Каква е силата на негативното мислене

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Постоянно си обещаваме да спортуваме по-често, да се храним по-добре, да правим повече и да променяме живота си като цяло, но не държим на думата си. Отрицателното мислене ще помогне да се поправи това. Страхотен начин, но работи.

Като се подценяваме днес, ние си помагаме да успеем утре

Когато си казваме: „Ще успея“, „Ще направя това или онова“, в резултат на това обикновено не правим нищо. Просто се надяваме, че утре ще бъдем по-умни и по-добри и не полагаме усилия да успеем наистина.

Би било по-полезно да мислите негативно за себе си. Ако вместо „Утре се събуждам рано и отивам на тренировка“си мислите „Утре ще използвам всяко извинение да спя по-дълго и да пропусна тренировка“– какво ще промените в поведението си днес?

Ще оставите ли будилника си далеч от леглото, за да станете точно в точното време? Ще опаковате ли чантата за фитнес с всичко необходимо предварително? Можете ли да приготвите кафето си, за да можете бързо да го приготвите сутрин? Ако сте оптимист по отношение на себе си, най-вероятно ще разчитате на себе си за утре и не правите нищо.

Основният трик е винаги да приемате, че утре ще бъдете малко по-мързеливи и по-бавни от днес.

Представете си: събуждате се, а чантата вече е опакована, кафето се вари, плейлистът с любимата ви музика също е готов. Просто няма да имате извинение да пропуснете тренировка. В крайна сметка, след всичко, което е направено, сега вие сте длъжни да доведете въпроса до края.

Като не разчитаме на паметта си, ставаме по-организирани

Песимистичното отношение към себе си помага не само да се придържате към взетите решения, но и да станете по-организирани. Просто не се опитвайте да разчитате на паметта си през цялото време.

Не се надявайте, че утре ще си спомните нещо. Има много начини за запазване на информация, по-добре е да използвате един от тях. Защо да натоварвате бъдещото си аз? Това само ще намали вашата производителност, ще увеличи стреса ви и ще бъдете по-малко организирани.

Ако имате конкретна система за съхранение, ще ви бъде много по-лесно да държите всичко под контрол и да не забравяте нищо.

Така че направете си услуга и започнете да мислите, че сте пълен глупак, на чиято памет не можете да разчитате. И тогава направете каквото е необходимо, за да не се провали този „глупак“.

Очаквайки малко от себе си, ние винаги надминаваме очакванията

Когато реалистично преценяваме себе си и смятаме, че мозъкът ни ще търси начини да избегне ангажиментите и въпреки това все пак постигаме успех, това е истинска победа. Такива победи над техните слабости и недостатъци зареждат с енергия и помагат да продължите напред.

Така че мислете негативно! Това е може би най-положителното нещо, което можете да направите за себе си.