Как да се измъкнем от рутината и да започнем да мислим творчески

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Невропсихологът Естанислао Бахрах обяснява откъде идват творческите идеи в книгата си „Гъвкав ум“и предоставя примери за техники, които могат да бъдат използвани, за да станете по-креативни личности.

Как измисляме нещо ново

Идеята, че човек губи способността си да учи и да създава нови неща с възрастта е безнадеждно остаряла. Мозъкът може да се учи и променя през целия живот. Тази способност се нарича невропластичност. Нервната система е устроена по такъв начин, че откриването на нещо ново стимулира центровете на удоволствието, поради което обичаме да пътуваме, да опитваме нови ястия, да опитваме нови образи, докато пазаруваме.

Въпреки това, по-голямата част от нашата енергия се запазва, когато сме в покой. Ето защо ни е толкова приятно да се срещнем с приятели, небързани разходки в парка, тихо гледане на филм.

Всеки знае теорията за дясното и лявото полукълбо на мозъка, според която дясната страна отговаря за рационалността, а лявата е за творчеството. Ерик Кандел предложи нов модел на мозъчната структура - интелигентна памет, за което получи Нобелова награда по физиология и медицина през 2000 г. Според Кандел логиката и интуицията работят едновременно в различни комбинации.

Всички събития в живота на човек се записват в една или друга част на мозъка. Паметта ни е като килер с много чекмеджета, които се отварят и затварят произволно и в тях се смесват спомени. Това дава тласък за появата на нови идеи.

Концептуалното смесване е една от формите на творческо мислене, когато човек намира асоциации между привидно напълно различни теми. Свързвайки различни концепции, древните хора се научили да правят огън, създали първите инструменти и започнали да се занимават с изкуство. Гениалността на Леонардо да Винчи е, че той смесва в проектите си вече познатите му и постоянно наблюдавани понятия.

За да се научите да виждате връзките между различните понятия, използвайте техниката на Едуард де Боно. Изберете четири думи на случаен принцип. Измислете критерий, по който един от тях ще стане излишен. Например, вземете думите куче, облак, вода, врата. Според първия критерий те могат да бъдат свързани по следния начин: куче, вода и врата могат да бъдат в къщата, облак не. Според втория критерий думите "куче", "вода", "облак" са обединени от буквата "о".

Защо с възрастта спираме да творим спонтанно

Възрастен до голяма степен живее на автопилот и взема повечето решения въз основа на своя опит, данни и културни характеристики, известни му. Децата пък творят интуитивно, не се страхуват да експериментират с предмети и форми.

Всяко дете е артист. Трудността е да останеш творец отвъд детството.

Пабло Пикасо

Можем да станем по-креативни, ако се чувстваме като деца.

В един експеримент учениците бяха разделени на две групи. На първата група беше казано: „Представете си, че сте на седем години и не е нужно да ходите на училище днес. Можеш да правиш каквото си поискаш цял ден. Какво ще направиш? Къде отиваш? " На втората група беше казано: „Можеш да правиш каквото искаш цял ден. Какво ще направиш? Къде отиваш? " След това учениците бяха помолени да направят тестове за креативност, като например да измислят алтернативни начини за използване на гумите на стара кола. Момчетата от първата група, на които бяха припомнени детските си преживявания, се оказаха по-креативни и генерираха два пъти повече идеи от учениците от втората.

Техники, които да ви помогнат да се справите с творческия ступор

Смешни въпроси

Ако проблемът беше живо същество, кой би бил той? Помислете за нейното минало и настояще? Представете си, че сте изяли проблема. На какво има вкус? Има ли нещо красиво в нея? Какво е интересно? Представете си, че сте проблемен психотерапевт. Какво мислиш, че би признала?

Обърнати вярвания

Всички ние сме роби на навиците и предразсъдъците. Запишете всички пристрастия, свързани с текущата задача, на лист хартия и след това се опитайте да ги погледнете от различен ъгъл.

Как да не пропуснете добра идея

Идеите могат да ви хрумнат всеки момент, но най-често идват, когато сме най-спокойни и отпуснати. Всеки има ситуации, в които изглежда, че нови решения идват сами. Някой започва да бъде креативен, когато шофира кола, някой просветлява по време на спорт или медитация.

Не забравяйте да запишете всичко, което ви хрумне. Ще го подредите и анализирате по-късно.

