Лош нрав или диагноза? Какво трябва да знаете за неврастенията

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Когато нервната система е изтощена, това се проявява в много неприятни симптоми – от безсъние до лошо храносмилане. И това състояние няма да премине от само себе си.

В днешно време не можете да се считате за нормален, ако сте поне леко невротични.

Фран Лебовиц, американски писател и говорител

Тимур и Олга говориха на опашка, за да отидат при лекаря. Рецепцията обърка нещо в записа и отне много време за чакане. Тимур въздъхна и силно възмутен, удари с юмрук по банкета, а Оля тръгна по коридора на клиниката напред-назад - чакането беше непоносимо за нея.

По принцип Оля не можеше да каже, че нещо се е променило значително в живота й през последните три години. Тя живее както е живяла. Разбира се, имаше повече трудности. Купихме си нов апартамент на кредит, децата отидоха на градина и започнаха да боледуват често, а на работа от време на време имаше намаление. Съпругът ми спечели достатъчно, но по-голямата част от тях отиде за изплащане на ипотеката и беше страшно да загуби работата си.

Тогава Оля се разболя сериозно от грип, дълго време не можеше да се възстанови. Треската и кашлицата отдавна изчезнаха, но остана чувство на слабост, гадене, главата беше странна - или мътна, или тежка, сякаш всичко се е случило не в действителност, а насън. И една сутрин трябваше да извикам линейка - сърцето ми биеше толкова силно, че сякаш ще се пръсне. Пристигналите лекари не откриха нищо, предложиха да се изследват за хормони.

Оля стана раздразнителна, плачеше, можеше да се счупи на съпруга и децата си. Отидох по лекарите в търсене на причината за състоянието ми, но всички повтаряха: „Здрава съм“. И силата ми намаляваше, на работа не можех да се справя дори с обичайния доклад - мисли се разпръснаха. Тогава Оля попадна на стар инфекциозен специалист, при когото се скита, вярвайки, че всичко, което й се случва, е усложнение след грипа. Той ме посъветва да отида на психиатър.

Тимур винаги е бил активен и трудолюбив. Той се премества в Москва, завършва университета, получава работа в голяма ИТ компания, където участва в няколко проекта наведнъж. Имаше малко време за личен живот и почивка - не се наспих, понякога дори забравях да вечерям. Уморих се на работа, започна да ме боли главата и започнах да заспивам лошо. Имаше трудности и с един проект.

Тимур беше много притеснен, започна да се дразни за дреболии, всичко излезе извън контрол - той беше свикнал да бъде в добро състояние, а след това провал след провал. Реши, че му липсва активност, и отиде на фитнес, за да ободри тялото. Още веднъж правейки мъртва тяга, усетих, че „все едно нещо се е счупило в стомаха ми“. Обзе го чувство на страх от смъртта, което продължи до вечерта.

След няколко седмици състоянието се повтори. Тимур спря да спи през нощта, в тялото му се появиха странни усещания – гореше му, крайниците му изтръпнаха, апетитът изчезна. Тимур си взе отпуска, но не се оправи. След това отидох по лекари - от онколог до гастроентеролог. Последният откри синдром на раздразнените черва и препоръча посещение на невролог или психиатър.

Психиатърът, до когото Тимур и Оля стигнаха до този ден, постави диагноза и на двамата - неврастения.

Защо се появява неврастения?

Неврастенията е изчерпване на нервната система, за щастие е обратимо и не е фатално. Никой не е в опасност да полудее или да умре от това.

На първо място, това е заболяване на жителите на големите градове, които всеки ден попадат в стресови ситуации. Най-често се среща при жени и мъже на средна възраст, които водят активен социален живот и работят в областта на умствения труд. Ако човек няма време и възможност да си почине след дълго натоварване, той е в риск.

Всеки човек има свой лимит на умствена издръжливост. Някой не се интересува от уволнение или служебни интриги, а някой се притеснява от факта, че лелята в метрото каза на цялата кола: „Пораснах си дупето! Премести се! Неврастенията често изпреварва меланхолиците и холериците. Хората от този тип се характеризират с емоционална нестабилност, по-трудно преживяват травматични ситуации, приемат всичко присърце.

Други фактори също могат да предизвикат нервен срив, например тежък грип, хронични заболявания, наранявания, хирургични интервенции и интоксикация. Те отслабват процеса на вътрешно инхибиране. Тоест активната реакция на външен стимул не се потиска, в резултат на което нервната система продължава да бъде в състояние на постоянно възбуда.

Как се развива неврастенията

Неврастенията може да се развие с годините, тъй като нервната система се „затрупва“с различни видове преживявания – малки и големи, от липса на сън до тежки загуби на живот. Представете си огромен килер, в който хвърляте всичко, от пухено яке до шапка за баня, без да гледате, всеки път, когато почиствате. Ще дойде ден, когато грижливо натрупаното добро ще падне, а някоя зимна обувка ще те нарани по главата. Същото се случва и с нашата нервна система.

