10-минутният метод: малки стъпки към по-големи постижения

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Десет минути. Само 600 секунди. Работният ден продължава 8-9 часа, тоест 480-540 минути. В сравнение с тази цифра 10 минути изглеждат като капка в морето. Но същите тези 10 минути не могат да бъдат подценени. Ако ги използвате правилно, можете да разрешите много проблеми, които сте смятали за твърде трудни или невъзможни. Методът на 10 минути ще ви помогне в това.

Как да разпределите 10 минути

Дори ако сте супер зает човек с график за срещи, насрочен за шест месеца предварително, винаги можете да отделите 10 минути на ден в графика си. Например съкращаване на не особено полезна среща, обяд малко по-бързо или използване на времето на път.

За хора с по-малко натоварени графици отделянето на 10 минути е още по-лесно. Или може би сте ужасно мързеливи и не ви се прави нищо. Или, както е модерно да се казва сега, вие отлагате. Тогава извършването на каквато и да е задача за 10 минути няма да ви накара да работите физическа и умствена.

Същността на метода 10 минути

И така, какъв е 10-минутният метод. Като начало си представете касичка, в която хвърляте по 10 рубли всеки ден. Вероятно 10 рубли е сума, която почти никой няма да забележи, ако се изгуби в портфейла му. Само 10 рубли на ден, но след година сумата от 3650 рубли ще нарасне. И появата на тази сума ще бъде приятна изненада за всеки от нас.

По същия начин с времето, което отделяте за решаване на проблем или за работа по проект. Мечтаете ли да напишете книга? Може би искате да станете програмист? Нямате достатъчно време да прочетете интересна и/или полезна книга? Отделете 10 минути за тази задача.

Ако отделяте само 10 минути на ден на дадена задача, дори няма да го забележите в графика си. Но след месец ще постигнете значителен напредък в решаването на проблема си. В крайна сметка ще отделите поне 300 минути за това. И това е 5 часа – почти половин работен ден.

Разбийте голямата си задача или проект на точки. Разбийте тези точки на свой ред на по-малки подточки. И така нататък, докато не отнеме максимум 10 минути, за да завършите един поделемент. И започнете малко по малко да изпълнявате страхотните си задачи. Подпункт по подпункт, елемент по елемент, задача по задача.

10-минутен метод и рутина

Всеки от нас има някои малки неща в графика си, които трябва да се вършат ден след ден. Именно за тези задачи поставяме всеки ден в колоната Краен срок в Todoist. Да, това най-вероятно са досадни и дори досадни задачи. Но те трябва да бъдат направени. Опитайте метода тук за 10 минути. Няколко серии от 10 минути и вашата задача е завършена.

Не всеки има 2–2, 5 часа три пъти седмично за фитнеса. Но 10 минути, както казах по-горе, винаги ще се намерят. Да, не можеш да спортуваш по пътя за работа. Трябва да отделите 10 минути в друг момент. Но това време е достатъчно за много физически упражнения, за които няма да имате нужда от почти никакво оборудване.

Е, готови ли сте за страхотни неща? Разпределяме 10 минути в нашия график и напредваме към страхотни постижения.