас и какво бихте избрали, ако решите сами.

5. Къде сте работили и какво сте правили?

Много е важно да се отговори на този въпрос не по формализиран начин, както в автобиографията, а на прост човешки език. И така, как бихте обяснили какво и защо правите на себе си, а не на рекрутера. Няма задача да бъдете наети след тези отговори. Има задача да разберете по-добре себе си, своята мотивация и чувства.

6. Къде се видя на 15 години? Кое от това се е сбъднало?

Ако в детството фантазиите практически не се основават на нищо, то в юношеството имаме по-реалистични представи за зряла възраст. Какъв трябва да бъдеш сега? И в какво се превърнахте? Колко голяма е разликата между очакванията и реалността?

7. Как виждаш себе си и живота си след 10-15 години?

Друга отправна точка: как виждате бъдещето си сега, когато вече сте опитали силата си, осъзнали сте какво харесвате, какво бихте искали да правите? Как бихте искали да отпразнувате, да речем, 40-ия си рожден ден?

8. Кои са вашите силни и слаби страни?

Отговорете по начина, по който бихте отговорили на себе си, а не на рекрутер на интервю.

Силните страни обикновено са ясни. Първо, трябва да отговорите по време на интервюта. Второ, доста е лесно да кажеш нещо добро за себе си.

Слабите страни са по-трудни. На интервюто е обичайно да се отговаря на такъв въпрос "перфекционизъм". Тоест да говорим за слабостите като за силни страни. Казват, толкова много обичам да довеждам всичко до идеално състояние, че да изтощавам себе си и околните. Кой не иска да наеме човек, който обича да прави всичко безупречно!

За щастие това не е за автобиографии и интервюта. И за откровен разговор със себе си. Слабостите са това, което е важно да идентифицирате и с което трябва да работите по-късно. Ето примери за някои от отговорите, които чух от различни хора:

• „Неспособност за чакане, нетърпение. Чакането е най-лошото нещо за мен. Непоследователност: Може да загубя интерес към дейността. Това е може би основният недостатък. Надеждност".
• "Повишена съвестност, приемам всичко присърце, реагирам силно на критики, самобичуване, ниско самочувствие." […]

9. Какво обичаш да правиш на работа и в живота?

През по-голямата част от живота си в зряла възраст правим това, което трябва. Какво се очаква от нас. Ние действаме по инерция и не се замисляме какво наистина харесваме. Този въпрос е необходим, за да запомним: какво всъщност ни интересува?

Това, което обичате да правите, е много важен въпрос за самоопределяне. Разберете каква професия ви доставя удоволствие. Какво бихте правили, ако нямахте други притеснения. Опитайте се да симулирате ситуацията: представете си, че са ви дали 10 милиона долара и ви казват: "Прави каквото искаш!" За какво бихте го похарчили? Но най-важното, какво бихте направили, когато купите всички апартаменти, коли, яхти, бихте ли получили още едно скъпо образование? Какво бихте направили тогава?

Сега си спомнете какво наистина правите. Като правило вътрешните конфликти, чувството „аз не съм на място“възникват от контраста „обичам / правя“. В идеалния случай това, което правите, това, което обичате да правите, и това, което правите най-добре, са едно и също нещо. Но в живота се случва по-често, както в добре познатия демотиватор: „И помнете, момичета: млади, красиви, умни, богати, забавни и не алчни – това са шест различни мъже!“

10. С какво се гордееш?

Тук е необходимо да се говори за конкретни дела и постижения. Можете, разбира се, да се гордеете със семейството си или дори с произхода си, но това трудно може да се нарече ваша заслуга, това е даденост, с която живеете.

Трудността при отговора на този въпрос е друг маркер за ниско самочувствие. Ако ви се струва, че не сте правили нищо подобно в живота си, продължавайте да се връщате мислено към този въпрос, докато намерите отговора.

11. За какво съжаляваш?

„Прекарах най-добрите си години за теб“е фраза, която може да бъде отправена не само към мъж. По-често хората съжаляват за времето, прекарано в образование или работа, които не са оправдали надеждите, възложени върху него:

• „Съжалявам, че не отидох в колеж, за да стана учител по изобразително изкуство, че не учих в училище по изкуствата. Съжалявам, че се поддадох на натиска на майка ми и на желанието си да бъда бунтовник."
• „Бих искал да съм по-ефективен в студентските си години, но без вектор едва ли би било възможно”.

Всъщност, каквото и да отговорите на този въпрос, безпокойството за събитията от миналото е безсмислено. Защото те не могат да бъдат променени. Но можете да промените отношението си към тях. Убеден съм, че всяко преживяване ни се дава с причина. И в крайна сметка, дори от грешки (или особено от грешки), можете да получите много полезна информация.

Спомням си как приятелката ми отиваше някъде с децата и дъщеря ми започна да плаче, защото забрави куклата вкъщи. И тогава един приятел каза: „Маша, така или иначе няма да се върнем за куклата, така че можеш да продължиш да хленчиш сега или да се успокоиш. Какво избирате: страдате или се радвате? Маша се замисли за момент и отговори: „Щастлива, мамо“. Според мен чудесен пример за реагиране на житейските обстоятелства. Ние не винаги избираме какво ще ни се случи, но можем да изберем как да реагираме на това.

12. Какви въпроси те преследват?

Става дума за екзистенциални въпроси, а не за „Къде в крайна сметка сложих дипломата си за висше образование?“Какво ви тревожи през последните шест месеца? Какви въпроси си задавате? Трябва ли да сменя работата? В каква посока е по-добре да се развива? Ами ако нищо не ви харесва? Ами ако харесвате всичко наведнъж, какво да изберете? Последните два въпроса са най-често срещаните.

Отделете време, помислете добре и отговорете честно на тези въпроси. В книгата „Дзен и градът” ще намерите още техники и инструменти, които ще ви помогнат да изберете най-важните неща в живота си, да се откажете от ненужните неща и да станете по-щастливи.