Няма нищо по-вредно за творчеството от критиката. Друга опасност е, че когато ви хрумне добра идея, има риск да се спрете на нея и да не измислите по-добра. Поставете си за цел да измисляте определен брой идеи на ден или седмица. Класифицирайте ги и ги запишете в тетрадка или телефон.

Какво да направите, ако не знаете как да приложите идея

Д-р Бийман от Северозападния университет установи, че 40% от времето решаваме проблем творчески, останалите 60% са прозрение. Всичко ново се ражда от малка искра на вдъхновение, която лесно може да бъде угасена от страх от проблемите, които могат да се срещнат при реализиране на идея.

Ами ако има усещането, че идеята има потенциал, но не е ясно как да се реализира? Превключете на нещо друго, направете нещо интересно и след това се върнете към задачата. И тук не става дума за отлагане. Колкото повече се фокусирате върху проблема, толкова по-тревожни ставате и това пречи на творчеството. Вашата задача е да се отпуснете и да се освободите от ситуацията за известно време.

Ако не можете да се концентрирате, следвайте едно просто упражнение. Представете си, че вашето препятствие се е оформило в един от предметите, които носите: шапка, пуловер, ботуш. Премахнете този елемент, тогава ще се почувствате по-свободни и по-спокойни.

Защо любопитството има значение

Клейтън Кристенсън, професор в Harvard Business School, публикува резултатите от изследването си през 2009 г. В него взеха участие 3000 топ мениджъри и 500 предприемачи, чиято дейност беше свързана с иновации. Професор Кристенсен идентифицира общи модели.

Креативните хора са по-склонни да използват концептуално смесване. Те знаят как да свързват понятия, които на пръв поглед по никакъв начин не са свързани помежду си, и да експериментират в своите търсения, без да се страхуват да направят грешки, тъй като за тях е важен не само резултатът, но и самият процес. Те се интересуват от всичко, което ги заобикаля.

Как да развием любопитство

Бъдете отворени към всичко ново

Опитайте се да сте сигурни, че всеки ден се сблъсквате с нещо ново. Посетете места, на които никога не сте били, опитайте необичайни ястия, пътувайте, запознайте се с нови хора. Опитайте се да изненадате някого. Задавайте нетипични въпроси или гласови мисли, които никога преди не сте се осмелявали.

Записвайте вашите срещи или дейности всеки ден. След няколко седмици ще намерите модел и ще вземете решение за темите, които ви интересуват повече от другите. Обикновено сме толкова потопени в ежедневните проблеми, че не забелязваме или игнорираме това, което наистина ни интересува.

Задавайте въпроси

Толкова сме свикнали да разчитаме на авторитет, особено на работа и в училище, че приемаме готови решения за истина. За да преосмислите обикновените неща и да развиете любопитство, започнете да се съмнявате.

• Въпросът "Защо" помага да се разбере истинското състояние на нещата. Защо повечето хора работят 40 часа седмично? Защо продуктът на конкурента е по-популярен?
• Въпросът „Ами ако“ви помага да намерите нови възможности. Ами ако продадем не еднократна услуга, а абонамент? Ами ако се откажем от срещите за известно време?
• Въпросът "Защо не" ви помага да разберете какви ограничения ви пречат. Защо нашите служители толкова не харесват иновациите? Защо не предложим на клиентите безплатно автомивка, ако купуват от нас?

Защо трябва да преодолеете страха

Страхът беше и остава много важно чувство за оцеляване. Но често това забавя творческия процес. Затова можем да мълчим на срещата и да не изразяваме никаква идея, като решим да останем на одобрения от останалите вариант. Страхуваме се да се откроим сред колеги или приятели.

Може да се появи и друг страх – страхът от успеха. Съмняваме се в себе си, в силните си страни, че можем да поддържаме поставената летва. Страхуваме се, че няма да имаме достатъчно знания или умения, за да осъществим една амбициозна идея.

Когато става въпрос за творчество, страхът от провал може да ни спре. Спомнете си последния път, когато решихте да не рискувате и отново тръгнахте по познатия път. Защо го направи? Последиците бяха реални или въображаеми?

Гъвкавият ум: как да виждаме нещата по различен начин и да мислим извън кутията стана бестселър в Аржентина, остана начело на класациите в продължение на две години, а сега е на руски. Естанислао Бахрач говори с прости думи за сложната структура на мозъка и даде много техники, които ще помогнат за развитието на творческите способности. Някои от задачите ще ви се сторят смешни и глупави, докато други ще ви накарат да се замислите за важни неща.