7 начина, по които маскираме страховете

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Разпознаването им е първата стъпка към освобождаването на страха си.

Всеки от нас е пълен със страхове. Някои сме наясно, други живеят дълбоко в подсъзнанието. За съжаление и двете ни усложняват живота по един и същи начин.

Много хора не знаят как да се справят с такива страхове, като страхът да бъдат сами или отхвърлени, и затова се научават да ги маскират. Тоест те не разпознават проблема и се държат така, сякаш вредното поведение няма алтернатива.

Най-добрият начин да преодолеете страха е да му дадете име. Събрах най-популярните начини, по които хората се опитват да скрият това име. Прочетете за тях и ако срещнете някой, когото познавате, направете първата крачка към освобождението.

1. Ласкателство

Ласкателството се използва от хора, които искат да използват някого. Те преувеличават постиженията на човек, за да му дадат усещане за комфорт и да го обвържат със себе си. Лицемерието прави същото.

Ласкателството прикрива неувереността в себе си. Той се страхува, че никой няма да уважи неговите постижения или характер и затова се опитва да го заслужи чрез измама. Само той не получава уважение, а само награда за лоялност.

Ласкателството е като подкуп. За да спрете да го давате, решете кое е по-важно за вас: самоуважение или мнението на другите.

2. Уединение

„Ако не общувам с никого, никой няма да ме нарани“, разсъждават отшелниците.

Хората, които избягват всяка форма на социализация, просто се страхуват да се отворят пред другите. Страхът им е, че другите ще се подиграят със слабостите им и няма да ги приемат. Но без нашите слабости нямаше да има добродетели. Това прави личността уникална.

За съжаление наоколо има много хора, които могат да ни наранят. Но това не е причина да се отдалечите от света завинаги. Има и много желаещи да се погрижат за това. Основното нещо е бавно да продължите търсенето.

3. Нарцисизъм

Никой не обича нарциси. Струва ни се, че не спират да говорят за себе си, защото се обичат твърде много. От гледна точка на психологията е точно обратното.

Нарцисизмът е страхът, че никой няма да обича човек. Какви опции има той? Опитайте се да докажете, че той харесва поне себе си.

Няма нищо лошо в здравия егоизъм. Помага ви да поддържате самочувствие и да следвате решенията, когато е необходимо. Но натрапчивата демонстрация на вашите заслуги е знак за несигурност. Научете се да правите разлика между тези две крайности.

4. Критика

Здрава критика се нарича само в един случай: когато ви попитат за нея. Ако човек критикува безразборно, той компенсира страховете си. На първо място - липсата на увереност в техните знания. Това описва психологическия ефект на Дънинг-Крюгер, според който колкото по-професионален е човек, толкова по-малко е готов да настоява за позицията си. Това е така, защото само човек с опит разбира колко много му е неизвестно. И обратното: този, който знае малко, е абсолютно сигурен в своята компетентност, затова се стреми да наложи мнението си на другите.

Съмнявайте се, че сте прави поне понякога. Не се съмнява само този, който не учи нищо.

5. Хлапене

Защо хората обичат да клюкарстват? Така те компенсират страха, че в живота им никога няма да се случи нищо интересно. За клюкарите успехът на човека, когото обсъждат, е пряко доказателство за собствения им мързел и бездействие. Подсъзнанието им вижда това като знак: "Не трябва да пропускаме тази възможност да говорим!"

Решението е просто: научете се да живеете живота си. Търсете малки и големи радости в него, които ще доставят удоволствие. Ако си щастлив, искаш да споделиш щастието си. Просто не остава време за оценка на другите.

6. Оплаквания

Изглежда, че сме толкова свикнали да правим оплаквания и да ги слушаме от другите, че няма за какво да се притесняваме.

В психологията редовните оплаквания са признак на невротично състояние. Хората, които се оплакват от живота, не търсят съвет, те искат някой да потвърди аргумента им срещу злата реалност.

Основният страх на хората с оплаквания е отговорността за решенията. В крайна сметка, ако спрете да се оплаквате, тогава ще останете сами с проблема.

Тайната е да решиш. От тази среща започва движението напред.

7. Командване на другите

Когато човек не може да държи живота си под контрол, той се опитва да контролира всички наоколо. Това е панически страх от загуба на лице. Заради него човек вярва, че без команди и заповеди другите няма да го уважават и ценят. Такива хора се крият зад думите "дълг" и "отговорност" по отношение на другите, но самите те не са в състояние да оценят ценностите на другите.

Можете да се отървете от този навик и да преодолеете страха само бавно, давайки свобода за действие на околните. И все пак доверието работи много по-добре върху взаимоотношенията, отколкото заплахите.

Резултат

Съветският психолог Владимир Леви сравни страха с мелез, който тича само след онези, които бягат от нея.

За да се отървете от страховете, трябва да се изправите пред тях. И за да направите това, признайте, че често ги крием зад критики и оплаквания. Няма да станете безстрашен човек, но можете да станете някой, който е честен със себе си и другите. В този случай самият страх ще ви заобиколи.