7 въпроса, които да си задавате възможно най-често

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

За да насочите живота си в правилната посока, трябва да си зададете правилните въпроси.

Алберт Айнщайн каза: „Ако имах един час за решаване на проблем и животът ми зависеше от неговото решение, щях да отделя първите 55 минути, за да формулирам въпрос“. И беше прав: компетентното задаване на въпрос е най-важната стъпка към решаването на проблемите и постигането на целите.

Lifehacker избра седем въпроса от книгите „Важните години“и „Бъди най-добрата версия на себе си“. Всеки човек трябва да се запита.

1. Какво давам на света?

Основният въпрос за днес е следният: как предавате на света това, което получавате от него?

Успехът на човек в крайна сметка се определя от това какво е готов да даде на света. Дан Валдшмид, автор на „Бъди най-добрата версия на себе си“.

И така, какво точно давате на света? Какво създаваш? Отделете време и запишете отговора на този въпрос на хартия. Не е непременно нещо монументално или видимо. Например, може да откриете, че сте най-добри в поддържането на силни взаимоотношения в семейството си. Така че запишете го. С каква монета плащаш на света? Просто взимаш или си готов да дадеш?

2. Какво наистина искам?

Всеки има вътрешен глас, който шепне за желания и мечти. Укрепете го. Запишете всички желания, които възникват в главата ви, върху стикери. Каквито и да са – страхотни, глупави, странни, смешни – запишете ги.

Някои ще бъдат мимолетни, а някои ще се утвърдят и ще звучат по-силно и по-често в главата ви. Това сте вие и вашите истински желания. Не слушайте какво казват другите за това, което искате. Ако искаш - направи го!

Вторият метод работи в обратна посока. Отървете се от всичко, което не искате да правите и от което нямате нужда. На лист хартия запишете всички ангажименти, вярвания, тоест всичко „задължително“, което имате. След това си отговорете на три въпроса за всяко „трябва“:

• откъде дойде?
• Истинско ли е?
• Искам ли да го следвам?

Зачеркнете всички вярвания, които не работят за вас. Така ще освободите време и пространство за себе си в настоящето.

3. Колко можеш да се извиниш?

Почти всяко наше желание, което противоречи на представите на мозъка за безопасност, всяко действие, което по някакъв начин ни изважда от зоната на комфорт, среща мощна съпротива. Това се нарича сила на съпротива.

За мозъка нашият изход от зоната на комфорт е като горски пожар. За да не се случи това, той насочва своите пожарни под формата на извинения. Сега слушайте и чуйте техния силен сигнал. Те карат и умът ви започва да излива огнена пяна под формата на извинения:

• Толкова е отвратително навън, нека си останем вкъщи…
• Ако напуснеш работа, ще умреш от глад!
• Не започвайте собствен бизнес. Никой от твоите познати не успява.
• „Не излизайте от стаята. Не правете грешка”(Огнената пяна на Бродски).
• Не ходете на това обучение. В противен случай няма да имате достатъчно пари, за да живеете до края на месеца.

Всичко това е сила на съпротива. Колко често тази защитна реакция пречи на живота ви?

4. Какво ми дава най-много енергия?

В „Критичните години“Мег Джей пише: „Лесно е да разберем какво обичаме най-много. Нещата, които обичаме, ни дават най-голямо количество енергия."

Това означава, че трябва да следите в кои моменти имате най-много енергия. Например, ако се чувствате приповдигнати, когато рисувате картини, рисувайте картини. Ако чувствате, че имате най-много енергия, когато организирате големи събития – организирайте ги. Ако се чувствате енергични във фитнеса, направете го.

Не се опитвайте да следвате наложения път и да станете адвокат, защото родителите ви са искали. Или защото сте чели класацията "Най-търсените професии на бъдещето". Следвайте енергията и страстта ви определено ще намери изход.

5. Важно или спешно?

Случва се да сме толкова уморени от всичко, че дори не искаме да ставаме сутрин. Нямаме никакви желания. Пълна апатия. Всичко това се случва, защото се забиваме в блато от задължения, от което не можем да излезем. Поради факта, че често правим това, от което имаме нужда, а не това, което искаме, ние изобщо спираме да искаме нещо.

Пропускаме този момент, защото неистовият ритъм на живота ни не ни позволява да спрем и да помислим за себе си и мечтите си. И най-важното за нашите приоритети. Какви са истинските ви приоритети? Може би това е кариера, променяща света към по-добро, силно семейство, здраве, любовна връзка …

Хармонията със себе си ще ви позволи да поставите най-важното в живота на първо място и да не се отклонявате от този курс.

6. Пораствам ли или деградирам?

Човек винаги иска да расте. Настрани, на случаен принцип - навсякъде. Ако човек не расте, той деградира. И точката. Ето защо е толкова важно постоянно да се развивате във вашия бизнес. Ако не полагаме усилия и не правим задачата по-трудна всеки ден, ние се деградираме.

Всичко около нас се стреми към растеж. Ако коренът на едно дърво се предотврати да расте чрез поставяне на бетонна плоча върху него, какво се случва? Дървото ще започне да расте настрани. Същото е и с хората. Деградацията е същият растеж. Само настрани.

Колкото повече слушате себе си и правите това, което вътрешният ви глас ви казва, толкова по-хармонични ще бъдете. Имайте смелостта да признаете пред себе си какво искате и какво всъщност не искате. А също и смелостта да бъдеш верен на себе си. Тогава няма да имате нужда от друга мотивация.

7. Често ли чета книги?

Колко книги прочетохте тази година? А в миналото? Това достатъчно ли е или можете да прочетете повече? Задавайте си по-често важни въпроси и четете умни и полезни книги. Думата е вечна и книгите винаги ще бъдат този бърз начин да изпомпвате ума и уменията си, без да правите собствени грешки. Търсете интересни книги по рафтовете в уютни кафенета, в домовете на приятели и родители, прелиствайте ярки издания в книжарниците, помолете приятели да препоръчат любимата си литература. И вкусът към книгите определено ще дойде.