Защо сме нещастни и как да го променим

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Често чувстваме, че сме нещастни, въпреки че няма особена причина за това. Оказва се, че има обяснение за това.

Високи очаквания

Живеем в свят, в който емоционалното възнаграждение е обвързано с богатството. Но хората мечтаят не за самите луксозни предмети или пари, а за вниманието и уважението (и дори любовта), които се отдават на тези, които притежават тези предмети.

Към всичко това се добавят и нашите високи очаквания. Родителите ни казват от детството, че можем да станем всичко, ако само се опитаме. Постоянно ни убеждават, че сме специални. Но израствайки, ние изобщо не се чувстваме така и очакванията ни често не се оправдават. Това е една от причините да сме нещастни.

Твърде много възможности за избор

Изглежда, че човек трябва да се радва, че има толкова много възможности в съвременния свят. Но какво ще стане, ако все пак не успеем, въпреки че похарчихме много пари за образование, а майка ми каза, че можем да станем такива, каквито искаме?

За да отговорите на тези въпроси, си струва да разгледате секцията за книги за самопомощ на книжарница. Най-вероятно едната половина от книгите ще бъде озаглавена по следния начин: „Как да успеем за 15 минути“или „Как да забогатеете бързо“, а другата половина – „Как да се справим с ниското самочувствие“. Тези две теми са тясно свързани.

Общество, което казва на хората, че всеки може да постигне всичко, когато само няколко са наистина успешни, генерира недоволство и фрустрация.

Организация на обществото

Може би един от първите въпроси, които чуваме при среща с някого: "Какво правиш?" И колко нерви харчим, за да му отговорим. В крайна сметка, след като чу отговора, събеседникът за част от секундата взема решение дали си струва да ни опознае по-добре.

Обществото като цяло е несправедливо. Само преди поне да знаехме за това: не си виновен, че си роден селянин, и не е твоя заслуга, ако си роден богат.

Но сега ни казват, че нашето общество е организирано по принципа на меритокрацията: наградата се получава от онези, които я заслужават – умни и упорити. Колкото и вдъхновяващи да изглеждат тези думи, те ни правят още по-нещастни. В крайна сметка, ако вярваме, че тези, които са на върха на успеха, заслужават позицията си, тогава тези, които са на самото дъно, също получават това, което заслужават. Меритокрацията кара бедността да изглежда не само неприятна, но и по някакъв начин заслужена.

Следователно се оказва, че когато някой попита: „Какво правиш?”, той не се интересува от това, което правиш през деня. Той всъщност пита: "Ти победител ли си или губещ?"

Как да бъдем щастливи

1. Спрете да вярвате в меритокрацията. Късметът и съвпаденията до голяма степен определят нашия успех.

2. Намерете своя собствена дефиниция за успех, вместо да разчитате на понятието, наложено от обществото. Можете да успеете по много различни начини.

Най-често успехът няма нищо общо със статуса и доходите, въпреки че сега много хора го разбират по този начин.

Разбира се, парите могат да бъдат един от компонентите на успеха, но не и единственият.

3. Не позволявайте самооценката ви да зависи изцяло от външните ви постижения. Това не означава, че е абсолютно невъзможно да се стремим към богатство. Просто има толкова много добродетели, които не попадат в отговора на безцеремонния въпрос "Какво правиш?" Не забравяйте за тях.

4. Най-важното е да намерите работа, която да отговаря на изискванията.

Как да намерим пълноценна работа

Любопитното е, че самата идея, че работата може да бъде възнаграждаваща, а не само източник на доходи, се появи не толкова отдавна. Преди това хората нямаха такова изискване. Сега ние не само искаме да печелим пари с нашия труд, но и да се реализираме с негова помощ.

В ерата на прединдустриалното общество е имало в най-добрия случай 2000 различни професии. Сега те са около половин милион. Естествено, ние толкова се страхуваме да направим грешен избор, че по-често не избираме нищо и изпадаме в някакъв ступор. Психолозите наричат това парадокс на избора.

Какво да правя? Признайте, че объркването и страхът са естествени реакции, но не позволявайте винаги да ви засягат.

1. Първо, напишете всичко, което обичате да правите. Бъркане в градината, готвене, гледане на телевизия - абсолютно всичко. Изобщо не мислете за парите, това само ще съсипе всичко. След като направите списъка, ще имате представа за вашето идеално бъдеще. Разбира се, тя ще бъде много неясна и ще изисква внимателен анализ.

2. Така че втората стъпка е да помислите добре. Понякога изборът на нова кола може да отнеме цяла седмица, така че изборът на правилната кариера може да отнеме година или повече непрекъснати размисли. Не се обвинявайте, че сте отнели толкова време. Може да се наложи да прекарате цял уикенд за това в продължение на няколко месеца.

3. Когато сте обмислили всичко внимателно, е време да действате. Съберете информация от вашия списък, например като част от стаж или доброволчество. Не напускайте старата си работа веднага. Просто направете нещо, за да научите повече за избраната от вас област.

4. Изградете увереността си. Обикновено ни се струва, че само малцина избрани могат да бъдат уверени. Изобщо не е така. Липсата на увереност е липса на разбиране за това как работи околният свят.

Следващия път, когато някой попита: „Какво правиш?“, кажи ни какво обичаш да правиш: тичаш, слушаш музика, караш скейтборд, разхождаш кучето, пътуваш, четеш книги… Или просто ми кажи да не те досаждам с толкова глупави въпроси.