Всичко започва с повишена раздразнителност и умора. Всичко може да откачи: опашка на касата, липса на място за паркиране, силна музика. Жените избухват в писъци и сълзи, мъжете конвулсивно стискат юмруци и стискат зъби.

В началото тази реакция на външни стимули може да изглежда съвсем естествена. Често се приписва на времето, ПМС, умората или лош нрав. Но вече по това време се задействат вегетативни дисфункции: дишането се нарушава (има усещане за липса на въздух), появяват се сърдечна честота (тахикардия), терморегулация и изпотяване, често уриниране, треперене в ръцете. На сутринта човек се чувства изтощен, иска всички да останат сами. Настроението скача от тъга към радост, а апетитът се държи по същия начин: от глад до отвращение към храната. Ако се вслушате внимателно в себе си вече в този момент, можете да подозирате, че нещо не е наред и да започнете да търсите помощ от добър невролог или психиатър.

По-късно към признаците на неврастения се присъединяват усещания, които могат да наподобяват симптоми на различни соматични заболявания: гадене и световъртеж като при интоксикация, главоболие („тежка глава“, „глава като казан“, „глава с обръч стиска“), стомах болки и лошо храносмилане, необяснима слабост, шум в ушите ("Чувам как сърцето бие", "сякаш влакът чука"), безсъние, проблеми с потентността.

Раздразнителността достига своя връх: дори звукът от разговори на другите, ярка светлина, силни миризми стават непоносими. За неврастеника можем да кажем, че той лесно се „запалва“и бързо „изгаря“: изблиците на гняв се заменят с импотентност.

Поради факта, че нервната система е постоянно в състояние на превъзбуда, работоспособността намалява, вниманието пада, паметта се влошава. Става трудно да се върши обичайната работа, мислите бързо „отминават“, появява се безпокойство. Седейки на работа – искаш да се прибереш, озоваваш се вкъщи – пак искаш да се скриеш някъде, за да си сам и под одеяло.

Човекът започва да се тревожи за здравословното състояние. Липсата на сила, температурата в диапазона 37–37, 5 ° C, болки в различни органи го карат да подозира, че има най-страшните диагнози: от онкология до ХИВ. Мислите за ужасна болест стават натрапчиви, поради което човек е още по-фиксиран върху преживяванията си.

Какво е неврастения

Продължителността на разстройството зависи изцяло от травмиращите събития, които са го причинили. Ако човек продължава да е в стресова ситуация, неврастенията придобива продължителен ход. Естествено, когато причините, които влияят негативно на психиката, бъдат премахнати, възстановяването настъпва по-бързо.

Има пет вида неврастения: хиперстенична, хипостенична, хипохондрична, депресивна и обсесивна. Едно състояние може плавно да прелива в друго.

Хиперстеничен

Ако сте постоянно „на ръба“, не намирайте място за себе си, започнете да се тревожите по някаква причина, въртете се с часове, преди да заспите - това е хиперстенично (на гръцки hypér - "над", "над" + sthenos - „сила“) неврастения. Също така има сърцебиене, виене на свят и главоболие, изпотяване, включително нощно изпотяване. На сутринта следи от зъби често остават от вътрешната страна на бузата - насън човек стиска зъби и хапе кожата си, понякога до кръв.

Хипостеничен

Хипостенична (hypó - "под", "по-долу" + sthenos - "сила") неврастения е, напротив, когато няма достатъчно сила за нищо. На сутринта се събуждате и се чувствате така, сякаш сте пили и ходили цяла нощ, краката и ръцете ви са с вата.

Ефективността клони към нула, понякога е трудно да запомните най-простите неща, да се концентрирате върху бизнеса. До обяд изглежда се подобрява, но до вечерта силите отново си отиват. Тялото реагира със сърцебиене, чести пътувания до тоалетната по малък начин, болки "някъде в сърцето", изпотяване.

Хипохондрична

Ако мислите, че човек е неизлечимо болен или може да се разболее, неприятни усещания, болки и изтръпване в различни органи се присъединят към упадъка на силата и постоянната слабост, може да се предположи хипохондрична неврастения. Такива хора често се опитват да поставят някаква диагноза и винаги откриват симптоми на заболяването.

Депресивни

Депресивната неврастения често се появява на фона на тежки травматични преживявания - загуба на близки, работа, развод. С течението е подобно на хипостеничната неврастения, но на преден план излизат емоционалните промени, които са присъщи на реактивната депресия. Тоест, наред с раздразнителността и умората има липса на интерес към живота и депресивно настроение.

