2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48
Водете си дневник и търсете алтернативи.
Този въпрос беше зададен от наш читател. И вие задайте въпроса си на Lifehacker - ако е интересен, определено ще отговорим.
Как да пием по-малко?
анонимно
Lifehacker има по тази тема. Дори в малки дози алкохолът може да причини нарушения на съня, увреждане на мисловните способности и наддаване на тегло. Ето защо, ако ви се струва, че пиете много, опитайте се да следвате тези препоръки.
- Напишете какво и колко пиете. Записването на всяка чаша ще ви помогне да пиете по-малко.
- Намалете количеството алкохол, което пиете постепенно. Ако преди сте пили три чаши с приятели, сега се ограничете до две.
- Потърсете алтернатива на алкохолните напитки на партита. Често чаша в ръка е просто начин да не изглеждате като черна овца. Но има решение: напълнете го с безалкохолен коктейл или варова вода или каквото и да било.
Вижте връзката по-горе за още съвети, които да ви помогнат да пиете по-малко.
Препоръчано:
Как да различим истински алкохол от фалшив
Изберете напитките си внимателно и без бързане. Лайфхакерът казва какво да търсите, за да не купите фалшив алкохол
Покриване на следите ви: 12 начина да се отървете от миризмите на алкохол и дим
Никой дори няма да предположи какво сте пили. Кафето, чесънът и топъл душ са ефективен коктейл, който ще ви помогне да се отървете от изпаренията
Защо не трябва да пиете алкохол, ако сте на диета
Лайфхакерът разбра защо не можете да пиете алкохол по време на диета и какво да правите, ако не можете да устоите и все пак реши да изпиете чаша-две
Учените посочиха още една причина да не се злоупотребява с алкохол
Алкохолът няма да пощади мозъка ви. Повечето от ранните случаи на деменция са свързани с прекомерно пиене, според скорошно проучване
Как да подобрим вкуса на евтиния алкохол
Не бързайте да изхвърляте евтиния алкохол. За да го направите по-вкусен, имате нужда от най-простите съставки, които вероятно имате в дома си