Натрапливите мисли и страхове са "бонус" към вече развито разстройство. Това може да бъде страх да не полудеете, да умрете, да сте сами вкъщи, да използвате обществен транспорт. Постоянното чувство на страх може да се превърне в фобии, понякога изглежда, че те са абсолютно нежизнеспособни: човек започва да се страхува от фрагменти, да падне в кладенец, да бъде обесен, да бъде блъснат от влак.

Какво да направите, ако подозирате, че имате неврастения

Очертах няколко стъпки, които ще помогнат да се установи правилната диагноза навреме и да се започне лечение.

1. Посетете психиатър или невролог при първите симптоми на разстройството

Обърнете внимание на следните знаци:

• повишена раздразнителност, раздразнителност, вътрешен гняв;
• Трудност при контролиране на негативните емоции
• главоболие в пояса, болки в слепоочията, замаяност;
• тахикардия, шум в ушите;
• постоянно чувство на слабост;
• нарушения на апетита и лошо храносмилане, гадене;
• необяснимо повишаване на температурата до 37-37,5 ° C;
• тремор в ръцете, изтръпване на крайниците (пръстите, върха на носа, езика);
• увреждане на паметта, производителност, епизоди на дереализация;
• безсъние.

Само лекар може да постави точна диагноза и да предпише необходимите лекарства. Може да се наложи да се изследвате, за да изключите по-сериозни заболявания.

Лекарят ще избере лекарства въз основа на симптомите и тяхната тежест. Сред тях може да има анти-тревожни, антиконвулсанти, антидепресанти, ноотропи, транквиланти, витамини от група В.

Не приемайте лекарства с враждебност. В днешно време има редица лекарства, които практически нямат странични ефекти и се понасят добре. Дори бременни жени и хора със съпътстващи заболявания могат да ги приемат под наблюдението на специалист.

2. Вижте психолог

Невротичните разстройства възникват на фона на външни фактори, засягащи отслабената нервна система. Психологът ще ви помогне да преосмислите травматични ситуации, да разработите тактики на поведение и да включите защитни механизми. В идеалния случай психолог и психиатър работят заедно.

3. Направете план за саморегулация с помощта на Вашия лекар

Тя може да включва спазване на ежедневието, разпределяне на натоварванията, правене на гимнастика или йога, масаж, ходене – това, което можете да направите сами, за да помогнете на тялото да се възстанови по-бързо. Научете се да се контролирате, да осъзнавате навреме изходящата реакция на външен стимул. Преди да се отпуснете, да крещите, да ударите с юмрук по масата или да счупите чиния, опитайте се да се спрете, пийте вода, дишайте дълбоко и бавно, разходете се из стаята.

Отделяйте поне половин час всеки ден за това, което наистина ви харесва. Опитайте се да спрете мислите за лошо здраве, слабост и уязвимост – превключете в такива моменти на енергична дейност, направете няколко клека или изтрийте праха.

4. Не се колебайте да кажете на близките си за диагнозата си

Обяснете какво се случва с вас и ги помолете да не се обиждат от вашата раздразнителност. Вие правите всичко възможно от ваша страна, за да се излекувате възможно най-скоро.

Какво абсолютно не трябва да се прави

Самолечение

Да пия лекарства „защото много помогна на моя приятел“или „посъветваха в интернет“. Лекарствата, които регулират функционирането на нервната система, не се продават напразно по рецепта – когато се приемат спонтанно, те могат не само да влошат хода на заболяването, но и да доведат до образуване на пристрастяване. Видът, дозировката и времето на приемане на лекарството може да варира значително от човек на човек.

Изчакайте да премине от само себе си

Симптомите на неврастения са причинени от нарушение на процесите на вътрешно инхибиране и възбуждане в кората на главния мозък. Ако просто сте уморени и по-раздразнителни от обикновено, почивката и добрият сън ще ви помогнат. Но ако към раздразнителност се присъединят и други реакции - често сърцебиене, безсъние, слабост и други - консултирайте се със специалист.

Опитвате се да излезете от зоната си на комфорт

Много често, когато изпитаме апатия и загуба на сила, ни съветват да спрем да се самосъжаляваме, да се съберем и спешно да направим нещо. Карайте се до фитнес залата, водете още няколко проекта или спрете да ядете сладкиши.

За да излезете от зоната на комфорт, първо трябва да сте в нея. И неврастенията вече не е така, а извинение да се грижиш за себе си (и от диетите също).

Обвинявайте себе си или другите за състоянието си

Неврастенията не е атака на слабост и не е лош характер, а съвсем истинско заболяване. Вашите преки действия или поведението на близките ви не са виновни за развитието му. Някои събития са само спусък за началото на заболяването. И истинската причина се крие във вродената уязвимост на нервната система. Просто сте по-чувствителни и уязвими от останалите.